Óleo de peixe - 2 maneiras Ele previne doenças cardíacas e melhora a saúde cardiovascular

Os benefícios dos suplementos de óleo de peixe têm sido muito discutidas. No entanto, eu acredito que é importante ressaltar que há uma condição em que as cápsulas de óleo de peixe são um complemento essencial para tomar e que ninguém quem sofre com isso ou que tem uma tendência genética para ele deve ser sem. Essa condição é a doença cardíaca e problemas cardiovasculares. O óleo de peixe tem dois caminhos em sua ação benéfica nessas condições.

1. O óleo de peixe aumenta os níveis de colesterol bom. Abundância de pesquisadores universitários acreditam agora que não é o nível de colesterol total no sangue que causa o acúmulo de placa, mas o elevado rácio de mal a bom colesterol. Isto significa que quanto maior o colesterol bom, mais do colesterol "ruim" que você pode ter no seu sangue, sem quaisquer efeitos negativos. Você quer aumentar o colesterol bom e diminuir o colesterol ruim.

Como estudo de caso, fui recentemente informado de que um membro da família fêmea meu tinha um colesterol total de 260 mg /dl e seu médico em Toronto deu -lhe um atestado de saúde. Isto é porque seu HDL, o chamado colesterol bom, era de 97 mg /dl, o que é muito bom, e seu mau colesterol em 170 mg. Ao dividir o HDL pela LDL devemos obter um número de dois ou menos. Neste caso, a proporção é de 1,76, o que significa que deve haver muito pouca ou nenhuma acumulação de placa de todo. De acordo com muitos médicos, é este, e não o colesterol total, o que é o verdadeiro indicador de doença cardíaca quando se trata de colesterol.

2. Óleo de peixe reduz os níveis de triglicérides. Níveis elevados de triglicéridos são um indicador definitivo da doença de coração. Mas, como com o colesterol, é a razão que conta. Idealmente, de acordo com a base de extensão da vida, triglicéridos sanguíneos deve ser inferior a 100 mg /dl e a razão de triglicéridos para o colesterol bom deve ser inferior a dois. O membro da família que eu mencionei triglicérides acolchoados de abaixo de 100 e um rácio inferior a um.

Os meus exames de sangue pessoais têm resultados muito semelhantes, mas com um colesterol total menor.

Cerca de dois anos atrás, I começou a experimentar com cápsulas de DHA /EPA, e agora eu ter colocado toda a minha família um top-quality, óleo de peixe molecularmente destilada da Nova Zelândia. Isso é porque acredito firmemente que, desde o nosso caçador reúnem antepassados ​​comeram uma dieta rica em ácidos graxos dos peixes gordos e ômega-3 e teve um nível de doença cardíaca que era quase zero, combinado com o fato de que muitos estudos têm sido feitos, em todo o mundo, mas especialmente na Escandinávia, que corroboram esses achados, não há melhor investimento em minha própria saúde do que gastar uma pequena quantia de dinheiro todos os meses para obter esses benefícios.

DHA e EPA não só diminuir o prejudicial parâmetros sanguíneos como triglicerídeos, mas também elevar o HDL, proporcionando assim um ataque duplo sobre esta doença horrível, degenerativa. E, depois dos últimos dois anos de observação de mim, minha família e um amigo próximo, eu posso ver que o óleo de peixe realmente funciona. Eu acredito que é o suplemento mais importante que eu tomar Restaurant  .;