Probióticos para IBS: 10 dicas comprovada para o tratamento eficaz para IBS com probióticos

Você pode ter ouvido que você deve tomar probióticos para IBS (Síndrome do Cólon Irritável). Quais são eles, afinal? Probióticos são microorganismos, como as bactérias ou leveduras que estão disponíveis em suplementos e alimentos. Por incrível que pareça, o nosso sistema digestivo é o lar de mais de 500 espécies de bactérias, todos os quais ajudam a manter fora intestino saudável e ajudar com a digestão dos alimentos e regular um sistema imunológico saudável.

Quando o equilíbrio das bactérias saudáveis ​​é virada no tracto GI, como depois de uma infecção ou ingestão de antibióticos, o revestimento do intestino ficar danificado. Introdução de novos organismos, como os encontrados em probotics, ajuda a restaurar esse desequilíbrio e melhora a integridade do revestimento intestinal.

Os probióticos são uma ferramenta muito importante no tratamento de qualquer distúrbio gastrointestinal, como refluxo ácido, gás, inchaço, indigestão , diarreia, IBS, colite, doença de Crohn, e Leaky Gut Syndrome.

A fim de obter o máximo de benefícios de probióticos para IBS, existem 10 regras básicas a seguir quando o uso de probióticos para o tratamento de sua doença do intestino irritável:

1. Condições: Não tomar probióticos, se você tem qualquer condição inflamatória do intestino

2.. Refrigeração: Certifique-se de que cada probiótico é mantido refrigerado. Falta de refrigeração irá torná-las ineficazes.

3. O colostro: Sempre tome probióticos para IBS com colostro. Caso contrário, eles não funcionará corretamente.

4. Várias estirpes bacterianas: Não se certificar de que cada probiótico contém várias estirpes de bactérias

5.. Dosagem adequada: Certifique-se de que você ingerir uma quantidade adequada do probiótico, seja em cápsulas ou em pó. Não fazê-lo é um dos maiores erros que as pessoas fazem. Você não precisa dar muita atenção à "potência" ou "número de unidades bacterianas." Uma dosagem típica inclui, pelo menos, 2 cápsulas tomadas duas vezes por dia. Não há necessidade de se preocupar com uma overdose - isso não é possível. Encontrar um bom probiótico e tomar um monte dele.

6. Tratamento pós-antibiótico: Sempre tomar probióticos imediatamente depois de terminar quaisquer antibióticos

7.. Yogurt mito: IBD não pode ser revertida por comer iogurte. Enquanto bactérias vivas do iogurte pode ajudar a aliviar algumas das suas condições irritável síndrome do intestino, não é um tratamento abrangente para IBS.

8. Alimentos: Não tome com alimentos probióticos. Você deve tomá-los, quer 30 minutos antes de comer ou uma hora depois de comer.

9. Candida mito: A levedura especializada probiótico Saccharomyces boulardii não vai lhe dar Candida - que é simplesmente um mito. Na verdade, esta levedura bactérias tem o efeito oposto -. Ele vai ajudar a erradicar a Candida, bem como parar o seu diarréia em suas faixas

10. Explicando sua recuperação: Não se preocupe em tentar explicar ao seu médico como você fez uma recuperação completa da IBS. S /ele não vai entender e vai atribuir a sua recuperação a partir de IBS a um "milagre". Bem, de certa forma, ele meio que é!

Se você seguir estas dicas para tirar probióticos para IBS, você vai ficar bem, e se você não segui-las, você não vai Restaurant  .;