3 Bem-estar comum Objetivos: a solução Medicina Chinesa

Às vezes, um problema que aparece em uma parte do corpo podem indicar um desafio em outras partes do corpo, mente ou espírito. Isso reflete o entendimento chinês de equilíbrio, a idéia de que tudo na vida está ligado. Faça o ajuste direito em uma área, e ver mudanças positivas afetam outras facetas de seu corpo, vida, ou do mundo. O que um conceito poderoso e refrescante!

Com os objetivos de restaurar ou manter o equilíbrio, bem como melhorar o fluxo de qi, ou energia vital, a sua fundação, a medicina chinesa tende a ser gentil e sensível, sem o incômodo efeitos colaterais que às vezes vêm com tratamentos mais agressivos. As pequenas, mas significativas mudanças no estilo de vida e dieta e metodologias utilizadas pelos antigos são sensíveis e fáceis de implementar.

Vamos colocar esse conhecimento honrada de trabalhar. Leia sobre a antiga sabedoria chinesa de soluções para três preocupações mais cotidianas de bem-estar

1) Seu Objetivo:. A ser mais magros
Descartando aquelas libras requer uma estratégia mente /corpo que ninguém dieta pode entregar. Alcançando para comida de conforto em épocas de estresse ou tédio? Sentindo-se nervoso ou irritado? Você quer se sentir e olhar o seu melhor, mas as emoções podem levar a excessos ou mastigando estúpido, embalar em libras que só adicionar ao seu sofrimento.

seu salvamento Medicina Chinesa
açucarados, gordurosos ou alimentos gordurosos pode interromper o trabalho do Baço Meridian. Alcance para estes alimentos durante os tempos emocionais pode ser o seu go-to fix, mas os efeitos a longo prazo são dramáticas. Não só deleite junky levá-lo mais longe da sua meta de lançamento de peso, esses alimentos podem afetar o seu bem-estar geral, roubando sua energia e diminuindo a sua imunidade natural. Tenha cuidado ao fazer substituições mais saudáveis. Evite overindulging no frio, os alimentos crus que pode exigir muito qi de digerir. Tente itens cozinhados em vez disso. E buscando atividades que tragam calma e aliviar a sensação de estar sobrecarregado também vai ajudar o seu qi flua livremente.

A acupressão-to-go
Pressione a parte inferior da perna interior, quatro fingerwidths a partir do topo do dentro do osso do tornozelo

2) seu objetivo:. a ter ossos e dentes fortes
Se você está experimentando ossos frágeis ou cárie dentária, você pode estar sofrendo de lesões frequentes ou problemas dentários. Não só isto é desconfortável, ele pode comprometer sua vida diária.

Seu salvamento Medicina Chinesa
a saúde de seus dentes e sistema esquelético refletir o estado do seu rim Qi, por isso dificuldades ósseas e dentárias pode ser remediado através da otimização do meridiano dos rins. Pequenas quantidades de alimentos salgados pode ajudar a fortalecer esta via, bem como tais alimentos como uvas e melão, algas, cogumelos e squash. Minimizando medo e enfatizando a auto-compaixão também irá adicionar o equilíbrio

A acupressão-to-go
Pressione a área ao lado do seu osso do tornozelo interior

3) seu objetivo:.. Aproveite para Suave Digestão
sensação de inchaço, instável, ou desconfortável depois de comer, mesmo quando as refeições são saudáveis ​​e devidamente repartido? Pode não ser o alimento que é o problema. A maneira em que nós comemos pode causar desequilíbrios na nossa capacidade de digerir, metabolizar e absorver nutrientes.

Seu salvamento Medicina Chinesa
ativamente buscando maneiras de parar de se preocupar é a chave para um sistema digestivo mais relaxado. Ansiedade interrompe a capacidade do corpo para extrair o que ele precisa de comida, e ele também pode levar seu corpo para reter água. Trabalhar e comer ao mesmo tempo irá limitar qi digestivo, bem como perturbar o funcionamento normal, saudável do seu estômago. Suavizar o processo, separando essas atividades. Estabelecido para comer calmamente e longe de distrações. Além disso, evite beber água gelada como o frio não natural vai abrandar o processo digestivo.

A acupressão-to-go
Pressione na parte superior do pé acima da web entre o segundo eo terceiro dedos.

Os meus pacientes e clientes apreciam metodologia chinês porque é eficaz, mas os exemplos acima demonstram também que pode não tomar medidas drásticas para fazer grandes melhorias para o seu bem-estar. Que boa notícia. Simples é sustentável!

Não acha que talvez seja hora de explorar o que a medicina chinesa pode fazer por você? Colocar algumas das soluções simples, sensíveis acima para o teste. Você será recompensado com um maior equilíbrio e bem-estar geral Restaurant  .;