Ayurveda - 5000 Anos Jovem

Ayurveda, o antigo sistema de cura holística da Índia, é justamente desfrutando de um ressurgimento generalizado em popularidade hoje. , Indivíduos experientes preocupados com a saúde de todo o mundo estão a tomar mais responsabilidade pela sua própria saúde e bem-estar. O velho ditado "é melhor prevenir do que remediar" faz cada vez mais sentido em um momento em cuidados de saúde é exorbitante e cheia de riscos, tais como efeitos secundários perigosos de drogas que muitas vezes levam a mais problemas em vez de tratar a doença que eles foram levados para endereço . Em um mundo que oferece mais opções do que nunca, mais e mais pessoas estão explorando os sistemas de saúde alternativos, tais como Ayurveda para ajudá-los a levar uma vida saudável e parar a doença antes que ele nunca tem a chance de se enraizar na fisiologia.

A história da Ayurveda
acordo com a mitologia hindu, a "ciência da vida" foi enunciado pela primeira vez por Brahma, o Criador, no Brahma Samhita. Uma versão diz que quando a doença, sob a forma de febre, primeiro fez sua presença conhecida na terra, os rishis (sábios) da época reunidos e enviados Bharadwaj aos devas (deuses) para obter o conhecimento para combatê-lo. Bharadwaj estudou Ayurveda de Indra, o rei dos devas, e voltou à Terra para difundir o conhecimento. Ele ensinou vários sábios, que por sua vez, propagam o conhecimento ainda mais. Princípios ayurvédicos, técnicas e formulações foram eventualmente previsto em muitos textos, como os famosos tratados por Charaka e Sushruta. Preservada e desenvolvida por especialistas ayurvédicos tradicionais, chamado Vaidyas, Ayurveda floresceu na Índia há milênios até que foi relegado para as sombras por longos períodos de muçulmanos e domínio britânico.

Uma abordagem holística para a cura
Ayurveda, literalmente "Ciência da Vida" -é baseado nos princípios gêmeos da totalidade e equilíbrio. Como uma tradição cura holística, Ayurveda recomenda tratar o "todo" pessoa-corpo, mente, emoções e sentidos, espírito em vez de seguir o princípio "one-causa-um-cura" e focalizando os sintomas do momento. A premissa é que se as raízes são nutridas e regadas, a planta irá florescer. Dieta, sono, estilo de vida diárias e sazonais rotinas e limpeza interna são tão, ou mais, importante do que ervas e poções, a fim de manter a boa saúde. E Ayurveda é igualmente sobre a manutenção ou conservação de boa saúde, pois é sobre o tratamento de distúrbios.

O equilíbrio é a chave: os três doshas
De acordo com a Ayurveda, a saúde perfeita é um estado onde a mente, corpo e espírito são "equilibrado". Todas as atividades da mente e do corpo são reguladas por três princípios biológicos ou doshas-Vata, Pitta e Kapha, cada um dos quais é composta por alguns dos cinco elementos da criação ou mahabhutas. Vata é principalmente ar e do espaço, e governa o movimento no corpo-o fluxo de sangue, por exemplo, ou a eliminação, ou a respiração ou pensamentos flitting através da mente. Uma vez que os outros dois doshas, ​​Pitta e Kapha, não pode se mover sem Vata, Vata é considerado o dosha chumbo. Pitta, principalmente fogo e água, governa calor, metabolismo e transformação. A digestão é uma actividade importante Pitta. Kapha é composto principalmente de terra e água, e, portanto, está ligada à estrutura e equilíbrio de umidade na fisiologia. Entre outras coisas, Kapha controla o peso e lubrificação nos pulmões, por exemplo. Cada um dos doshas também está relacionado com uma estação do ano-Kapha com a Primavera, Verão e Pitta com Vata com! Outono e Inverno. Quando todos esses doshas são perfeitamente em equilíbrio em um indivíduo, isso significa que todos os sistemas e as atividades da mente e do corpo estão funcionando em níveis ótimos, eo indivíduo, portanto, goza de perfeita saúde. Quando um ou mais destes doshas sai do equilíbrio, desordens resultam. Alguns fatores que podem causar esses doshas para tornar-se desequilibrada são dieta inadequada ou hábitos alimentares, stress, poluição ou o clima. Então, para restaurar a boa saúde, o dosha que se tornou necessidades desequilibrados para ser restaurado ao seu make-up original, em que o indivíduo específico.

(Opcional - Se você quiser, você pode ligar para as seções de Vata, Pitta e Kapha em www.mapi.com ter os leitores a descobrir que dosha em sua fisiologia precisa ser equilibradas e dicas simples para o equilíbrio)

Prakriti e vikriti
Tornou-se comum associar Ayurveda com apenas superficial do corpo-de digitação, com base no fato de que cada indivíduo nasce como uma combinação de um ou mais dos três doshas descritos acima. Perguntar "Qual é o seu dosha?" ou "Você está Vata, Pitta ou Kapha?" é apenas mal arranhando a superfície do Ayurveda. É muito mais importante ir além introdutória corpo-de digitação ou descobrir o Prakriti de um indivíduo para determinar o que os desequilíbrios existem em fisiologia de uma pessoa (vikriti) -e, em seguida, descobrir como para restaurar o equilíbrio.

A teoria Beej-Bhoomi
Ayurveda propõe uma teoria interessante de doença a teoria Beej-Bhoomi. Boa digestão é crucial para uma boa saúde. Se a digestão não é óptima, toxinas, chamados ama ou impurezas digestivos, acumular-se no corpo e obstruir os canais de fluxo. Não apenas os vasos sanguíneos, mas todos os canais da microcirculação do corpo, bem como as vias de energia. Ama enfraquece a fisiologia, criando condições férteis para doenças e infecções a criar raízes. Programas de Panchakarma-se de rejuvenescimento e limpeza Ayurveda técnicas concebidas para lavar ama fora da fisiologia.

A ciência da erva combinando e processamento
Embora simples Ayurveda ervas e especiarias, tais como Brahmi, cúrcuma e Ashwagandha são populares, eu acho que uma das contribuições mais significativas oferecidas pela Ayurveda é a ciência da combinação de ervas -formulations que personificam sanyoga, a mistura fortuita de uma variedade de ervas que resulta em uma formulação que oferece o duplo benefício de sinergia e equilíbrio. Uma formulação Ayurvedic muitas vezes pode conter vinte ou mais ervas e especiarias-primárias ervas que têm como alvo a área de desequilíbrio, suportando ervas para aumentar os benefícios das ervas primárias, equilibrando ervas para combater quaisquer possíveis efeitos colaterais das ações das principais ervas, e bio-disponibilidade potenciadores de acelerar a transferência dos benefícios da formulação para as partes da fisiologia. O mais complexo dos combinações de ervas tradicionais de Ayurvedic são um grupo de elite chamado rasayanas, exaltou longamente nos textos ayurvédicos por seu impacto positivo sobre a fisiologia.

O segundo princípio, sanskar, refere-se à forma como as ervas são colhidas, utilizados e transformados. Formulações Ayurveda tradicionalmente usar a erva inteira em vez de extrair o ingrediente "activo" a partir da planta. Sabedoria cura da natureza é percebida a residir melhor na planta em sua totalidade. Usando toda a erva em vez do ingrediente isolado também contribui para uma fórmula equilibrada menos propensos a ter efeitos colaterais, porque de acordo com Ayurveda, cada planta medicinal tem tanto o efeito primário eo antídoto presente nele em seu estado natural. Nos melhores instalações de fabricação Ayurveda, a "inteligência" natural das plantas é cuidadosamente preservadas no produto final utilizando técnicas de processamento tradicionais que evitam solventes químicos e elevadas temperaturas prejudiciais. Seguindo as técnicas de colheita e processamento enunciados nos textos tradicionais resulta em uma formulação potente, equilibrado.

escrutínio científico
Ayurveda ervas e formulações estão cada vez mais chamando a atenção de pesquisadores em todo o mundo. Em uma tendência animadora que procura misturar o melhor do antigo e do moderno, não só Ayurveda ervas individuais, tais como Brahmi e Guggul, mas rasayanas mesmo proprietários como Amrit de Maharishi Ayurveda têm sido e continuam a ser extensivamente estudadas em instituições independentes para cientificamente validar e documentar seus efeitos benéficos.

benefícios cumulativos
A abordagem ayurvédica para a saúde é delicado e abrangente. Os conceitos de curas "instantâneos" e "pílula-popping" para o alívio imediato são estranhas ao Ayurveda. Porque o esforço é para buscar e corrigir a fonte de problemas desequilíbrios na fisiologia-os melhores resultados de Ayurveda vêm para aqueles que são pacientes e persistentes, que diligentemente adotar as dietéticos associados e estilo de vida mudanças necessárias, e ter um grau de responsabilidade para bem-estar próprio. Para aqueles que fazem o compromisso, Ayurveda oferece ricos, benefícios de saúde cumulativos que podem ajudá-lo a desfrutar de uma vida longa, saudável e feliz.

Disclaimer:
As informações fornecidas neste artigo é para o único propósito de transmitir educação sobre Ayurveda e não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Se você tiver uma condição médica, consulte o seu médico Restaurant  .;