Yoga Essence e erros horríveis da maioria dos Gurus modernos Yoga

Você provavelmente já ouviu falar sobre idéias para respirar mais e expelem mais CO2. Tais idéias são promovidas por muitas pessoas, incluindo professores de yoga dias atuais que sugerem idéias que são completamente diferentes do yoga original usado por séculos e até mesmo de yoga que tinha sido usado há alguns anos cinquenta e setenta volta. Por exemplo, qualquer um pode provar que anteriormente treinadores yoga poderia eficientemente ensinar métodos para lidar com problemas médicos. Havia, na verdade, propagandas ioga nos anos vinte declarando que os seus cursos de yoga poderia tratar doenças verdadeiramente graves, como doenças cardiovasculares, juntamente com asma brônquica. Como poderia chegar a esse? Por que os educadores modernos não oferecem o mesmo resultado?

As doenças são baseados em níveis de oxigênio do corpo diminuídas. Parafraseando, homens e mulheres doentes sempre reduziram tensão de oxigênio nos tecidos do corpo. No entanto educadores yoga clássico sabia que o principal segredo da respiração que poderia de forma eficiente entregar as células do corpo com oxigênio crítica 24/7. Sim, precisamos de ter alguma basal ou padrão de respiração automática que pode garantir tensão excelente de oxigênio nos tecidos do corpo dias e noites.

As atuais instrutores de ioga têm idéias errôneas sobre a respiração. É provável que você já ouviu falar que tutores presenciais dia yoga afirmam que respirar mais ar e respiração profunda também é útil para nós. Eles também dizem que o CO2 é um gás venenoso e devemos inspirar e expirar mais profundamente e para erradicar esta toxina. Simplesmente, eles incentivar a hiperventilação.

Entretanto, o ensino yoga padrão no assunto da respiração parecia ser absolutamente oposto. Você vai encontrar 3 escritos padrão criados no Hatha Yoga. Estes textos clássicos foram liberados cerca de 400-700 anos atrás: Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, juntamente com Shiva Samhita. Todos estes livros tradicionais não têm quaisquer referências a respiração e idéias relacionadas com a expulsão de toxinas extenuante dos pulmões rápida e profunda. Na realidade, manuscritos antigos yoga promover as idéias alternativas. Todos eles declaram que devemos conter a respiração, mantê-la calma, e segure a respiração. Eles afirmam que o objetivo de pranayama, que é o principal exercício de respiração de ioga, é ter ainda mais longos períodos de parada e exalações respiração. Você pode facilmente obter estas citações na internet, considerando que todo o variantes destes escritos ioga tradicionais estão em acesso aberto. Aqui é o vídeo YouTube Yoga que explica antigos e novos ensinamentos da ioga.

Apesar disso, se você começar a verificar livros de yoga mais recentes escritos ao longo dos últimos 40-50 anos e dos postos baseados na Internet artigos ou blog, um vai descobrir 100% idéias opostas. Milhares de praticantes de yoga modernos afirmam que a respiração deve ser profunda, temos de inspirar e expirar mais ar, e que existem toxinas que estão a ser eliminado de nossos pulmões por causa de respiração profunda. Essas pessoas também expressar que o CO2 é um gás perigoso.

No dia período atual da ciência, você pode easliy analisar quem está certo e que o padrão respiratório é melhor para a nossa saúde. Vamos dar uma olhada em pontos médicas profissionais. Sempre que temos a respiração normal muito leve e lenta (apenas 10-12 respirações cada minuto e também perto de 5-6 litros de fluxo de ar a cada minuto enquanto descansa para uma pessoa de 70 kg), temos a saturação de O2 quase ideal do sangue arterial ou praticamente 99 por cento. Como resultado, sempre que temos a respiração profunda e rápida, nós simplesmente não podemos obter maior teor de oxigénio nos órgãos. O principal efeito da hiperventilação é baixa pressão de O2 no sangue arterial. Mas CO2 é realmente um poderoso expansor de artérias e arteríolas.

Em seguida, sempre que respiramos ar adicional, nós reduzimos a saturação arterial de dióxido de carbono, e isto diminui o fluxo de sangue para todos os órgãos internos cruciais e faz com que os níveis de oxigênio diminuídos nas células do corpo. Inúmeros artigos de pesquisa mediram este efeito em relação aos cérebro, coração, fígado, rins e muitos outros órgãos corporais. Note-se que a circulação de sangue e oxigênio transporte são essenciais para o trabalho normal de todos os órgãos, células e sistemas internos. Há até mesmo um teste de oxigênio do corpo relativamente fácil (a suspensão da respiração de check tempo diferenciado) que você pode usar para avaliar as concentrações de oxigênio nos órgãos do corpo. Você poderia estudar mais sobre essas coisas de excelente página web (a partir de NormalBreathing.com):. Yoga

Além disso, dezenas de publicações de pesquisa revelaram que as pessoas com problemas de saúde respirar muito mais do que o padrão médica. Assim, as pessoas modernas também “ prática &"; respiração pesada e rápido ou excesso de respiração. Não é de todo uma surpresa, nesse caso, que os mentores do yoga mais hoje não pode curar problemas de saúde, uma vez que perverteram a base de yoga. Estas observações também descrevem por que os benefícios dos cursos de yoga moderno-dia são limitados ea maioria das pessoas não pode melhorar a sua saúde ruim quando se usa esta técnica excepcional e sábio saúde antigo Restaurant  .;