Grandes Prêmios de Mastering Buteyko Respirar Método

Geralmente, muitas pessoas acreditam saber que a respiração bucal não é para a saúde e devemos respirar usando o diafragma. Como o resto, não é tão importante. Seja qual for a maneira que você respira, você ainda recebe oxigênio nas células. Isso não é correto desde que o doente nunca tem a oxigenação celular normal, porque a sua respiração é sempre ineficaz 24/7. Em outras palavras, eles não sabem como respirar, enquanto oxigênio nos tecidos da chave para a grande saúde.

O método Buteyko tem experimentado um crescimento explosivo nos últimos 20 anos nos maiores países ocidentais. O objetivo do sistema é criar conteúdo de oxigênio celular e preservá-lo no mais alto nível alcançável 24-7. Assim, para aprender o método Buteyko significa para normalizar permanentemente um padrão de respiração pessoal.

O teste central da técnica é chamado a CP (Pausa Controlo), que é o índice de células de oxigenação. Este DIY fácil check tempo de apneia é feito após outhale habitual e apenas até que a tensão inicial. Ela avaliar um &'; s oxigenação dos tecidos e da saúde de acordo com a Tabela de Zonas Buteyko Saúde.

Como evidência científica sugere que as pessoas gravemente doentes têm maior probabilidade de morrer durante a madrugada (cerca de 4-7 AM), quando nossa respiração é mais pesado e células oxigenação menor. Esta evidência foi observada para a doença cardíaca, a epilepsia, a DPOC, diabetes, asma, acidente vascular cerebral, e muitas outras doenças. Por quê? Durante a noite nós não podemos controlar nossa respiração. Mesmo para o saudável, a respiração é mais pesado entre cerca de 4 e 7 da manhã e da Pausa de controle é mais curta durante estes tempos. Assim, o principal dano para o corpo humano: a produção de muco, a disseminação de infecções, inflamação mais, alterações patológicas nos tecidos, crescimento de tumores, aumento do colesterol, e destruição do tecido celular, etc, com reposição do centro da respiração de volta para o excesso de respiração , acontece durante estes tempos. Os resultados são chocantes.

A respiração oral e respiração torácica, juntamente com dormindo em sua parte traseira são as principais razões imediatas dessas mortes. Saiba mais sobre estes problemas, os seus efeitos e soluções:. Respiração Bucal, como desbloquear o nariz, eo melhor de dormir Posições

Assim, apenas praticando exercícios de respiração Buteyko é inadequada. Você deve mudar o seu padrão de respiração automática e monitorar a respiração 24-7. Por quê?

Se uma pessoa tem uma boca seca, todas as manhãs, eles nunca vão restaurar sua saúde e sua células oxigenação e controle de pausa permanecerá baixa. Se outra pessoa dorme todas as noites em suas costas, seus sinais de doença e padrão médio respiração vai ser quase a mesma, mesmo depois de horas de método de respiração reciclagem superior. Por isso, é importante aprender as principais idéias do método Buteyko. Antes de iniciar qualquer trabalho de reciclagem de respiração, você deve ter um objectivo muito claro para onde ir.

Assim, o indivíduo deve compreender as seguintes conclusões principais:
- o que é o principal alvo de exercícios respiração de requalificação Network - quais são os padrões normais de respiração e ideais Network - como devemos respirar para a oxigenação máxima do corpo viajantes - como medir um teor de oxigénio de células usando o teste CP viajantes - quais são as propriedades de CO2, etc.

Como sobre ganhos dos exercícios respiração método de reciclagem profissional, de acordo com inúmeros trabalhos de pesquisa médica, estes são os principais resultados:
- condições crônicas são baseadas em baixa oxigenação do corpo viajantes - pessoas doentes hiperventilar (dezenas de artigos médicos, visite o meu site para os parâmetros exatos)
- respiração mais do que a norma médica DIMINUI teor de oxigénio nos tecidos viajantes - restauração do dia os números de respiração normal e noite elimina sintomas de doenças crônicas e precisa de medicação

Finalmente, o método Buteyko é a única técnica de respiração que fornece reciclagem parâmetros exatos para o padrão de respiração ideal Restaurant ..