Dicas para matar sua baixa estatura e aumentar sua altura

Você já se perguntou por que você estava a descoberto e outras pessoas da sua família eram mais altos? Já alguma vez decepcionado que você não foram capazes de chegar a algo em uma prateleira superior e você tinha que pedir a alguém para obtê-lo para você? Estes e muitos mais são sentimentos comuns de pessoas que são mais curtos do que eles querem ser. Felizmente, existem inúmeras maneiras de acabar com essa frustração e aumentar sua altura.

Acredita-se por muitos que os exercícios para aumentar a altura é uma das melhores maneiras absolutos de alguém para crescer mais alto. Mesmo depois de uma pessoa parou de crescer eles ainda poderiam adicionar mais polegadas a sua estatura, fazendo alguns exercícios de alongamento. Há muitos exercícios que são projetados especificamente para fazer você crescer mais alto.

Em primeiro lugar entre os exercícios para aumentar a sua altura é yoga. Estes exercícios são excelentes e irão ajudá-lo em seus esforços no crescimento mais alto. Yoga é conhecida a beneficiar as pessoas que querem crescer mais alto por causa do tipo de alongamentos e movimentos que você pratica.

Um exercício de yoga incrível que você deve incorporar em seu programa é chamado de tadasana. Os principais benefícios que você terá formar este exercício melhora a postura, coxas fortes, e também ajuda a sua volta. Incidindo sobre a sua postura e volta é fundamental quando se trata de crescimento mais alto.

Para fazer este exercício ficar com os pés juntos. Faça seus braços pendem para o lado do seu corpo com as palmas das mãos voltadas para fora.

Aperte seus quads e atraí-los para cima fazendo com que seus tampões do joelho a subir, e tonificar sua barriga puxando-o ligeiramente em.

Agora, levante a coroa de sua cabeça em direção ao teto e diminuir as omoplatas . Mantenha a posição por 1 minuto. Repita este trecho 10 vezes.

Mais uma vez este exercício ajuda a melhorar a sua postura e volta, que são fatores-chave para o crescimento mais alto. Você poderia fazer todos os exercícios do mundo e você vai ver pouca ou nenhuma altura, se você tem má postura.

Você sabia que você realmente pode perder altura ao longo de um determinado período de tempo com má postura? Olhe para alguém com uma corcunda e você vai saber o que eu estou falando.

Como você começar seus exercícios você deve se lembrar de começar devagar e não mais trabalho sozinho.

Exercício combinado com a dieta adequada irá produzir resultados surpreendentes. A sua dieta deve consistir em proteínas, vitaminas e minerais. O cálcio é outro elemento-chave no crescimento mais alto. O cálcio fortalece os ossos e também promove o crescimento.

Ao comer vegetais folhosos escuros, queijo, iogurte e muitos outros alimentos ricos em cálcio você estará em seu caminho para uma auto-imagem saudável, porque você vai estar de pé mais alto! Lembre-se que qualquer um poderia aumentar a sua altura, unindo a dieta adequada com os exercícios de alongamento adequados Restaurant  !;