Remédios seguro e natural para afrontamentos

O uso de ervas, dieta e estilo de vida mudanças adequadas constituem remédios naturais para as ondas de calor. Mulheres que se aproximam da menopausa ou após a menopausa sofrem com este problema, algumas mulheres que sofreram de câncer de mama ou tiveram menopausa cirúrgica também enfrentam este problema. O intenso calor repentino no rosto e parte superior do corpo e mais tarde pesada transpiração é vivida pelas mulheres durante este problema. Intensidade de calor e transpiração pode variar de pessoa para pessoa, algumas mulheres podem ter ondas de calor que são facilmente gerenciáveis, enquanto para alguns pode ser tão intensa que eles poderiam ter de procurar um médico. No entanto ondas de calor pode ser problemático, pois podem ocorrer a qualquer momento e eles ficam na vida de uma mulher por muitos anos. A redução da hormona estrogénio é a causa para afrontamentos que confunde o hipotálamo que actua como um termostato do corpo humano. O aumento do corpo &'; s temperatura é mais reagiu pelo cérebro causando sudorese e coração bater mais rápido

Qualquer suplemento dietético ou erva que pode elevar os níveis de estrogênio naturalmente no corpo de uma mulher age remédio tão natural para quente. pisca. Existem muitas ervas que têm sido utilizadas para completar ou produzir a hormona estrogénio. Estas ervas são ginseng, raízes de alcaçuz, sarasparilla, cohosh preto, casta baga, damiana, motherwort e hortelã, todas essas ervas contém estrogênio vegetal que é útil em elevar os níveis de estrogênio para curar esse problema. Estas ervas podem ser utilizados em doses adequadas de acordo com uma exigência de, na forma de cápsulas ou comprimidos, ou mesmo sob a forma em bruto para efeitos benéficos. No entanto as mulheres que sofrem com este problema devido ao cancro da mama ou cirurgia tomará seu médico &'; s aconselhamento antes de usá-los como eles poderiam contradizer com uma medicina em curso

Aumenta consumo de produtos de soja na dieta também fornecer uma ampla quantidade de. estrogênio vegetal para trabalhar como remédio natural para afrontamentos. Tofu é também recomendado na dieta para aumentar a produção de estrogênio no organismo, este suplemento alimentar contém ricas fontes de fitoestrogênios, a suplementação de estrogênio que vem através de ervas e alimentos é mais seguro. A semente de linho está disponível em todas as lojas de alimentos e seu uso é um bom remédio natural para afrontamentos, isso também é útil para as mulheres que sofrem com sensibilidade mamária, cólicas e outros sintomas da TPM, o consumo de trevo vermelho também é muito útil, pois também contém ricos fontes de fitoestrogênios. Tomar vitamina E como suplemento também funciona como remédio natural para algumas mulheres que sofrem com as ondas de calor. A dosagem do suplemento deve ser trabalhado com o conselho do médico.

Exercícios e técnicas de relaxamento também podem ajudar na redução da frequência das ondas de calor e reduzir a sua intensidade dentro de limites gerenciáveis. Os exercícios de respiração, Yoga e meditação ajuda a relaxar a mente eo corpo e também controlar o aquecimento do corpo. Vestir-se com roupas feitas de algodão em vez de seda ou sintético, usando lençóis de algodão e manter a água gelada sempre perto para tomar para baixo sempre que um sente o calor do corpo aumentando. Evitar o fumo, o álcool, alimentos picantes e doces pode manter os níveis de pinephrine sob controle para reduzir a freqüência das ondas de Art  .;