Benefícios do óleo de peixe - 3 maneiras Tomando concentrado de óleo de peixe melhora a sua saúde

Para ajudá-lo a atravessar toda a desinformação que existe lá fora com relação ao ômega-3 suplementos, eu gostaria de dar-lhe três formas concretas e bem pesquisadas em que o ômega-3 beneficiar a sua saúde.

1. Saúde do coração. Muita pesquisa tem mostrado que os suplementos de óleo de peixe concentrado são muito eficazes na redução dos níveis de triglicéridos no sangue. Triglicéridos alta de sangue diminuir o HDL, ou lipo-proteínas de alta densidade. Este número representa a quantidade de moléculas de colesterol de cera que estão deixando seus vasos sanguíneos e indo de volta ao fígado para processamento.

Quando esse "bom" colesterol é inferior ao que deveria ser, isso significa que não é muito muito colesterol indo em direção a seus vasos sanguíneos em comparação com o colesterol deixando seus vasos sanguíneos. É este desequilíbrio no metabolismo do colesterol que pode causar acúmulo de placa nas artérias. De um modo geral, quanto maior o HDL é comparado com o seu LDL, melhor.

A melhor maneira de combater triglicerídeos elevados e baixo HDL é tomar um suplemento de óleo de peixe concentrado com licopeno e coenzima Q10, dois nutrientes sinérgicos que também ajudam a saúde do coração.

2. Cérebro. O mais importante ácido graxo ômega-3 encontrados nos peixes é chamado DHA. Esta substância é uma parte integrante de células cerebrais. Na verdade, as células cerebrais de recém-DHA são construídos a partir de leite materno. Verificou-se que muitos dos chamados distúrbios cognitivos pode ser atribuída a uma deficiência de nutriente essencial. TDAH, depressão e perda de memória todos respondem bem à suplementação com DHA.

3. A inflamação e artrite. Investigação não deixou nenhuma dúvida de que a EPA e DHA encontrados em peixes gordos é um tratamento eficaz para a inflamação e artrite dor. Estas substâncias diminuir a quantidade de produtos químicos inflamatórias no sangue e, ao longo do tempo, conduzir a uma diminuição do nível de inflamação e dor.

De facto, tem sido agora a inflamação associada a doenças do coração, bem como para doenças auto-imunes , tais como asma, alergias e lúpus. A pesquisa mostra que a inflamação excessiva é realmente uma das causas profundas de muitos dos males de hoje.

Esses fatos podem explicar o paradoxo das populações autóctones do Alasca, norte do Canadá e Groenlândia, que, embora eles consomem grandes quantidades de carne vermelha, têm muito baixa incidência de todas as doenças degenerativas acima mencionados. A razão para isto foi identificada por cientistas dinamarqueses em Groenlândia décadas atrás:. Os ômega-3 ácidos graxos encontrados nos peixes de água fria realmente equilibrar possíveis efeitos negativos do consumo excessivo de carne

Por esta razão, considero peixe concentrado óleo a ser os dois suplementos mais importantes que se pode tomar, juntamente com um multivitamínico amplo espectro de um fornecedor respeitável. Juntos, eles podem fornecer todos os nutrientes essenciais que nosso corpo precisa quando somos jovens, e também os nutrientes que precisa para evitar a degeneração que pode vir com o envelhecimento Restaurant  .;