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"Nunca, nunca, nunca desistir."

Winston Churchill

"Se você acha que ninguém se importa se você está vivo, tente faltando um par de pagamentos de carro."

um amigo meu

"Se no início você não suceda, skydiving não é para você."

senso comum

"Se você empresta alguém $ 20 e nunca mais ver essa pessoa novamente, foi provavelmente vale a pena."

, a moral da história ...

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Vitamina B12 - O que é

A vitamina B12? é também chamado de cobalamina - que contém cobalto

A vitamina B12 é uma vitamina muito importante, com muitas funções

A vitamina B12 ajuda a manter as células nervosas saudáveis ​​e células vermelhas do sangue

vitamínicos.. B12 é vital para a produção de DNA, o material genético dentro de todas as células

Se a deficiência não tratada, a vitamina B12 leva a anemia e nervo e danos cerebrais, que às vezes é irreversível.
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A vitamina B12 - Como é que vamos obtê-lo

A vitamina B12 é encontrada em proteínas animais como fonte de alimento

ácido clorídrico (HCl) no estômago?. liberta vitamina B12 das proteínas de origem animal, como parte do processo de digestão.

A vitamina B12, em seguida, combina e forma um complexo com fator intrínseco (IF) que é liberada pelas células parietais do estômago.

Este complexo pode então ser absorvido pelo trato intestinal.

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de vitamina B12 sintomas de deficiência

Por causa deficiência de vitamina B12 afeta o cérebro e todo o sistema nervoso, toda e qualquer funções humanas podem ser afetados negativamente:

A dor abdominal

Alzheimer &'; s

Anemia

atáxica da marcha

Os distúrbios de equilíbrio

ataxia cerebelar

Color cegueira

Confusão

A diminuição da sensibilidade à vibração

Dementia

Depressão

Dificuldade em manter o equilíbrio e andar

Dificuldade com coordenação

Tonturas

Desmaio

As dificuldades cognitivas

Headache

Leg Pains (claudicação intermitente)

Perda de apetite

A perda de visão

A perda de memória

problemas menstruais
distúrbios

Humor

A fraqueza muscular

Neuropatia

Dormência nas mãos ou pés

atrofia óptica

Parkinson &'; s

A anemia perniciosa

Má memória

Psicose

Redução função cognitiva

A redução ou sentido alterado de toque

Falta de ar

Os distúrbios do sono

Dor, vermelhidão ou queimação na boca

Dor, vermelhidão ou queimação da língua

subaguda comb.degeneration da medula espinhal

Formigueiro nas mãos e pés

Os tremores

A perda de peso

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A vitamina B12 Deficiência - Como é comum

estima-?-se que pelo menos 40% da população dos EUA sofre de deficiência de vitamina B12. Pesquisas recentes, no entanto, indicam que a incidência de deficiência de vitamina B12 pode ser substancialmente maior do que 40%.

1. Inadequados Digestivo Função

A maioria das pessoas que vêm a minha clínica ou contacte-me on-line sofrem de problemas digestivos. HCL - deficiência de ácido do estômago - parece ser um problema generalizado na população. Sem HCL adequada, vitamina B12 não podem ser separados a partir de fontes de alimento de proteína animal, e, consequentemente, não pode combinar com Factor Intrínseco para ser absorvido no tracto intestinal.

Este problema é ainda mais comum na população idosa. Estatisticamente há um declínio da produção de ácido do estômago com o envelhecimento. Isto leva a digestão de proteínas inadequada, consequentemente, a deficiência de vitamina B12.

Muitos idosos sofrem de gastrite atrófica com perda de células parietais que produzem fator intrínseco. Este novo leva à deficiência de vitamina B12. Isto pode explicar, em parte, o grande aumento de problemas neurológicos /cerebrais em idosos, tais como a doença de Alzheimer, depressão, mal de Parkinson, neuropatia, etc.
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2. As dietas vegetarianas e veganas

A deficiência de vitamina B12 é, obviamente, generalizada entre os vegetarianos e vegans, como sua dieta não inclui qualquer forma de proteínas animais.

Citação de:

Ann Nutr Metab. 1982; 26 (4):.. 209-16.Links

de vitamina B12 soro e de células do sangue em valores vegetarianos

Dong A, Scott SC

O soro e vitamina B12 valores do hemograma foram determinados para 83 indivíduos voluntários de uma conferência sociedade vegetariana americana (EUA). Entre os indivíduos que não complementar suas dietas com vitamina B12 ou vários comprimidos de vitamina, 92% dos vegans (total vegetarianos), 64% dos lactovegetarianos, 47% dos lacto-ovovegetarians e 20% dos semivegetarians tinham níveis séricos de vitamina B12 menos do que 200 pg /ml (normal = 200-900 pg /ml). No entanto, seus valores hemograma completo não se afastou muito daqueles encontrados para os não vegetarianos, embora alguns tinham sido vegans ou lactovegetarianos há mais de 10 anos. Macrocitose entre os vegetarianos foi mínima; nenhum teve volume corpuscular médio superior a 103 fl.

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3. Muitos medicamentos farmacêuticos contribuem para a deficiência de vitamina B12

1. Inibidores da bomba de protões são medicamentos destinados a suprimir a produção de ácido no estômago. Este, por sua vez interfere com a digestão de proteínas e conduz a deficiência de vitamina B12.

Citação de Wikepedia

inibidores da bomba de protões utilizados clinicamente:

omeprazol (nomes de marca: Losec, Prilosec, Zegerid, ocid)

lansoprazol (nomes de marca: Prevacid, Zoton, Inhibitol)

Esomeprazole (nomes de marca: Nexium)

pantoprazol (nomes de marca: Protonix, Somac, Pantoloc, Pantozol, Zurcal, Pan)

Rabeprazole (nomes de marca: Rabecid, ACIPHEX, Pariet, Rabeloc)

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2. Diabetes droga Metformina
podem contribuir para a deficiência de vitamina B12

Citar

Fatores de Risco de deficiência de vitamina B12 em pacientes que recebem metformina

. Arch Intern Med Restaurant 2006; 166: 1975-1979.

Resultados Um total de 155 pacientes com deficiência de vitamina B12 relacionada com a metformina (média ± concentração sérica de vitamina B12 SD, 148,6 ± 40,4 pg /ml [110 ± 30 pmol /L]) foram em comparação com 310 controles pareados (466,1 ± 330,4 pg /mL [344 ± 244 pmol /L]). Após o ajuste para fatores de confusão, encontramos associação clinicamente importante e estatisticamente significativo de deficiência de vitamina B12 com a dose e duração do uso de metformina. Cada 1 g /d incremento da dose de metformina conferido um odds ratio de 2,88 (intervalo de confiança de 95%, 2,15-3,87) para o desenvolvimento de deficiência de vitamina B12 ( P Restaurant < 0,001). Entre aqueles que utilizam metformina por 3 anos ou mais, o odds ratio ajustada foi de 2,39 (95% intervalo de confiança, 1,46-3,91) ( P Restaurant = 0,001) em comparação com aqueles que receberam metformina por menos de 3 anos. Após a exclusão de 113 indivíduos com concentração limítrofe vitamina B12, a dose de metformina manteve o mais forte preditor independente de deficiência de vitamina B12.

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A vitamina B12 Deficiência - Como lidar com isso

*** Certifique-se de sua dieta contém adequada proteína animal

*** Melhore sua função digestiva

1. - Suporte a digestão adequada de proteínas com betaína HCL e pepsina

HCl Betaine & Pepsina suporta a função normal do estômago. Este produto é útil na acidificação do estômago para os pacientes com distúrbios digestivos, especialmente aqueles com dificuldades de quebrar proteínas. produção

HCL no estômago tende a diminuir com o envelhecimento. HCL deficiência pode levar a