Arrotos e Arrotar Too Much é nunca Groovy

Arroto ou arrotos é bastante comum. Na verdade, é bastante natural para arrotar ou arrotar algumas vezes por dia. No entanto, se você sentir que seu arrotos está a ficar demasiado excessiva e já está causando dores de gás e inchaço, em seguida, sua situação já não pode ser considerado normal. Além disso, ... Arroto ou arrotos é bastante comum. Na verdade, é bastante natural para arrotar ou arrotar algumas vezes por dia. No entanto, se você sentir que seu arrotos está a ficar demasiado excessiva e já está causando dores de gás e inchaço, em seguida, sua situação já não pode ser considerado normal. Além disso, arrotos excessiva ou arrotos pode realmente ser bastante desconfortável e totalmente embaraçoso. Basta imaginar o que sua data sentiria como se você arrotar arroto e durante todo o seu tempo juntos?

A melhor maneira de se livrar do excesso de arrotos é através da compreensão das causas subjacentes a este fenómeno. Depois de saber a raiz do problema, que é de alguma forma mais fácil saber o que você deve fazer para evitar extremo arrotos aconteça no futuro.

A Ciência da Burping

Basicamente, arrotos ou arroto é apenas o método do seu corpo de se livrar do excesso de ar ou gás a partir do seu estômago. Pessoas sem saber tomar muito ar quando bebem um monte de bebidas carbonatadas, beber ou comer muito rápido, ou falar enquanto eles estão comendo. Os indivíduos que sofrem de problemas digestivos e determinadas condições, tais como gastrite (ou a inflamação do revestimento do estômago), refluxo gastro esofágico ou refluxo ácido, também podem experimentar arrotos excessivos. Além disso, também existem muito poucos que tendem a engolir ar quando estão nervosos, sob estresse ou ansiedade.

Se o seu arrotos já é acompanhada de inchaço, perda de peso, diarréia ou constipação, náuseas, vômitos, implacável azia ou dor abdominal ou retal, então você precisa procurar imediatamente atenção médica. Mas, por agora, aqui estão algumas dicas sobre como minimizar arrotos.

Tente comer
Lentamente

Não importa o quão ocupado você é, você ainda precisa adquirir o hábito de mastigar os alimentos cuidadosamente e comer um pouco mais lentamente. Não só este vai hábito ajuda você engolir menos ar, ele também é útil para fazer você comer menos. Além disso, se você é um bebedor rápido, você pode desacelerar por beber por um canudo.

Evite fumar

Outro culpado de arrotos excessiva é o tabagismo. Quando você fuma, você tende a engolir e inalar uma grande quantidade de ar. De qualquer forma, parar de fumar não é bom apenas para se livrar do excesso de arrotos, ele também faz maravilhas em restaurar sua saúde e vitalidade.

Mind Your Dentaduras

É uma tendência comum para os indivíduos que têm dentaduras mal equipados para engolir muito ar quando eles estão bebendo e comendo. Assim, você precisa ter certeza de que suas próteses são bem equipado e confortável.

Adicionar um pouco de gengibre

Esta erva é grande tanto para ajudar a melhorar a digestão e também evitando arrotos. Beber uma xícara de chá ginger ale ou depois de cada refeição pode minimizar os sintomas. Se você não gosta do sabor do gengibre, você pode apenas tomar uma cápsula gengibre ou suplemento.

O chá quente pode fazer o truque

Além de ginger ale, você também pode tentar casca de frutas cítricas ou chá de cravo para facilitar o seu desejo de arrotar excessivamente. Uma xícara de chá quente depois de uma refeição pode realmente ajudar a acalmar o seu estômago.

Cleansing interno

Anos de comer comidas gordurosas, lixo e alimentos processados ​​pode realmente causar estragos no seu sistema digestivo. Se você quiser se livrar de arrotos excessiva ou arrotos, você precisa resolver os problemas em seu trato gastrointestinal.

Uma forma eficaz de melhorar a saúde do seu estômago e cólon é por se livrar de toxinas e resíduos que se acumularam dentro. Você pode conseguir isso por comer muitas frutas e legumes para aumentar sua ingestão de fibra. Você também pode fazer limpeza interna, utilizando produtos destinados a limpar seu cólon, como Colpurin. Para saber mais sobre a importância da limpeza interna e Colpurin, basta visitar http://tinyurl.com/8jkw6ma
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