Alta Pressão Arterial Dieting- evitar a medicação com hipertensão Natural Alternativa

Eu acho que os números são incríveis! Acho que deve ter sido aquele garoto viciado em computador que iria apenas fazer equações matemáticas para se divertir durante todo o dia na escola. Na verdade, a maldição de números me seguiu para a faculdade e, por algum motivo me cortejado em um grau da contabilidade, embora a minha verdadeira paixão sempre foi a saúde. No entanto, eu acho que você pode dizer muito de números! E eu recentemente ficou surpreendido com os números de pressão arterial elevada durante a leitura de um artigo.

Estatísticas de pressão arterial alta

Mais de 65 milhões de americanos com idade superior a 20 têm o doença apelidado de "assassino silencioso".

Sobre a 1 e 3 adultos tem pressão arterial elevada ea maioria os doentes não sabem que estão lutando com a doença mortal.

Mais de 300.000 pessoas morrerão da doença viúva-maker.

bilhões e bilhões de dólares (poderia ser tão perto de 50 bilhões de dólares) são gastos na doença caro a cada ano.

E, finalmente, quase todos os sofredor pressão arterial elevada pode curar-se naturalmente com um efetivo tratamento natural.

Depois de olhar para estes números, você não pode ajudar, mas acho que é hora de que o nosso país e os outros fazer algo sobre esta epidemia que está matando a vida humana com a mesma taxa como o tabagismo.

Agora, deixe-me perguntar: "Você vai fazer parte das estatísticas?"

A Hipertensão Natural Alternative

Sendo que você está lendo este artigo agora, diz-me que você quer ser pró-ativo sobre a sua pressão arterial. E você está começando no caminho certo! Porque a maioria das pessoas que sofrem de pressão arterial elevada vai ver um médico e começar a estourar as pílulas de diuréticos, betabloqueadores, inibidores da ECA, bloqueadores alfa ou vasodilatadores. E a maioria das pessoas vai ver alguma melhora com a sua pressão, mas a maioria vai estar fazendo mais mal do que bem.

A coisa sobre o tratamento médico tradicional é que ele é simplesmente escondendo a causa da hipertensão. Embora a hipertensão é uma doença silenciosa significado que é não mostra sinais, é na maioria das vezes o resultado de maus hábitos de vida. Na verdade, seus níveis de peso ou de atividade são as duas maiores razões pelas quais você pode sofrer de pressão arterial elevada. E por tomar estes medicamentos 'milagre', você não está lidando com a raiz do problema, mas simplesmente usar produtos químicos sintéticos que quer fazer com que seu coração a bombear mais lento ou relaxar as artérias. Portanto, você vai ver quedas significativas quando você testar, mas que você está realmente brincando além de si mesmo? Algo me diz que, de acordo com as estatísticas; os medicamentos não estão enganando nossos corpos!

Mas uma alternativa natural a hipertensão é um simples como mudar algumas mudanças de estilo de vida que envolvem sua dieta. Aqui estão 6 dicas de dieta de alta pressão de sangue que vai cair seus pontos em semanas!

dicas de dieta Alta Pressão Arterial

1. O sódio é o soco knock-out de pressão arterial elevada.
Você foi assistir a sua ingestão de sal? Médico natural da saúde da nossa empresa sugere que você reduzir a ingestão de sódio para 2.300 miligramas por dia. A dose diária recomendada de sódio é de 2.400 miligramas por dia nos Estados Unidos. Se você ainda não olhou para um ultimamente, começar a olhar para os rótulos.

2. Fugir de gordura!
Fat equivale ao colesterol, gordura saturada e gordura trans, que é um catalisador para a hipertensão. Mantenha a sua ingestão de gordura a menos de 60 gramas por dia. Se você gosta de comer fora, a maioria dos restaurantes já oferecem entradas preocupados com a saúde que são baixos em gordura e colesterol. E eles são surpreendentemente bom, eu tentei-los.

3. Beef seu o que é para o jantar!
Se você é qualquer coisa como eu, você provavelmente foram levantadas sobre a carne. Mas geralmente de carne ou qualquer animal produtos devem ser sinónimo de colesterol e gordura. Recomendamos que reduza o seu consumo de carne ou somente comer peixe fresco, frango, peru ou carne magra. Deve-se notar que muitos peixes embalados ou enlatados são carregados com o sódio para a preservação.

4. Fibra solúvel em água!
Água quê? Seria altamente recomendado para comer frutas frescas e cruas (não cozidos) legumes durante todo o dia. Quanto mais cor e variedade, melhor. Manter a pele por valor nutricional extra. Uma boa meta seria, pelo menos, 5-6 doses por dia. Você vai notar um aumento no nível de energia e uma redução da pressão arterial em 2-3 semanas.

5. Proteína!
Uma boa maneira de adicionar proteína e pontos mais baixos é por comer nozes, sementes, feijões secos e grãos integrais. Proteína vai construir o músculo se acompanhado com um pouco de exercício e em troca irá diminuir sua hipertensão.

6. O que você bebe!
O que você bebe é extremamente importante. Uma boa regra de ouro é para parar de beber álcool (ou moderada) e café. Você deve beber pelo menos 8 copos de água por dia. Uma boa alternativa para o café é chá (chá especialmente verde). Ambas as bebidas foram provados para reduzir a pressão arterial elevada.

fazer a mudança hoje!
O que mais você precisa saber sobre o tratamento natural pressão arterial elevada? Muito! Que vitaminas são essenciais para um sistema circulatório saudável? Quais os suplementos têm sido mostrados para os pontos mais baixos no semanas? Quais os alimentos que são vitais para quem sofre de HBP? Quais os alimentos que estão matando quem sofre de HBP? O que você precisa saber sobre ir ao ginásio? Por que o potássio eo magnésio ser o seu novo melhor amigo? E tudo o mais que você precisa saber sobre o tratamento natural!

Saiba estas respostas de médico e pesquisadores que montar um relatório sobre a pressão arterial elevada completa que é garantido para normalizar a pressão arterial elevada ou não cobrar um centavo a saúde pessoal da nossa empresa. Para verificar a forma como o nosso relatório (enviado para o seu computador instantaneamente) e garantia (sem perguntas) está revolucionando a indústria a pressão arterial elevada, por favor visite nosso site e veja como você pode fazer parte dos milhares saudáveis ​​que jogou a medicação e curadas -se naturalmente … a natureza da maneira pretendida!

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