Suplementos de zinco em constipações, gripes e Cura

O zinco é um mineral essencial naturalmente presente em várias fontes de alimento e é tecnicamente classificado como um metal. Ela está presente em quase todos os tecidos e fluidos corporais. Uma saudável, dieta variada irá fornecer normalmente todo o zinco no corpo médio precisa para ajudá-300 enzimas para funcionar corretamente em termos de reprodução celular, imunidade, reparo de feridas e visão.

O atraso de crescimento e cicatrização lenta são duas questões mais comumente associado com ter de zinco insuficiente no corpo humano. Acredita-se também que o zinco é uma opção viável para dar corpo &'; s sistema imunitário um impulso. Alguns profissionais médicos irá mencionar zinco com infecções de ouvido recorrentes e em estratégias de tratamento com o resfriado comum. Leitores de etiquetas experientes consistentemente ver zinco alistados proeminente em muitos over-the-counter remédios para o resfriado e pastilhas frias embalagem.

Outros tratamentos associados com zinco são a prevenção de infecções respiratórias inferiores, degeneração macular, catarata e tratar déficit de atenção desordem -hyperactivity (ADHD). Pessoas que são fisicamente ativas notavelmente ou têm estilos de vida ativos também podem se concentrar em sua ingestão de zinco como alguns acreditam que é um componente-chave no que diz respeito ao desempenho e à força atlética.

Em comparação por porção, ostras são acreditados para conter mais de zinco do que qualquer outro alimento. Por causa da disponibilidade e /ou preferência culinária, aves e carnes vermelhas tipicamente fornecem a maior parte do zinco na maioria das dietas norte-americanas. Alguns frutos do mar – como lagosta e caranguejo – feijão, nozes e cereais matinais fortificados também são fontes de zinco notáveis ​​

recomendações consumo diário de zinco irá variar, devido a uma pessoa &';. s idade e estilo de vida. Hipozincemia é o termo para o corpo &'; s falta de zinco estar disponível. Razões para uma deficiência de zinco pode ser devido a um problema com um ou outro corpo &'; s capacidade de absorção de zinco ou por conta de uma dieta muito rigorosa vegetariano ou de baixa proteína. Porque ele pode ser mais difícil para o corpo humano para adquirir zinco via fontes de alimento vegetal do que a partir de várias fontes de carne, as pessoas com dietas predominantemente vegetal pode querer conversar com seu médico sobre um suplemento de zinco.

Alguns especialistas acreditam que cerca de 30% de zinco que é consumida é realmente absorvida. Porque a maior parte da absorção de minerais ocorre no intestino delgado, doença celíaca e outras condições podem impedir zinco adequada e outros nutrientes a partir de vários sendo absorvida adequadamente pelo corpo. Outros nutrientes específicos podem ter um impacto negativo na absorção de zinco, bem como. Ferro suplementar e cobre, por exemplo, pode impedir o intestino &'; s capacidade de absorver os montantes de zinco em necessidades.

As injeções de zinco pode ser administrado com um profissional &' cuidados de saúde; s prescrição e supervisão. Muitas outras formas de zinco, no entanto, estão disponíveis sem receita médica. Formulações especiais de sprays de zinco são projetados para ser aspergidas nas narinas como um tratamento do resfriado comum. As misturas de sulfato de zinco pode ser encontrado em produtos de irritação dos olhos. Cremes dentais e enxaguatórios bucais projetados para afastar a gengivite ea peste dental pode conter citrato de zinco. O zinco é um componente incluído em muitos suplementos over-the-counter minerais e vitamina diária e geralmente pode ser obtido facilmente para aqueles que desejam um suplemento de zinco na dieta.

Por favor note que muitos suplementos de zinco ou produtos podem também dispõem de uma substância chamado cadium. O cádmio é um metal e também é quimicamente similar ao zinco – fazendo com que os dois minerais para muitas vezes ocorrem em conjunto. It &'; s digno de nota que algumas pesquisas médicas acreditam que a exposição a altos níveis de cádmio por um longo período pode causar insuficiência renal. Como resultado, alguns médicos podem recomendar aqueles que querem adicionar produtos de zinco em suas dietas considerar opções de zinco gluconato de como essas escolhas tipicamente manter os níveis de cádmio inferior Restaurant  .;