Livrar-se de cãibras musculares com tratamentos eficazes naturais

cãibras musculares são caracterizadas por contrações involuntárias e súbitas de um músculo ou de muitos músculos. Esses grampos são geralmente muito doloroso deixando-o incapacitado e contorcendo-se em uma terrível agonia enquanto as cólicas últimos. Terrível dor na perna, incapacidade de mover a perna, e sensibilidade muscular são alguns dos sintomas cólicas.

Existem muitas causas que podem levar a cãibras musculares noturnos. Exercícios rigorosos, desidratação, fadiga muscular provocada pelo esforço excessivo, um exercício difícil, excesso de peso, alterações nervosas, e os efeitos colaterais de alguns medicamentos podem ser algumas dessas causas.

Os pesquisadores descobriram que existem alguns remédios caseiros que pode efetivamente curar cãibras musculares. Eles também descobriram que o consumo de alimentos ricos em potássio e cálcio elimina o problema.

1. Bananas, batatas, brócolis, repolho, legumes, uvas, passas datas, peixe porco e cordeiro são ricos em potássio, portanto, eles são muito úteis para se livrar de cãibras musculares.

2. Você também pode usar uma loção herbal óleo para massagem. Você pode preparar esta loção de uma xícara de óleo de amêndoa ou azeite virgem extra, misturado com uma onça de Cramp casca tintura, um meio de onça de Lobelia tintura, um quarto onça de Willow casca tintura ou 30 gotas de óleo de Wintergreen. Armazenar a loção em uma garrafa e massagear seu corpo com ele.

3. A glicina é um aminoácido que tem a propriedade de relaxar os músculos. O chá de camomila é rica em este aminoácido. Portanto, se você sofre de cólicas músculos beber 4-5 xícaras de chá de camomila todos os dias durante 2 semanas.

4. Mel provou ser um remédio eficaz para os músculos cólicas e não só. É um remédio natural muito antiga e eficiente. Tome regularmente 10 ml de mel com as suas refeições.

5. O ácido acético ajuda na produção de acetilcolina. A acetilcolina é um estimulante para os músculos. Suco de picles e mostarda contêm ácido acético para que eles são recomendados como um remédio caseiro para combater a cãibra músculos. Tome 15 ml de mostarda ou alguns gramas de suco de picles.

6. O vinagre de maçã misturado com outras substâncias naturais ou água é um remédio muito útil para muitos problemas de saúde como obesidade, dor de garganta e celulite. E tem efeitos benéficos em cãibras musculares, bem. Misture 5 ml (uma colher de chá) de mel e 10 ml (2 colheres de chá) de vinagre de maçã em 100 ml de água morna e beber esta solução

7. Óleo de lavanda é um outro tratamento natural benéfico. É um muito forte antiespasmódico e é por isso que é recomendado em tratamentos de cãibras musculares.

8. Tome banhos em uma solução ayurvédica. Saturar um tubo de água quente com um saquinho de chá preto e marrom com sementes de mostarda. Você vai encontrar um grande alívio em breve.

9. Você também pode sugar um pouco de sal para obter alívio também.

10. Pineapple provou ser um ótimo remédio natural em cãibras musculares problemas. Ele contém bromelina, uma enzima que ajuda na reparação do tecido lesado.

11. Óleos essenciais como alecrim e gengibre são freqüentemente usados ​​em massagens, porque eles têm a propriedade de estimular a circulação e aliviar a rigidez ea dor provocada pela cãibras Restaurant  .;