4 passos simples para impulsionar sua memória e clareza mental com Vinpocetine

[Uma entrevista exclusiva com George Foss, o ex-gerente geral da Kayser Nutrição, sul da Califórnia &'; s de alimentos saudáveis ​​cadeia de lojas para os ricos e famosos por 52 anos. George foi chamado de “ andando repositório de conhecimento nutricional pesquisa suplemento, &"; e é consultor de longa data para a indústria de suplemento nutricional. Caracterizado em uma variedade de transmissões de televisão e rádio de notícias ao longo dos últimos 20 anos, ele é amplamente considerado pela costa oeste meios de comunicação notícias para ser o suplemento nutricional indústria &'; s “ ir para o &"; guy sobre temas de saúde naturais]

Steve Barwick:. George, eu entendo que você está indo para revelar quatro leitores passos simples podem tomar para aumentar a sua memória e maximizar a clareza mental com Vinpocetine. Nós &'; ll chegar a isso em apenas um minuto. Mas, primeiro, você poderia nos contar um pouco sobre a história do Vinpocetine, e ajudar-nos a compreender como ele funciona, eo que ele realmente faz para melhorar a função do cérebro e melhorar a memória e acuidade mental

George Foss: Sim , certamente. Enquanto vinpocetina é um suplemento nutricional popular aqui na US, na Europa tem sido amplamente estudadas e utilizadas clinicamente como medicamento sob prescrição para mais de 25 anos, particularmente na prevenção e tratamento da senilidade comum, bem como para a demência senil ou de Alzheimer &'; s doença. Também tem sido usada para ajudar a prevenir e tratar a arteriosclerose cerebral, que é um endurecimento das artérias do cérebro. Porque é basicamente um alcalóide modificado a partir da planta Vinca major, que é a planta Periwinkle comum, qualifica-se aqui em os EUA como um suplemento dietético sob o Dietary Supplement Health & Lei de Educação de 1994. E tem sido legalmente vendido aqui sem receita médica desde logo após o Congresso aprovou a Lei. Isso agrava a FDA e as companhias farmacêuticas norte-americanas para nenhum fim, é claro. Mas é maravilhoso para o público americano, porque lhes dá acesso tão fácil a esse nutriente-impulsionar cérebro muito poderoso e benéfico. Menciono o seu estatuto de medicamentos de prescrição apenas na Europa, porque isso significa que ele tem sido amplamente estudado por muitos anos, e sua segurança e eficácia foram demonstradas para além de qualquer sombra de dúvida

Steve Barwick:. Como funciona?

George Foss: Vinpocetine aumenta drasticamente o metabolismo, ou a atividade energética, do cérebro. Ele faz isso em parte pelo aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro por meio de vasodilatação, que por sua vez maximiza a captação de glicose e oxigênio pelo cérebro &'; s 100 bilhões de neurônios. Os neurônios prosperar em glicose e oxigênio, que eles usam para produzir quantidades prodigiosas de trifosfato de adenosina, ou ATP. Isto, por sua vez, aumenta a actividade de energia de todo o cérebro, o que, naturalmente, é o computador do corpo humano. Este aumento da atividade de energia, em seguida, dispara três funções cruciais no cérebro: reparação, substituição de células cerebrais danificadas, aumento da atividade elétrica entre os neurônios, e valorização de uma comunicação eficiente de célula para célula. Em outras palavras, o ATP é fundamental para todos os principais aspectos da função cerebral. Ela ajuda a manter o cérebro saudável e em condições de operação de pico. E Vinpocetine aumenta o processo, aumentando dramaticamente o cérebro &'; s capacidade para produzir ATP. Isto é, em grande parte, por que Vinpocetine tem sido usada tanto sucesso na prevenção e tratamento de distúrbios da memória tudo, desde simples a senilidade comum, demência senil e derrames. Ele tem alguns efeitos muito positivos sobre áreas danificadas do cérebro. E suas propriedades antioxidantes são acreditadas para ajudar ainda mais a proteger o cérebro de envelhecimento prematuro, por limpar os radicais livres antes que eles podem danificar as células cerebrais. O que &'; s mais, porque Vinpocetine ajuda a aumentar os níveis cerebrais de ATP de forma bastante dramática, você também terá um elevador mental muito agradável dele

Steve Barwick: Wow.. Que &'; s um um monte de benefícios poderosos. Então, como podem os leitores a usar Vinpocetine de forma mais eficaz, especialmente em termos de aumentar a memória ea clareza mental, e proteger o cérebro contra os danos do envelhecimento

George Foss:? Há uma série de passos usuários Vinpocetine pode levar a mais efetivamente proteger e nutrir o cérebro, a fim de ajudar a manter a função cognitiva em níveis de pico durante todo um &'; s vida. Eles são os seguintes:.

1) Dosagem - Usando Vinpocetine corretamente é a única melhor estratégia. A pesquisa sugere que indivíduos saudáveis ​​que querem simplesmente utilizar Vinpocetine para seus protetores benefícios anti-envelhecimento no cérebro, e para melhorar a memória ea clareza mental, deve tomar um 10 mg. cápsula por dia, com alimentos, a primeira coisa na parte da manhã. A grande maioria das pessoas se encaixam nesta categoria, e vai encontrar Vinpocetine para ser muito útil. No entanto, se um leitor já está com problemas de memória leve e quer usar Vinpocetine para ajudar a restaurar a função cerebral para níveis mais jovem, ele ou ela pode precisar de tomar duas de 10 mg. cápsulas por dia para o máximo de benefícios. Para moderada a graves problemas de memória, uma pessoa pode precisar usar três cápsulas por dia. Claro, você nunca deve auto-tratamento de problemas de saúde graves, tais como demência senil. E decisões importantes de cuidados de saúde deve sempre ser feita sob a orientação e supervisão de um médico experiente e conhecedor

2) Exercício e Rest -.. Você pode aumentar os efeitos benéficos da Vinpocetine através do exercício diário moderado, tais como caminhar. Exercício aumenta o poder do cérebro de forma significativa, particularmente nos idosos, como quase todos os estudos sobre este assunto tem mostrado. Que &'; s porque o exercício diário leve aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro. E, claro, aumento do fluxo sanguíneo fornece o cérebro com oxigênio suplementar e glicose, o cérebro &'; s duas fontes de combustível primário. Desde Vinpocetine age como um potente vasodilatador, o que significa que aumenta a capacidade das artérias no cérebro para realizar aumento do fluxo sanguíneo, uma longa caminhada agradável na parte da manhã ou da tarde vai ajudar dramaticamente maximizar seus benefícios aumentam a capacidade mental bem conhecidos. O que &'; s mais, você nunca deve subestimar o poder de uma boa noite &'; s descanso para maximizar a clareza mental. Para a maioria das pessoas, o ladrão single-maior da função cerebral é a falta de sono. Estudo após estudo confirmou que o planejamento, resolução de problemas, aprendizagem, memória, concentração e atenção são todos dependentes de muito descanso. O cérebro precisa. Então você deve sempre fazer o seu melhor para obter, pelo menos, oito horas de sono por dia. Nenhuma quantidade de Vinpocetine, ou qualquer outro suplemento nutricional para esse assunto, pode superar os efeitos deletérios da privação de sono a longo prazo sobre o cérebro. E um cérebro bem descansado é mais receptiva às ações de aumento de energia de Vinpocetine

3) nutrição adequada -.. A partir do momento que você acorda a cada dia, seu cérebro anseia por alimento. É literalmente o órgão mais gananciosos em seu corpo. E enquanto Vinpocetine aumenta o cérebro &'; s capacidade para receber e utilizar os nutrientes vitais de forma eficaz, não é um substituto para esses nutrientes, mais do que ele pode substituir o cérebro &'; s necessidade de uma abundância de descanso diário. Então não se esqueça de começar cada dia com um bom pequeno-almoço saudável, que inclui uma proteína de alta qualidade, como ovos, queijos, carnes, ou mesmo nozes e sementes, para fornecer seu corpo com uma abundância de aminoácidos aumentam a capacidade mental, de colina, e essencial ácidos graxos. Tomar um bom omega-3 suplemento de óleo de peixe com café da manhã vai ajudar a fornecer o cérebro com ácidos graxos essenciais específicos, tais como DHA, EPA e ALA, que têm sido ligados a uma perspectiva mental saudável e aumento da função cognitiva. Finalmente, não se esqueça de incluir alguns carboidratos produtores de glicose saudáveis ​​com pequeno-almoço, como aveia, pão integral, leite ou fruta inteira. Então, durante todo o dia, certifique-se obter mais do mesmo, incluindo uma combinação equilibrada de carboidratos simples e complexos, tais como legumes, cereais integrais, arroz integral, ervilhas, feijões, batatas, frutas e leite. Estes irão ajudar seu corpo a manter os níveis de glicose no sangue saudáveis, de modo que Vinpocetine pode efetivamente fazer o seu trabalho de entrega de glicose e oxigênio para o cérebro para a produção de ATP.

4) Suplementos Nutricionais – Parece haver um efeito sinérgico benéfico dramático entre vinpocetina e outros suplementos nutricionais. Então não se esqueça de tomar um bom suplemento multi-vitamínico /mineral diário. Utilize uma que contém uma abundância de vitaminas B, incluindo niacina, ácido fólico, biotina, tiamina, riboflavina, vitamina B-6 e B-12, além de minerais tais como o selênio, potássio, boro, zinco e outros. Minerais são cruciais para o bom funcionamento do cérebro. Por exemplo, níveis baixos de selênio têm sido correlacionada com a função cognitiva deficiente em numerosos estudos. E níveis baixos de zinco têm sido correlacionados com a memória falha. Minerais, tais como potássio e boro influenciar dramaticamente a actividade eléctrica do cérebro, e poupar em ambos pode diminuir significativamente o estado de alerta mental. O que &'; s mais, os benefícios aumentam a capacidade mental de vitaminas do complexo B foram demonstradas em estudo após estudo. Em parte, isto &'; s porque todas as vitaminas B são utilizados pelo corpo para converter mais eficazmente os hidratos de carbono em glicose, o combustível principal do cérebro. Então, vitaminas do complexo B realmente ajudar Vinpocetine em obter mais glicose para o cérebro para a conversão em ATP. Como já referi, este por sua vez aumenta a reparação ou substituição de células cerebrais danificadas, facilita a atividade elétrica de e para os neurônios, e melhora a comunicação eficiente de célula para célula no cérebro. Em suma, verifica-se um cérebro preguiçoso em uma colméia de atividade eficiente. E isso pode ajudar a manter o cérebro funcionando em níveis mais jovens, literalmente, para o resto de sua vida

Steve Barwick: George, que &'; é absolutamente fascinante. Vinpocetine é, obviamente, um suplemento muito poderoso e eficaz, e nós apreciamos suas dicas sobre como maximizar seus benefícios. Como sempre, &'; sa verdadeiro prazer falar com você. Apreciamos muito suas idéias e conselhos. Obrigado mais uma vez por ter tempo para visitar connosco

George Foss:. Obrigado, Steve. It &'; s sido o meu prazer. Para mais informações sobre as qualidades comprovadas melhoram a memória de Vinpocetine, consulte o link "suplementos nutricionais únicos" no www.thesilveredge.com.

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