*** Você Sabia seu Sangue Ph Níveis poderia ser você mantendo-se em dor?

Lembre-se o teste decisivo no ensino médio laboratório de química? Você preso uma pequena tira de papel decisivo para uma solução, e se ele ficou vermelho, que significava a solução era ácido. Se ele ficou azul, a solução foi básicos (alcalino)

Bem, o corpo tem seu próprio tipo de teste decisivo:. It &'; s chamou o seu nível de pH. E muitos profissionais de saúde consideram um nível de pH equilibrado para ser a chave para uma boa saúde.

O termo pH significa hidrogênio potencial, que é a concentração de íons de hidrogênio em uma substância ou solução. A gama de pH é de 0 a 14. pH do sangue humano é idealmente 7,35. Números mais altos indicam alcalinidade; números inferiores indicam acidez.

desequilíbrios ácido músculos Constricted

O corpo simplesmente não pode tolerar estendidos. Nos estágios iniciais de um desequilíbrio, os sintomas podem incluir coisas como erupções cutâneas, dores de cabeça, alergias, gripes e resfriados e problemas de sinusite. Como as coisas ficam ainda mais fora dos eixos, sistemas enfraquecidos começar a ceder. Se o pH do tecido desvia demasiado longe para o lado ácido, os níveis de oxigênio diminuem e as células morrem.

Por outro lado da moeda, é praticamente impossível para um distúrbio de saúde ou doença de sustentar-se quando o seu pH é em a zona neutra (7,0-7,4). A este nível, o corpo tem uma forte imunidade a doenças. A maioria dos americanos, no entanto, tem um nível de pH 6,2-6,4.

Quando o pH está fora da faixa normal, todos os tipos de coisas ruins acontecem. Por um lado, os organismos produtores de doenças prosperar. Isso explica por que algumas pessoas expostas a certas bactérias ou vírus ficar doente, enquanto outros não.

condições ácidas pode causar músculos se contraiam e inibir a troca de nutrientes e produtos residuais nas células musculares, causando fadiga, dor, e dor. Na verdade, um desequilíbrio do pH afeta toda a atividade celular no corpo e pode levar a uma ampla gama de doenças degenerativas e sintomas.

Entre outras coisas, a vitamina bloqueia a absorção de sangue ácido, cria acúmulo tóxico em células obstruídas, retarda a função do órgão, impede a digestão adequada, cria excesso de gás e inchaço, provoca ganho de peso saudável, e acelera o processo de envelhecimento.

Quando o pH é inferior a 7,0, o envelhecimento é acelerado porque os sais de ácidos naturais acumular-se nas paredes do suas células, causando-lhes a endurecer e secar. Da mesma forma, o envelhecimento é retardado quando os resíduos de ácido é removido do corpo.

Como acontece

Dieta e estilo de vida estressante pode afetar diretamente os níveis de pH tudo fluidos corporais, o que determina o quão bem suas funções do sistema imunológico. Um sistema imunitário enfraquecido, é claro, significa baixa resistência a infecções. Ácido alta também permite que LDL-colesterol (o colesterol ruim) para construir mais rápido em suas artérias, danificando paredes das artérias e criando o acúmulo de placa.

alta acidez entra no seu corpo quando você come alimentos processados, alimentos pré-embalados, alimentos açucarados, massas, produtos lácteos (leite, queijo, sorvete, etc.), bebidas alcoólicas, drogas, sal de mesa. Carnes também promover a acidez.

Stress desempenha um papel significativo na criação de excesso de ácido. É por isso que tipo A personalidades — que tendem a viver em um perpétuo estado de tensão e rigidez — são propensas a desenvolver condições ácidas. Se você don &'; t obter suficiente sono ou exercício ou rosto eventos &mdash de mudança de vida, a perda de um emprego, divórcio, movendo-se para uma nova cidade, etc. —. Seu corpo provavelmente tem mais ácido do que ele pode lidar com

Restaurar o equilíbrio

mudanças moderadas em sua dieta pode ajudar a restaurar o equilíbrio do pH. Para começar, tente comer mais frutas e vegetais frescos, amêndoas e iogurte. E ir mais leve em queijos, refrigerantes, álcool, alimentos processados, e dos edulcorantes (use mel cru em vez). Cerca de 75 por cento de sua dieta deve consistir de alimentos produtores de alcalinas.

Se estas mudanças dietéticas parecem demasiado opressiva, você pode considerar tomar suplementos alcalinas. Um estudo recente analisou se a suplementação com minerais alcalinos iria influenciar os sintomas em pacientes com dor lombar crônica. Os pesquisadores deram 82 desses pacientes 30 gramas de um suplemento mineral alcalino à base de lactose (Basica) por dia durante um período de quatro semanas para além da sua medicação.
Sintomas

dor foram medidos utilizando o Arbus Low Back Pain Rating Scale. Pontuações médias de dor diminuiu significativamente em 49 por cento, a capacidade total de tamponamento sangue foi significativamente melhorada, e pH do sangue aumentou. A conclusão:. Um nível de pH desequilibrado pode contribuir para os sintomas de dor lombar

Para diminuir o seu nível de estresse, o que vai ajudar a colocar a sua leitura de pH na faixa normal, você pode querer tentar exercícios de respiração profunda e comer alimentos alcalinos ou o que nunca tipo de técnica de relaxamento funciona para você. Moderado exercício — mesmo a pé 10 minutos por dia — também pode ir um longo caminho para reduzir o stress e restaurar o equilíbrio, a chave para a boa saúde Restaurant  .;