Puxando a óleo - A, maneira barata simples para melhorar sua saúde

Como é que vamos quebrar o ciclo inflamação e estimular o corpo a funcionar a um nível elevado de eficiência? Ayurveda praticantes empregam óleo puxando como um simples, mas poderosos meios para incentivar o corpo neste processo. Por swishing óleo de gergelim em um `s boca, a primeira coisa na parte da manhã, um estimula o sistema digestivo, assim como o sangue, para limpar e alimentar as células em vários órgãos. Desta forma, o estresse que lugares inflamação nestes órgãos diminui.

As substâncias tóxicas estimular o sistema imunológico para entrar em ação. Estas substâncias pode variar a partir de produtos químicos estranhos em bactérias, vírus, fungos ou parasitas.

A resposta imune ao sistema `toxinas gera radicais livres que geram a inflamação por todo o corpo. Um corpo saudável pode desmarcar essa inflamação em um curto período de tempo. No entanto, o nosso dia-a-dia alimentos, estilo de vida e meio ambiente martelos em nossos corpos. Essas agressões corroer a eficiência dos mecanismos anti-inflamatórios corpo `s. Assim, a inflamação se acumula em várias partes do corpo levando a uma degeneração da saúde e vigor

Ao longo da história da medicina natural, a limpeza tem sido um pilar -. Ou pelo menos início - para otimizar a saúde. Uma variedade de técnicas têm sido utilizadas, por exemplo:...

* O jejum
* jejum modificado usando sucos de frutas e vegetais
* Comer alimentos crus
* Seguir uma dieta menos muco- .
* Apoiar o sangue e fígado em suas atividades de limpeza.
* Usando ervas, fibra vegetal, ou de água salgada para limpar o cólon.
* Colonics.
* enemas.
* Charcoal .
* Estimular os rins.
* Sentado em uma sala ou abrigo que incentiva sudorese profusa.
* Aplicação de banhos quentes e /ou água fria.

A partir da tradição Aruvedic da Índia vem mais uma ferramenta para adicionar a este arsenal: óleo de puxar. Ele é mencionado no texto Ayurvédica antiga, Charaka Samhita, onde é chamado Kavala Gandoosha ou Kavala Graha. Ela foi trazida à atenção dos praticantes modernos por um Dr. F. Karach. Ele apresentou petróleo puxando em um papel antes de uma reunião de oncologistas e bacteriologists pertencentes à Academia de Ciências da URSS. Puxando

O petróleo é um remédio popular tradicional indiana para o fortalecimento dentes, gengivas e mandíbulas. Ela ajuda a prevenir a cárie dentária, mau hálito, sangramento nas gengivas, secura na garganta e lábios rachados. É também usado para reduzir o desgaste do esmalte do ácido do estômago e nas manutenção bulimics.

Outros sistemas do corpo benefício de óleo puxando assim. Dr. Karach lista esses exemplos de doenças que são aliviadas por petróleo puxando:....

* cabeça-dores
* bronquite
* dor de dente
* trombose
* eczema .
* úlceras.
* doenças do estômago, intestinos, coração, sangue, rins, fígado e pulmões.
* Women`s doenças.
* doenças dos nervos.
* paralisia .
* encefalite.
* impede o crescimento de tumores malignos, cortes e os cura.
* insônia crônica.

O procedimento é simples, barato e utiliza ingredientes facilmente disponíveis. A primeira coisa na parte da manhã (e antes das refeições, com o estômago vazio), o óleo é swished ao redor na boca por 15 a 20 minutos, e depois cuspir. Isso é tudo que existe para ela. Nenhum equipamento fantasia ou técnicas complicadas são necessárias.

frio pressionado óleo de gergelim é considerado como o melhor óleo para este uso. Óleos de girassol e de coco também são altamente recomendados. Se estes não estiverem disponíveis, você pode tentar óleos refinados ou outro óleo vegetal puro que não tem fontes geneticamente modificadas. No entanto, com excepção de sésamo, coco, girassol, ou óleos não foram mostrados para ser tão eficaz.

O óleo de sésamo é derivado da planta de Sesamum indicum da família Pedaliaceae. As sementes da planta são conhecidos como benne, `gingelly`, ou` teel`. Ele é frequentemente usado para cozinhar e como um realçador do sabor em Indian, chinês, coreano, e em menor medida cozinha do sudeste asiático. Devido aos antioxidantes naturais presentes no óleo, é menos propenso a ranço entre os óleos de cozinha com pontos de alta fumo (ponto de fumaça média é de 420 graus F), quando conservados à temperatura ambiente. Ainda refrigeração é recomendada para uma óptima frescura.

Sesame, uma das primeiras colheitas transformadas para o petróleo, é considerada a rainha das culturas oleaginosas por causa de suas qualidades nutricionais e muitos efeitos de saúde desejáveis. Poucas pessoas têm reações alérgicas ao gergelim. Se você tem uma reação alérgica leve, tente uma marca diferente de petróleo, como práticas de fabricação variam de um para outro. Óleo

Sesame tem uma concentração elevada (41 por cento) de ácidos graxos poliinsaturados. É uma boa fonte de vitamina E. Entre seis óleos vegetais comestíveis testados, óleo de gergelim teve o maior teor de antioxidantes. Os antioxidantes presentes nele são principalmente sesamol, sesamina, e sesamolina. Sesamina foi encontrado para inibir a absorção de colesterol, bem como uma limitação da produção de colesterol no fígado. Isso reduz a formação de células de gordura e actua de modo a reduzir a pressão arterial. O óleo de gergelim é dito geralmente fortalecer a constituição durante a recuperação de uma doença grave ou prolongada.

Tal como acontece com a maioria dos condimentos à base de plantas, óleo de gergelim contém magnésio, cobre, cálcio, ferro, zinco e vitamina B6. Copper fornece suporte para os nervos que regulam batimento cardíaco e proporciona alívio para a artrite reumatóide. Magnésio suporta músculo-, vessel- sangue e saúde respiratória. O cálcio ajuda a prevenir o câncer de cólon, osteoporose, enxaqueca e TPM. O zinco promove a saúde óssea e do sistema imunológico.

óleo de semente de gergelim ajuda articulações manter a sua flexibilidade.

Manter a pele macia e suave, óleo de gergelim tem múltiplos usos no cuidado da pele. Ele cura e protege áreas de arranhões leves, cortes e abrasões. Ela ajuda a apertar a pele facial, especialmente em torno do nariz, controlando o alargamento usual de poros como a pele envelhece cronologicamente.

Na Farmácia Verde, o fitoterapeuta proeminente James Duke afirma que gergelim contém pelo menos sete compostos para aliviar a dor. Assim, gergelim também podem ter algum poder como um analgésico

Em culturas de laboratório, óleo de semente de gergelim inibiu o crescimento de melanoma maligno - um câncer de pele - (prostaglandina Leukatrines e Ácidos Graxos Essenciais 46:. 145-150, 1992 ) e replicação de células cancerígenas do cólon humano (Anti Cancer Research. 11: 209-216, 1992)

Dois estudos científicos indicam o efeito do óleo puxando contra bactérias específicas na cavidade bucal. Streptococcus mutans, que supostamente provoca cáries dentárias, foi medida. Assuntos swished óleo de gergelim em suas bocas durante dez minutos por dia. Dentro de uma semana, contagens bacterianas na boca foram reduzidos significativamente.

A boca contém muitos vasos sanguíneos muito perto da superfície. Quando o alimento é mastigado completamente, ele se mistura com a saliva que contém um grande número de enzimas. Muitos nutrientes são absorvidos através do tecido bucal (tecidos no interior da boca) antes de alimentar desce para o estômago. Na verdade, com a mastigação suficiente, quarenta por cento de hidrato de carbono de digestão ocorre na boca.

Assim, os efeitos benéficos do óleo de sésamo pode ser transmitido para o corpo, sem engolir. Embora exista controvérsia se as moléculas podem ser passadas através destas membranas na boca, há um sentido em que o petróleo puxando pode eliminar toxinas do corpo.

Oil, que é composto de moléculas de gordura, é um meio que é muito absorvente. A gordura no seu corpo armazena certas vitaminas, hormônios em excesso, e muitos produtos químicos tóxicos.

O óleo de gergelim é a fama de penetrar na pele com facilidade, e é usado na Índia para massagem com óleo. Óleo de semente de gergelim absorve rapidamente e penetra através dos tecidos até a medula do osso. Ele entra na corrente sanguínea através dos capilares e circula. O fígado não varrer moléculas do óleo da semente de sésamo do sangue, aceitando essas moléculas como amigável. Toxinas solúveis em óleo são atraídos para moléculas de óleo de sésamo que podem então ser lavados. Estas mesmas propriedades podem ter lugar nos tecidos bucais durante petróleo puxando

Aqui é o procedimento de petróleo puxando, passo a passo:.

Passo 1: A primeira coisa na parte da manhã, com o estômago vazio e antes de beber qualquer líquido (incluindo a água), despeje exatamente uma colher de sopa de gergelim ou óleo de girassol em sua boca. Use uma colher de chá para as crianças com idade suficiente para ser capaz de açoitar-lo sem engoli-lo - a maioria das fontes sugerem uma idade de cinco anos. Se você usar dentaduras, óleo de puxar é feito com as próteses da sua boca. Algumas pessoas escolhem para acelerar efeitos pulling`s petróleo por swishing duas ou três vezes por dia. Isso deve ser feito antes das refeições ou várias horas após uma refeição, com o estômago vazio

Passo 2:. Swish o óleo em torno de sua boca sem engolir isso por cerca de vinte minutos. Movê-lo em sua boca e através de seus dentes. Sip e sugá-lo através dos dentes. Use um movimento suave de mascar de vez em quando. Don`t inclinar a cabeça para trás para gargarejo. Mantenha balançando. Se suas bochechas ou da mandíbula músculos doerem, enquanto balançando, você está colocando muito esforço para isso. Relaxe os músculos da mandíbula e usar a sua língua para ajudar a mover o líquido ao redor do interior de sua boca. Quando você fizer isso corretamente, você vai se sentir muito confortável. Muito em breve, ele vai se tornar uma segunda natureza. Você vai descobrir que o óleo começa a ficar aguado nos primeiros dez minutos, como sua saliva se mistura com ele

Passo 3:. À medida que o fim do petróleo puxando abordagens de sessão, a mistura óleo /saliva na boca torna-se mais espessa. Isso é normal, uma vez que está puxando as toxinas do seu corpo. Quando 20 minutos estão acima, cuspir o óleo para dentro do vaso sanitário. É melhor se você não cuspir na pia. Não se assuste se ele se parece amarelo ou esbranquiçado - isso também é normal

Passo 4:. Enxaguar a boca um par de vezes com água morna ou com um bom bochecho e cuspir para o vaso sanitário. Um método consiste em enxaguar e cuspir regulares com água oxigenada diluída metade e metade com água (ou utilizar a força máxima). Mais uma vez, não engolir. O peróxido de hidrogênio é muito eficaz para enxaguar quaisquer toxinas ou organismos que podem ser deixados na boca

Passo 5:. Escove os dentes. Use uma escova de dentes úmida com uma pequena quantidade de bicarbonato de sódio. Uma pequena quantidade vai um longo caminho e minimiza o efeito abrasivo do bicarbonato de sódio. O bicarbonato de sódio irá normalizar o pH da boca óleo

sésamo tem as seguintes vantagens sobre o padrão e colutórios disponíveis comercialmente:. Que provoca nenhuma coloração, não tem sabor amargo prolongado, e não causa reacções alérgicas. É 5-6 vezes mais rentável do que os anti-sépticos bucais disponíveis comercialmente e é, além disso, prontamente disponível na casa.

Para obter mais information:

http://www.oilpulling.com
http://www.ijdr.in/text.asp?2008/19/2/169/40476
http://www.jisppd.com/article.asp?issn=0970-4388;year=2008;volume=26;iss...
http://iadr.confex.com/iadr/2008Toronto/techprogram/abstract_105440.htm
http://www.answers.com/topic/sesame-oil
http://www.youthingstrategies.com/qualities.htm
http://findarticles.com/p/articles/mi_g2603/is_0006/ai_2603000655/
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