3 Eficaz Home remédios para Lumbago que trabalham

Lumbago ou dor lombar, também conhecida como dor nas costas é uma doença muito comum e relativos aos nossos músculos e esqueleto. O nome é tal, porque a área principal de dor está localizado entre as costelas e quadris (região lombar). Segundo a Wikipedia, a cerca de 80% as pessoas costumavam sofrer com esta desordem em algum momento de suas vidas

Lumbago ou dor nas costas pode ser classificada em aguda, semi-aguda e crônica; com base na natureza da dor que você está sentindo. Em condições gerais, agudos ou o Estado-leve de dor é a mais usual. No entanto, muitas vezes ela cresce para o estado crónico em que o paciente sofre de dor contínua grave que geralmente dura durante três meses ou mais. Qualquer um dos mais jovens para os mais velhos podem sofrer de lombalgia leve ou crônica.

Então, o que faz com que essa dor nas costas? A razão usual para trás Lombalgia é extenuante atividades físicas, como excesso de trabalho e relacionado a população mais jovem, na maioria dos casos. Estrutura muscular pobre ou lesões na coluna vertebral passadas também podem produzir dor nas costas. Outras causas incluem a postura inadequada, errada funcionamento dos rins, distensão muscular, disco intervertebral rompido, comprimento de perna desigual e assim por diante. Se você estiver sentindo dor nas costas crônica, em seguida, torna-se importante para você visitar o médico para verificar as causas reais; sometime Lumbago só pode ser um sintoma de outras doenças graves subjacentes do nosso corpo

Os sintomas da Lombalgia:. Abaixe a dor nas costas é a indicação geral da mesma. No entanto, os sintomas reais podem variar de pessoa para pessoa. Essa dor pode ser concentrada para uma determinada região ou pode se espalhar afetando áreas próximas também! Pode ser dor contínua, ou você pode senti-lo em algum ponto particular de tempo, como sempre que você tente dobrar ou quando você se levanta de posição sentada. Além disso, a rigidez na área da coluna vertebral, dor aguda nas costas e região do pescoço, náuseas, etc estão servindo também como sintoma de dor nas costas ou Lombalgia

Home remédios para Lumbago:. Você pode tentar usar a seguinte remédios caseiros, a fim de tratar lombalgia ou dor nas costas. No entanto, é aconselhável verificar com um médico se você está sofrendo de dor crônica.

1. Trigo: Uma mistura de trigo com grama cuscus e coentro vai certamente ajudá-lo a encontrar alívio da dor nas costas. Para se preparar, primeiro dar cerca de 60 g de trigo em água e fervê-lo durante a noite. Na manhã seguinte, adicionar 30 g de grama cuscus e coentros a ele. Mais tarde, voltar a ferver a mistura dos três em 250 ml de leite até que apenas dois terço da solução é deixada. A ingestão regular desta mistura é útil no tratamento de dor nas costas.

2. Alho: Outra maneira eficaz para tratar a lombalgia é a utilização de dentes de alho, óleo de alho ou. Para preparar o óleo, você primeiro tem que fritar alguns dentes de alho em 60 ml de óleo de mostarda; deixe esfriar e, em seguida, aplicar este óleo em sua volta.

3. Vitamina C: Você deve incluir esses alimentos em sua dieta gráfico que contém mais vitamina C. Por exemplo, alimentos frutas cítricas, tomates e morangos, etc.

Da mesma forma, o exercício regular é muito importante para curar Lumbago ou dor nas costas. Você deve fazer a ciclagem freqüente, caminhada, natação, etc., pois ajudaria a esticar os músculos corretamente. Não vá para os pesos que são demasiado pesados ​​para você. Se você estiver em um trabalho, que exige que você esteja em posição durante várias horas por dia sentado; melhor tentar fazer pausas entre pelo aumento e andando. Além disso, dormir em um colchão macio é necessário nesta condição. Dormir em sua volta e evitar dormir em seus lados. O uso de um travesseiro para apoiar a sua cabeça vai ser bom demais Restaurant  .;