Notícias de Última Hora! Você está tentando obter Taller A maneira errada

Há muitos produtos e empresas lá fora, professando que eles têm uma "solução mágica" para o seu problema de altura. Eles afirmam que tudo que você tem a fazer é engolir o comprimido ou injetar determinados produtos químicos em seu corpo e poof você vai crescer mais alto. Essas pílulas ou injeções não ter sido provada a trabalhar em conjunto. Portanto, a melhor maneira de chegar mais alto está fazendo o caminho natural.

O caminho natural tem sido comprovada para trabalhar muitas vezes e é a forma mais segura também. Em vez de popping pílulas ou tomar injeções, tudo que você tem que fazer para obter mais alto naturalmente é comer os alimentos apropriados, chegar em um bom programa de exercícios, e obter boa qualidade de sono. Estas são as 3 coisas principais que são necessários se você quiser aumentar a sua altura de forma natural e segura.

Na verdade, é muito simples e fácil de obter mais alto naturalmente, mas algumas pessoas falham porque eles não seguem a 3 passos principais plenamente. A podem comer direito e exercício em uma base diária, mas negligenciam o descanso apropriado e me pergunto por que não há qualquer mais alto. Todas as três etapas devem ser combinados para ver bons resultados.

Dieta desempenha um papel importante quando se trata de crescimento mais alto. Sua dieta deve consistir de uma verdade de proteínas, vitaminas e minerais, para obter os melhores resultados. Ao consumir alimentos que são ricos em vitamina A, vitamina D, cálcio e proteína, você será capaz de aumentar a sua altura de forma natural.

A vitamina A desenvolve ossos fortes e ajuda o corpo a crescer. A vitamina particular lo encontrada em alimentos como frutas amarelas, vegetais verdes, fígado e gema de ovo.

A vitamina D também fortalece os ossos, o que é importante para o crescimento de sua altura máxima. Peixe, leite e luz do sol, contém esta vitamina. O sol é capaz de transformar o colesterol elevado em seu corpo em vitamina D.

O cálcio ajuda a ossos fracos para se tornar forte e você vai encontrá-lo em produtos lácteos, leite, sardinha, e vegetais verdes.

Em cima de comer direito, você deve estar em um programa de exercício regular. Você pode não ter conhecido isso, mas pull-ups são muito eficazes e podem produzir resultados surpreendentes. Atração natural da gravidade mantém-lo para a terra ou puxa para baixo que faz com que seu corpo para comprimir.

Pull-ups descomprime a coluna vertebral, articulações, músculos e outros, e durante um período de tempo que você irá adicionar mais algumas polegadas a sua altura.

Agora que o seu com um bom programa de exercícios e sua alimentação saudável, você deve obter algum bom sono. Ao dormir durante pelo menos 8 horas hormona de crescimento humano está a ser segregado para a corrente sanguínea. O melhor sono é a qualquer momento antes de 00:00. Então, ir para a cama cerca de 10h e não mais tarde que 23:30 irá produzir os melhores resultados.

Siga estas dicas simples e ficar determinada a crescer mais alto porque qualquer um poderia aumentar a sua altura, mesmo se eles não têm crescido em anos! Art