Medicamentos à base de plantas para Distúrbios do Sono

Todo mundo precisa de descanso de vez em quando. Dormir é uma rotina básica essencial que as pessoas não podem viver sem. Quando as pessoas dormem, eles repor a energia que gasta durante o dia, os músculos estão descansados, e os tecidos moles são revitalizados. É também o período em que a mente processa todas as lembranças e as lições que ele encontra durante o dia. Embora a importância do sono é muitas vezes esquecido, é tão importante quanto respirar.

Segundo os psicólogos, os primeiros sintomas de que uma pessoa não tem sono são irritabilidade e mau humor. Se a pessoa é mais privado de sono após estes sinais iniciais, ele ou ela é provável que a experiência apatia, desacelerou discurso, achatada respostas emocionais, falta de memória e incapacidade de multi-tarefa. A ausência contínua ou sustentada de sono pode resultar em ganho de peso, depressão, ansiedade e fadiga.

As pessoas precisam ter uma média de seis das oito horas de sono por dia para funcionar de forma eficaz. Infelizmente, existem algumas pessoas que têm dificuldade para adormecer devido a distúrbios do sono, como insônia. Para essas pessoas, naturais, seguros e eficazes ervas remédios para distúrbios do sono pode ser de grande ajuda.

Valerian

Muitas pessoas na Índia, China, Grécia, América do Norte, Europa e usar a valeriana raiz como uma medicina alternativa cura para distúrbios do sono. A erva oferece propriedades sedativas que acalmam os nervos e ajuda a pessoa a adormecer. Hoje em dia, a erva é vendido em cápsulas e comprimidos que estão disponíveis na maioria das farmácias locais.

Lavender

A planta da alfazema é cultivado em todo o mundo, e seu perfume conhecido por sua relaxante e calmante efeitos. Suas flores são usadas para preparar o chá de lavanda como uma medicina alternativa cura tomado antes de ir dormir. As flores também pode ser seco e inserida debaixo da almofada ou no interior para fornecer a fronha aromaterapia durante o sono. O efeito de aromaterapia desta planta está crescendo em popularidade, como pérolas de banho de lavanda, lavagens do corpo, e xampu estão amplamente disponíveis hoje.

Camomila

A flor de camomila amarela é outro medicamento cura alternativa no alívio stress. O chá da planta &'; s flores e folhas são eficazes no tratamento de muitos problemas do sono. A planta &'; s efeito calmante também pode ser apreciado através loção camomila, creme e óleos essenciais Restaurant  .;