As pessoas têm o dobro menos oxigênio do corpo de um século: Investigação Médica

Baixo oxigenação do corpo é uma característica comum a todas as condições crônicas. Numerosos estudos médicos demonstraram que a hipoxia do tecido é uma norma para pacientes com cancro, doenças cardiovasculares, diabetes e muitas outras condições. "Toda a dor crônica, sofrimento e doenças são causadas pela falta de oxigênio no nível celular". Professor Arthur C Guyton, MD, The Textbook of Medical Physiology, Fifth Edition.

Dr Guyton foi um Professor Emérito, Chefe do Departamento de Fisiologia e Biofísica (University of Mississippi), enquanto seu Textbook of Medical Physiology é o livro de medicina mais amplamente utilizado de qualquer tipo e best-seller livro fisiologia do mundo.

Existem métodos simples para medir o teor de oxigênio do corpo? "O teor de oxigénio no organismo pode ser encontrada usando um método simples: após a expiração, observar, quanto tempo a pessoa pode pausar a respiração, sem stress", como foi sugerido em 1960 por Dr. KP Buteyko, MD, PhD, levando fisiologista Soviética .

Não é fácil ter bons números para este teste de tempo de suspensão da respiração simples. Por quê? Primeiro de tudo, você deve ter uma exalação habitual imediatamente antes de beliscar seu nariz e, em segundo lugar, o teste é feito somente até o primeiro desconforto. Quando você sentir que a tensão começa a crescer com cada novo segundo de suspensão da respiração, você deve pará-lo e retomar o seu habitual respiração (sem ofegante após o teste e não há inspirações profundas).

Cerca de cem anos atrás comum pessoas (ou "normais", como são chamados em estudos médicos) tinha cerca de 40-50 s de oxigênio em seus corpos (M Flack, alguns testes simples de eficiência física, Lancet 1920; 196:. p 210-212; e Schneider CE, Observação em prender a respiração, American Journal of Physiology, 1930, 94, p 464-470.). Este resultado (40-50 s) corresponde aos parâmetros normais de respiração em repouso (10-12 respira por minuto; 6 litros de ar em um minuto; apenas 500-600 ml para uma inalação) desde foram estabelecidas normas médicas para a respiração cerca de um século atrás.

Modern as pessoas geralmente têm cerca de 20-25 s para este teste de oxigênio do corpo ou duas vezes menos do que os nossos antecessores recentes. Em pacientes com asma, doenças cardíacas, câncer, diabetes e muitas outras doenças crônicas do tempo suspensão da respiração é ainda menor. Quais são as razões da reduzida oxigenação do corpo em pessoas modernas? O principal parâmetro que define lojas de oxigênio do corpo é a maneira que nós respiramos ou o nosso padrão de respiração inconsciente. Modern as pessoas respiram mais rápido e mais profundo do que as normas médicas. Você pode facilmente notar que a respiração é ainda mais pesado (mais rápido e mais profundo) no doente. Esta é especialy fáceis de detectar quando a tentativa doente para o exercício. Isso faz com que ofegante e falta de ar.

Por que overbreathing (ou hiperventilação) reduzir os níveis de oxigênio celular? Durante a respiração normal nosso sangue arterial é cerca de 98% saturada com oxigênio. Assim, overbreathing não pode aumentar a oxigenação do sangue.

No entanto, a respiração pesada reduz os níveis de CO2 no sangue e outras células e tecidos. Como o CO2 é o mais potente vasodilatador conhecido, o nível de CO2 reduzida provoca vasoconstrição (ou estreitamento dos vasos sanguíneos). Isto leva a menos sangue eo suprimento de oxigênio para todos os órgãos vitais. Você pode até mesmo verificar esse efeito, se você tem saúde razoável. Comece respiração pesada (profunda e rápida) e fazê-lo por 2 minutos. Como? A maioria das pessoas, se elas tentam respirar muito pesado em repouso (hiperventilação forte), pode desmaiar em 2-3 minutos devido a redução da disponibilidade de oxigênio para as células do cérebro. As células nervosas são mais vulneráveis ​​à privação de oxigênio.

Uma vez que o oxigênio é tão fundamental para a saúde vital, reduzidos níveis de oxigênio do corpo cria inúmeros sintomas e alterações dependendo da genética e fatores ambientais. A maioria das pessoas desenvolvem fadiga crônica, o desejo de se sentar mais, concentração pobre, excitabilidade anormal de células nervosas, vícios, e vários sintomas relacionados a doenças crônicas.

Além disso, mais de 20 estudos médicos descobriram que as pessoas modernas respirar cerca de 12 L /min em repouso, enquanto a norma é de apenas 6 L /min. Vivemos no mundo de respiradores pesados! (Visite a página inicial do meu site para ver o gráfico histórico bar com todas as referências médicas e números exatos.) As pessoas doentes respirar ainda mais (cerca de 15 L /min) e que os torna ainda mais hipóxico (falta de O2 nos tecidos).

Existem médicos que se preocupam com células baixa de oxigênio e respiração pesada em pessoas modernas? Há uma terapia médica que tem uma meta de restaurar os parâmetros normais de respiração para que uma pessoa tem mais de 60 s de oxigênio no corpo 24/7. Esta terapia é chamado o "método de respiração Buteyko". O método foi desenvolvido na Rússia, aprovada pelo Ministro da Saúde da URSS para tratar a asma e as doenças cardíacas, e tem sido usado por cerca de 200 MDs por décadas.

Quais são as razões de overbreathing e má oxigenação em pessoas modernas? Buteyko MDs acreditam que a falta de exercício físico é o fator principal. (Nota que o exercício é seguro e benéfico se que respiramos somente através do nariz, dentro e fora, durante o exercício.) Entre outros fatores de estilo de vida anormal são: respirar pela boca (especialmente durante o sono), má postura, deficiências nutricionais, excessos, poluição .., superaquecimento, estresse e muitos outros