Descubra Eye Secrets Abertura sobre como aumentar sua altura após a puberdade

Há muitas pessoas do lado curto na vida, ea questão mais importante em sua mente é "Eu posso crescer mais alto após a puberdade?" Quando atingem a puberdade muitas coisas diferentes acontecem no corpo humano, pois numerosos hormônios estão em ação para fazer com que essas alterações entrem em vigor.

Durante essas alterações, o corpo cresce rapidamente e em algum momento após a puberdade o corpo pára de crescer. Então, para responder à pergunta "Eu posso crescer mais alto após a puberdade," sim você pode! É realmente possível para o corpo humano a crescer mais algumas polegadas, mesmo que não tenha crescido em anos!

Ao tentar aumentar a altura, a primeira coisa que você deve focar é a sua coluna vertebral. A coluna vertebral é um dos fatores-chave que decide uma altura pessoas. Estudos têm mostrado que a coluna vertebral é responsável por cerca de 30 por cento dos seus corpos altura total.

Há certas coisas que são exigidas de quem deseja aumentar sua altura. Aqui estão algumas dicas:

Alongamento - Esta é uma das principais soluções para o problema de ser curto. Ao fazer certos trechos você poderia aumentar a sua altura por algumas polegadas. Os trechos adequados força a coluna para ampliar e obter mais tempo, aumentando assim a sua altura.

Estes exercícios de alongamento também incluem flexões suspensão, queixo-ups, bem como pull-ups. Ao fazer estes exercícios você irá aumentar a sua altura, mas você deve se lembrar de fazê-lo em uma base consistente e diária

Cálcio -. Este é outro fator principal que você deve dar atenção. É de importância vital que você consumir mais cálcio em sua dieta diária, se você desejo de crescer qualquer mais alto.

A deficiência de cálcio tornou-se um grande problema no mundo, nós simplesmente não estão recebendo a quantidade certa no dia a dia base. Para obter o suficiente de cálcio certifique-se de beber leite ou leite de soja o suficiente se o seu não comer produtos lácteos. Você também pode comer alimentos como couve, brócolis, nozes, feijão, e muitos outros. Algumas pessoas também tomar suplementos de cálcio, que eu recomendaria se você sabe que você não está recebendo o suficiente.

Outra forma única para aumentar a sua altura é melhorar sua postura. Você deve ser focado em manter uma boa postura durante todo o dia, mesmo enquanto sua sessão.

Ter boa postura faz com que a espinha dorsal para ficar em linha reta, o que ajudará a adicionar polegadas a sua estatura. Má postura coloca pressão sobre a espinha dorsal que naturalmente mantê-lo de ficar mais alto.

Ao seguir estes passos simples, é possível para você aumentar sua altura após a puberdade não importa quantos anos você é!
.