Home remédios para lombares Anquilosante que dão resultados surpreendentes

Uma condição na qual há mudanças deterioradores em articulações e discos inter-vertebrais que causam dor na parte inferior das costas é conhecida como espondilite lombar. Há certos factores que podem causar anquilosante lombar tais como o envelhecimento, lesões, o deslizamento da vértebra, químicos e biológicos que alterações provocam a deterioração dos tecidos em todo o corpo. Alguns dos sintomas comuns de espondilite lombar são peso ou estresse em pé, pernas e costas, formigamento, espasmos musculares e dor.

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Existem vários remédios caseiros para espondilite lombar que são simples e são bastante seguros para uso sem risco formiga de efeitos colaterais. Alguns dos remédios populares para espondilite lombar que estão sendo usados ​​desde há muito tempo e provaram ser bastante eficazes em muitos casos são:

1. Uma das soluções eficazes para casa anquilosante lombar é fazer exercício faixa do estiramento na base diária. Tudo que você precisa fazer é dar um fim da banda na mão direita e outra extremidade sob o pé direito. Agora esticar desta banda até atingir a altura do ombro. Repita este processo dez vezes e, em seguida, usar o seu pé esquerdo e mão esquerda para fazer este exercício de alongamento. É melhor fazer isso definir cinco vezes.

2. Outro remédio eficaz é a utilização de compressas frias ou quentes sobre a região afetada do seu corpo. Ele aumenta a circulação do sangue e melhora a elasticidade da zona afectada. Óleo de mostarda quente é muito eficaz na redução da dor. Isto lhe dará alívio imediato da dor e vai fazer você se sentir melhor.

3. Yoga também é muito útil no tratamento da espondilite lombar. Posturas de Yoga, tais como bhujangasana e shalabhasana ajuda em dar força e flexibilidade para os ligamentos e músculos da região lombar.

4. É melhor parar de fumar e não levantar pesos pesados ​​que podem colocar pressão sobre a região afetada do seu corpo.

5. Estando trecho também é muito eficaz no tratamento da espondilite lombar. Tudo que você tem a fazer é ficar dezoito polegadas de distância da parede e coloque as mãos na altura do ombro na parede. Agora, manter o pé direito à frente do pé esquerdo e, em seguida, dobre os cotovelos até que seu queixo é apenas a três polegadas de distância da parede. Tente voltar para a posição original lentamente. Repita este exercício dez vezes e, em seguida, faça o mesmo exercício, colocando o seu pé esquerdo à frente do pé direito. Este é um dos remédios mais eficazes para espondilite lombar.

6. É muito eficaz para dormir em uma cama dura com um colchão fino sobre ele. Você ainda pode usar chaves ou suportes de metal para reduzir o desconforto e dor ao fazer suas tarefas diárias.

7. Estiramento lombar é um exercício muito benéfico para espondilite lombar. Ele lhe dará alívio da dor, melhorando a elasticidade dos ligamentos lombares. Tudo que você precisa fazer é deitar-se de costas e coloque as mãos ao nível dos seus quadris. Agora dobre seus joelhos em 45 graus e com a ajuda de suas nádegas e levantar as mãos a parte superior e aguarde três segundos. Volte à posição inicial e repita o mesmo processo dez vezes

Estes foram alguns dos remédios mais eficazes para espondilite lombar que são simples, rentável e simples de usar Restaurant  ..;