Seis Chás com antioxidantes que podem ajudar a combater doenças causadas por radicais livres

Chás com antioxidantes estão gradualmente se tornando muito popular em toda a amplas camadas da população em muitas partes do globo. Antioxidantes no chá e outras bebidas à base de plantas são os verdadeiros "ingredientes secretos" que fazem estas bebidas populares tão valorizado em todo o mundo. Estes compostos e substâncias são os agentes que permitem que essas bebidas para conferir seus benefícios positivos para a saúde de seus consumidores.

Antioxidantes são compostos que podem ajudar a combater e combater os danos causados ​​pelos radicais livres no organismo. O que são os radicais livres? Bem, estes são os subprodutos nocivos e efeitos secundários gerados pelos processos corporais normais diárias que envolvem oxigénio. Uma vez que o corpo necessita de oxigénio em todos os momentos para completamente a função, o corpo é exposto de forma semelhante para os radicais livres perigosos produzidos pela interacção do oxigénio com diferentes variáveis ​​externas tais como má alimentação, ambiente impuro, o tabaco, e fisiológicas adversas & fatores psicológicos.

Quando estes radicais livres são desencadeados no corpo, eles têm o potencial de causar estragos em diferentes órgãos, tecidos e partes do corpo, fazendo com que as condições que podem prejudicar e impedem o seu correcto funcionamento.

Para neutralizar o efeito desastroso desses agentes oxidantes ou radicais livres, as pessoas precisam de introduzir antioxidantes para seus corpos. Estes geralmente podem ser encontradas em alimentos e bebidas que as pessoas consomem através das suas refeições. Uma vez que estes antioxidantes são largamente encontrados em plantas e culturas, dietas que são bastante pesado em legumes e verduras são mais propensos a transmitir estas substâncias aos comedores do que aqueles que comem um monte de carnes e amidos.

Chás de ervas e tisanas são grandes fontes de antioxidantes como eles são derivados de ervas e plantas que são ricos nestes compostos saudáveis ​​e substâncias. Aqui estão exemplos de chás com antioxidantes:

O chá verde e chá branco

Chás sempre foram incluídas nas listas de chamadas superalimentos ou alimentos de saúde devido ao seu elevado complemento de antioxidantes. Todos os verdadeiros chás vêm de uma única planta - planta Camellia sinensis - que cresce em muitas partes da Ásia, como a China, Japão, Índia, Sri Lanka e Taiwan. A partir desta planta vêm diversas variedades de chá. Estes chás são chá verde, chá branco, chá preto e chá oolong.

Destes, acredita-se que o chá branco e chá verde tem a maior concentração de antioxidantes, devido à sua tendo sofrido a menor quantidade de oxidação. Menos de oxidação significa que eles conservam a maior parte dos compostos químicos de ocorrência natural saudável neles.

EGCG ou galato de epigalocatequina é a forma mais dominante de polifenol antioxidante encontrado no chá verde e de chá branco. Muitos estudos e pesquisas têm sido realizados sobre as possíveis aplicações terapêuticas do antioxidante EGCG. Consequentemente, tem havido uma grande quantidade de resultados promissores sobre os potenciais do antioxidante EGCG como um suplemento nutricional para o combate de uma série de doenças e de doenças tais como o cancro, aterosclerose, diabetes, infecção pelo HIV, e doenças neurodegenerativas como a doença de Alzheimer.

As pessoas chinesas e japonesas têm também, em grande parte ligada chá verde para a longevidade e rejuvenescimento. O chá branco, enquanto menos conhecido do que o chá verde, sempre foram populares em certas áreas na China e agora estão recebendo reconhecimento em áreas mais amplas do globo.

Hibiscus chá

Hibiscus chá é uma torta e infusão de ervas picante feita a partir das flores de hibisco vermelhos brilhantes que crescem em muitos países tropicais em todo o mundo. Este chá é normalmente embriagado quente ou frio.

Esta bebida à base de plantas é acreditado para conter uma série de flavonóides, compostos polifenólicos, mucilagem, e antocianinas que dão uma ampla variedade de benefícios de saúde para os seus bebedores. Um estudo de Taiwan recente realizado na Universidade de Medicina Chung Shan verificou que estes compostos antioxidantes foram associados com a diminuição da oxidação de lipoproteínas de baixa densidade (LDL), também conhecido como o mau colesterol, que está relacionado com o risco aumentado de coração e doenças cardiovasculares.

Além disso, um estudo USDA 2008 mostrou que consumir chá de hibisco reduz a pressão arterial em um grupo de adultos pré-hipertensos e hipertensos levemente. Os dados reunidos aí apoiar a idéia de que beber chá de hibisco em uma quantidade facilmente incorporados na dieta pode desempenhar um papel no controle da pressão arterial, embora mais pesquisas são necessárias.

Hibiscus chá também foi observado possuir adstringente, antimicrobiano e propriedades antibacterianas que podem ajudar com o reforço da resistência a corpos estranhos prejudiciais que causam muitas doenças e doenças.

Esta tisana de ervas também contém uma boa quantidade de vitamina C e outros nutrientes de alimentos saudáveis. Estes compostos, juntamente com as substâncias antioxidantes acima mencionados foram encontrados para transmitir os benefícios do chá de hibisco que ajudam a estimular a vasodilatação, melhorar o fluxo de sangue e promover a excreção de urina em indivíduos que bebem isso.

Boldo chá

Boldo chá é derivado do arbusto perene que é um parente do mirtilo, amora e mirtilo. Crescendo a uma altura de cerca de 16 polegadas, o mirtilo tem bordas afiadas folhas, ramos verdes e frutas amassadas negros. O fruto mirtilo tem o sabor ea aparência de seu primo, o mirtilo.

Boldo contém compostos antioxidantes conhecidos como anthocyanosides. Estes são realmente pigmentos vegetais que dão o fruto a sua cor azul escuro. Anthocyanosides varrer os radicais livres espalhadas pelo corpo, ajudando assim a prevenir ou reverter os danos celulares. A vitamina C também está presente em frutas mirtilo, em si outro antioxidante
.

Os anthocyanosides são disse a ser útil para pessoas com problemas de visão, como cegueira noturna. Antocianidinas aparentemente impulsionar a produção de rodopsina, um pigmento que melhora a visão noturna e ajuda o olho se adaptar às mudanças de luz. Mirtilo, também tem sido sugerida como um tratamento para a retinopatia (danos na retina), bem como as cataratas, mas estudos ainda faltam nestas áreas.

antioxidantes no chá mirtilo também têm sido mostrado para ajudar a prevenir uma série de doenças de longo prazo, tais como doenças cardíacas, câncer e uma doença ocular chamada degeneração macular. Estes compostos ajudar a construir vasos sanguíneos fortes e melhorar a circulação a todas as áreas do corpo. Eles também evitam que as plaquetas do sangue se aglomerem (ajudando a reduzir o risco de formação de coágulos sanguíneos), e eles têm propriedades antioxidantes (que impede ou reduz os danos às células contra os radicais livres). Fruta mirtilo também é rico em taninos, uma substância que actua como um adstringente. Os taninos têm propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a controlar a diarréia.

Cúrcuma chá

Chá Açafrão vem do tempero mais usado popularmente no subcontinente indiano. É uma especiaria de cor amarelo com um aroma suave, levemente picante, e um pouco de terra.

componente ativo principal da cúrcuma é uma molécula chamada curcumina. Enquanto que é responsável por dar o tempero a sua cor amarela brilhante, que também é um antioxidante potente que age como um limpador de radicais livres. Acredita-se também para ajudar a inibir a peroxidação de lípidos, bem como para interromper o progresso da inflamação aberrante. Ele também é pensado para ajudar a difundir a deposição de placas nas várias passagens circulatórios e em órgãos vitais do corpo.
Consequentemente, chá de açafrão pode ajudar a combater uma série de doenças graves, como câncer, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, doença de Alzheimer, colite ulcerativa, artrite, diarréia e muitos mais

Chá Cúrcuma também tem propriedades anti-fúngicas antiobiotic e gerais que fazem dele um lutador valioso para afastar doenças causadas por vírus, bactérias e micróbios
Rooibos tea

chá Rooibos é uma bebida frutado e de sabor agradável que vem das folhas e caules da planta Aspalathus linearis que é nativa da África do Sul. Rooibos chá também é conhecido como chá "arbusto vermelho" e normalmente cresce em altas altitudes.

De tarde, rooibos chá vem ganhando muita atenção para uma variedade de fins medicinais e clínicos. Estes têm sido largamente atribuído ao seu conteúdo antioxidante considerável.

Rooibos chá contém muitos compostos antioxidantes diferentes. Os principais flavonóides em rooibos são aspalathin, rutina, orientin, quercetina, luteolina e nothofagin. Há também compostos fenólicos bioativos como dihidrocalcones, flavonóis, flavonas, flavanonas, e flavanols. Há também a chrysoeriol flavonóides (luteolina éter 3'-metil) que se crê possuir o seu anti-inflamatória, anti-tumoral, anti-microbiana, e propriedades anti-virais. É também uma fonte de superóxido dismutase ou SOD, que é outro bloqueador potente do dano oxidativo.

Além de sua abundância de antioxidantes, o chá de rooibos também é popular entre os indivíduos preocupados com a saúde de sua falta de cafeína e seu baixos níveis de tanino.

Por conseguinte, rooibos chá é acreditado para ser um parceiro útil na prevenção e na luta contra vários tipos de câncer, doenças cardiovasculares, bem como digestivo e distúrbios neurais. Ele também tem sido amplamente utilizada para ajudar a aliviar cólica infantil, alergias, asma e problemas dermatológicos.

Assim, pode ser uma decisão sábia para beber regularmente chás com antioxidantes. Há uma série de benefícios à saúde que podem ser obtidos por tomar estes chás. E se as pessoas querem ganhar um corpo mais saudável, seria melhor para começar a beber-los agora
.

Então, da próxima vez que você sentir vontade de ter um copo de refrigerante ou café, você pode querer ir para chás com antioxidantes, como as mencionadas acima. Com estas cervejas, você está praticamente a certeza de obter uma bebida refrescante, bem como um corpo mais saudável Restaurant  .;