Olhe não mais para um tratamento natural asma

A asma é uma condição da via aérea que tem aumentado rapidamente na prevalência ao longo do último par de décadas. Isto pode ser devido ao aumento da poluição, toxinas e gatilhos no nosso ambiente. No entanto, com o aumento da prevalência há uma maior motivação para encontrar tratamentos para aliviar e curar a asma. Atualmente, a asma é incurável e tratadas por medicamentos e produtos farmacêuticos que são necessárias para o resto do paciente &'; s vida. A medicina convencional embora eficaz na redução da inflamação e, temporariamente, dilatando as vias aéreas, tem um risco potencial de efeitos colaterais. Além disso, não existe uma solução a longo prazo com broncodilatadores e inaladores para asma. Na busca para curar a asma, as abordagens naturais e alternativas estão sendo abordados para aliviar e eliminar os sintomas, frequência e progressão desta doença. Alguns dos tratamentos alternativos que estão mostrando benefícios incluem exercícios de respiração, dieta, exercício, homeopatia, vitaminas e suplementos de ervas, acupuntura, yoga, quiropraxia, massagem terapêutica, e biofeedback.

Diet Muito parecido com o ar que respiramos , o ambiente nos cercamos com a empresa e mantemos, o alimento que nós comemos afeta nossa asma, assim como muito. Comida é o nosso corpo fonte de combustível natural para energia no entanto nem todos os alimentos são utilizados da mesma forma no corpo. Alguns alimentos piorar os sintomas de asma, onde como outros alimentos ajudam a aliviar os sintomas da asma. As alergias alimentares são um dos muitos gatilhos de asma. É importante para determinar quais alimentos causam uma reação alérgica que você possa eliminá-los de sua dieta. Uma vez que esses alimentos são removidos seus sintomas de asma deve ser grandemente diminuído. Os alimentos que pioram a asma incluem gorduras saturadas, alimentos salgados, aditivos, conservantes e produtos lácteos. As gorduras saturadas são encontradas em carnes vermelhas, frutos do mar, gema de ovo e manteiga. Quando consumido esses alimentos causam uma resposta inflamatória dos órgãos do sistema imunológico que pode piorar e até mesmo causar uma como ataque de asma. Aumento dos níveis de sódio e dietas ricas em ripas também causar inflamação no interior do corpo. Os adoçantes artificiais, conservantes alimentares e alimentos de coloração tais como aspartame, sulfitos, os benzoatos e corante amarelo # 5 pode causar um aumento dos sintomas de asma. Os produtos lácteos aumenta a produção de muco, o que piora a asma. Eliminando o leite, queijo e outros produtos lácteos cultivada a partir de sua dieta pode ajudar a minimizar os sintomas da asma. Será necessário para completar a sua dieta com outras fontes de cálcio e vitamina d.
Enquanto esses alimentos agravar a asma existem alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da asma. Consumir frutas, legumes e omega-3 os ácidos gordos podem ajudar a reduzir a inflamação, aumentar a função pulmonar, e aliviar os sintomas da asma. Frutas e vegetais fornecem o corpo com uma grande fonte de combustível para a energia, bem como proporcionar uma tonelada de nutrientes essenciais, tais como vitaminas, minerais e antioxidantes. Tomate, cenoura, abacaxi, maçãs e vegetais de folhas verdes são exemplos de frutas e legumes que devem ser incluídos em uma dieta diária para diminuir a prevalência de asma. De três a cinco porções de uma variedade de frutas e legumes devem ser consumidos todos os dias. Os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para a nossa saúde, no entanto, eles não podem ser sintetizados no corpo, deve ser, portanto, consumida através dos alimentos que comemos. Os ácidos graxos ômega-3 tem muitos benefícios à saúde, como o aumento da função cerebral, crescimento e desenvolvimento, reduzindo o risco de doenças crônicas e reduzir a inflamação, o que pode levar a sintomas de asma. Exemplos de ácidos graxos ômega-3 que são nutricionalmente importantes são ALA (ácido alfa-linolênico), EPA (ácido eicosapentaentaenoic) e DHA (ácido docosahexaenóico). Estas gorduras poliinsaturadas ajudam a reduzir a inflamação causada por gorduras saturadas. Os ácidos graxos ômega-3 são encontrados em peixes como salmão, atum e linguado, linhaça, óleos de nozes, algas, krill e algumas plantas.

Herbs- Um caminho naturopata e holística de aliviar os sintomas da asma inclui o uso de ervas. Herbal remédios têm sido usados ​​por milhares de anos em muitas culturas diferentes. Em alguns países, remédios de ervas são usadas como tratamento primário de asma em oposição à prescrição de medicamentos tradicionais. A investigação ainda está sendo feito em ervas para determinar seus fatores benéficos. Algumas ervas que mostraram a promessa em aliviar os sintomas da asma incluem butterbur, ivy secado, ginkgo, tylophora, incenso indiano, boswellia, Kotuku, e de semente de uva. Estas ervas atuam como anti-inflamatórios, que param o estreitamento das vias aéreas, que ocorre durante um ataque de asma. Em muitos estudos, a duração número ea gravidade dos ataques de asma diminuiu e sintomas melhoraram após o uso de remédios fitoterápicos. Algumas considerações antes de iniciar o uso de remédios à base de plantas são a qualidade das ervas, efeitos colaterais e interações medicamentosas que podem ocorrer. Por isso o seu melhor para consultar com um fitoterapeuta ou médico de medicina tradicional chinesa antes de tomar qualquer remédio herbal.

Homeopathy- A homeopatia é uma medicina alternativa que estimula os corpos de resposta auto-cura inata usando doses infinitesimais de substâncias naturais que causam sintomas. A homeopatia é uma medicina holística, que usa todos os ingredientes naturais de plantas e animais. A ideia da homeopatia é de longo prazo a cura completa de uma doença, em vez de alívio a curto prazo. Este tipo de cura aumenta o corpo e' s do sistema imunitário e a função celular tornando-o mais fácil de evitar a recorrência ou recaída dos mesmos sintomas ou doença. Para asma sofrem os remédios homeopáticos que incluem substâncias que geralmente desencadeiam um ataque de asma como o pólen ou ervas daninhas. Porque as doses são tão pequenas que não irá causar um completo no ataque de asma, mas incentivar os organismos sistema imunológico para eliminar a substância, o que fortalece o corpo e os pulmões

Respirar Exercises- A asma é uma condição da via aérea., Que contrai Os pulmões e aumenta a inflamação que causa uma incapacidade de respirar. Porque a respiração é essencial à vida encontrar uma maneira de minimizar os sintomas da asma para permitir a respiração mais fácil é muito importante também. Muitos gatilhos para a asma vir do ambiente no entanto alguns podem ser psicológicos como medo, ansiedade e estresse. Portanto práticas alternativas, tais como exercícios de respiração e gestão do stress pode ajudar a reduzir a gravidade e frequência de sintomas de asma. Embora a medicina tradicional não dá respaldo científico para estes métodos, os estudos ainda estão sendo feitos para determinar quão eficaz exercícios de respiração pode ser o de reduzir a asma. Os quatro exercícios de respiração principais incluem técnicas de respiração Buteyko, o método Papworth, yoga respiração (pranayama) e treinamento muscular inspiratório. Cada método tem mostrado sinais de ter a capacidade de reduzir a gravidade dos sintomas da asma com a possibilidade de diminuir a utilização de medicamentos para a asma. Consulte o seu médico antes de parar qualquer um dos seus medicamentos para asma.
O método Buteyko é baseada na suposição de que a asma é causada pela hiperventilação crônica ou sobre a respiração. Para corrigir isso esta técnica centra-se na reconversão de respirar. Hiperventilação leva a baixos níveis de dióxido de carbono no sangue, por isso, aumentar estes níveis através de respiração superficial você pode eliminar os sintomas da asma. A principal objeção da Buteyko é normalizar a respiração através de três princípios:. Respiração nasal, reduziu a respiração e relaxamento
A respiração nasal é muito importante para o corpo, uma vez que protege as vias aéreas pelo aquecimento, umidificação e limpar o ar antes de atingir os pulmões. Além disso a respiração nasal mantém níveis adequados de dióxido de carbono e óxido nítrico nos pulmões. Embora muito importante para asmáticos para aumentar a respiração nasal não é suficiente para reduzir totalmente ao longo de asma. Respiração reduzida envolve o controle da respiração, onde você conscientemente reduzir a sua taxa e volume expiratório. Para fazer isso Buteyko usa um exercício chamado controle de pausa. Esta é a quantidade de tempo que alguém pode confortavelmente segurar seu fôlego depois de uma expiração normal. Controle de tempo de pausa e respiração nasal vai se tornar instintivo e trabalhar em uníssono para diminuir os sintomas de asma. Por último relaxamento é usada, se e quando um ataque de asma ocorre. No início de um ataque de asma é normal para a respiração se tornar curta e rápida fazendo com que a pessoa a hiperventilação. No entanto, se eles podem superar essa fase sobre a respiração, controlando sua respiração, eles podem eliminar um ataque de asma todos juntos.
O método Papworth muito parecido com o método Buteyko foi desenvolvido para controlar mais de respiração e utiliza técnicas como a respiração nasal e relaxamento porém seus principais centros de idéia em torno de respiração abdominal profunda ou respiração diafragmática. A respiração diafragmática incentiva mais relaxado, a respiração suave, que utiliza o diafragma e abdômen, em vez do peito.
Um dos princípios básicos do yoga é a respiração pranayama-yoga. Respiração Yoga ensina a respiração profunda, lenta e constante. Além de yoga &'; s técnicas de respiração que melhora o condicionamento e reduz o estresse que são gatilhos de asma. Yoga é um exercício e tratamento para reduzir asma alternativa.
Treinamento muscular inspiratório é uma técnica de respiração usados ​​para fortalecer os músculos pulmonares marcação mais fácil para respirar. Estes exercícios respiratórios não são utilizadas apenas como um tratamento natural asma, mas também no tratamento da DPOC, reabilitação pulmonar, tratamento da insuficiência cardíaca e depois de determinados tipos de cirurgia. Além disso o treinamento muscular inspiratório pode ser usado para melhorar o desempenho esportivo e exercícios de resistência.

Exercício-Exercício mantém o corpo forte e fisicamente apto. Para as pessoas com asma, o exercício regular exercício aeróbico fortalece especialmente os pulmões e estica os brônquios, o que torna mais fácil a respiração e diminui a resistência à respiração. Além disso, o exercício reduz o excesso de peso, o que pode ser um factor de risco para desenvolver asma. Exercício geral e um estilo de vida ativo pode prevenir os sintomas da asma. As técnicas de relaxamento

Relaxamento Terapia alvo o estressor que desencadeia um ataque de asma. Ao reduzir o estresse e maneiras de lidar com o estresse de aprendizagem, os pacientes podem aprender maneiras de evitar e reduzir a ocorrência de asma como ataques. Terapia de relaxamento inclui várias disciplinas, como a mediação, biofeedback, hipnose e
Biofeedback formação ensina como controlar conscientemente o seu corpo &';. S funções vitais como a respiração, freqüência cardíaca e pressão arterial. Estas funções do corpo são e normalmente inconscientemente controlada pelo sistema nervoso autônomo. No entanto, através da monitorização destas funções através de dispositivos eletrônicos que você pode treinar seu corpo para obter a resposta desejada. Para os asmáticos, biofeedback é uma grande ferramenta especialmente quando ocorre um ataque. O paciente pode aprender a usar relaxamento, mediação e visualização para aumentar a quantidade de ar inalado para reduzir o medo ea ansiedade de um ataque de asma.
A meditação pode ser usado para ajudar com asma em várias áreas do estado. Primeiro medicação é toda sobre a aquietar a mente. Quando isso é conseguido o corpo ea mente são completamente relaxado, reduz a pressão arterial, diminui a freqüência cardíaca e aumenta o fluxo sanguíneo. Para os asmáticos relaxamento reduz o gatilho que causam um ataque. Em segundo lugar, meditação ativa permite que a mente a concentrar a sua atenção para um objeto direto. Muitos foco na respiração, especialmente quem sofre de asma. Isso fortalece os pulmões e melhora a capacidade pulmonar
Se você acredita nele ou você acha que &';. Sa hoax, a hipnose tem sido usada para muitas doenças diferentes, tais como perda de peso, tabagismo e até mesmo asma. A hipnose é um transe induzido artificialmente, onde uma pessoa se torna mais consciente, orientada e aberto a sugestões. Pessoas, que são mais altamente susceptíveis, mostram mais melhorias com esta técnica. Portanto hipnose não é um tratamento recomendado para todas as pessoas. No entanto, estudos mostraram um aumento na hiper-responsividade brônquica, melhora nos sintomas de asma e uma diminuição no uso de medicamentos para asma.

Chiropractic- Quiropraxia é baseada na filosofia de que nossos corpos sistema nervoso tem a capacidade de curar si. No entanto, quando vértebras da coluna vertebral tornar-se desalinhado o sistema nervoso é incapaz de fazer o seu trabalho. Por conseguinte, um quiroprático manipula o corpo para mover as vértebras de volta no lugar, permitindo que o sistema nervoso, em seguida, curar o tecido em torno das vértebras anteriormente subluxated. Em pacientes com asma o objetivo da quiropraxia é aumentar o movimento na caixa torácica, mobilizar reforços, melhorar o fornecimento de sangue arterial e retorno linfático, e aumentar a atividade do sistema nervoso. Ao reduzir a restrição das vértebras e músculos que rodeiam a coluna vertebral, os sintomas da asma irá diminuir, permitindo que os pulmões de expanda livremente. A melhoria foi mostrado no número de ataques de asma, uso de medicamentos, qualidade de vida e mudanças nos sintomas de asma, quando a pesquisa foi conduzida. No entanto, os dados concluiu que as melhorias não foram estatisticamente significativos o suficiente para recomendar o tratamento quiroprático como uma terapia alternativa para quem sofre de asma. No entanto, os pacientes que recebem a massagem se sentir mais relaxado, com os músculos mais flexíveis e mais fáceis de mobilização.

Massagem Terapia Massagem terapêutica em pacientes com asma têm mostrado melhora nos níveis de estresse, bem como o aumento da função pulmonar. Massagem terapêutica abre os poros, empurra para fora do congestionamento e catarro, e reduz o calor e inflamação. Para as crianças que sofrem de asma, uma massagem de 20 minutos cada noite antes de dormir tem mostrado para aumentar o fluxo de ar máximo, melhorar a função pulmonar e diminuir a ansiedade. Pontos de massagem específicos sobre os sintomas pescoço, tórax e braço-alvo especialmente relacionados à asma.

Acupuntura A acupuntura é um tratamento antigo originou na China há milhares de anos. A filosofia por trás da acupuntura é que o corpo humano tem uma força de vida, que flui por todo o corpo em forças opostas, chamado de yin e yang. Doenças como a asma são causados ​​quando o fluxo de energia fica bloqueada, desequilíbrio ou a estagnação no corpo. Acupunctura alivia destas doenças através da colocação de agulhas muito finas, por muito tempo, que os cuidados colocados ao longo dos meridianos, vias no corpo em relação aos sintomas da doença. Tal é o caso com a asma; agulhas de acupuntura são colocados na parte superior das costas e mãos. Embora a pesquisa está em conclusiva sobre a acupuntura pode ter benefícios em sintomas de asma, ele tem mostrado melhora em alguns casos. Portanto, se você está procurando uma alternativa de tratamento para a asma, você pode querer considerar a acupuntura. Você pode ser um dos pacientes de sorte que encontra alívio e redução de seus sintomas de asma. Utilize sempre um acupunturistas respeitáveis ​​e licenciados para evitar o risco de efeitos secundários devido a impropriamente colocado agulhas ou preocupações sanitárias Restaurant  .;