Como prevenir do corredor Cara

Temos ouvido o termo "Cara do corredor" em vários talk shows muito ultimamente, mas esta condição tem sido em torno enquanto as pessoas foram strenously exercício, correndo para a aptidão ou dieta extrema para perda de peso. Dr. Brian S. Glatt, um cirurgião plástico placa-certificado em Nova Jersey, explica o olhar magro, Skeletor-esque que muitas vezes se desenvolve

"Runner &';. Rosto s geralmente ocorre em homens e mulheres com idades entre 30 + que exercem a melhorar o seu corpo e, ao fazê-lo acabar com um rosto esquelético e ósseo. No exercício, o atleta queima gordura sob as camadas de seu /sua pele. A acentuada perda de resultados de tecido adiposo em uma perda de volume em o cara que leva a uma aparência de destaque dos ossos, acelerado desenvolvimento da flacidez da pele e aprofundamento das rugas Embora você pode olhar como um 20-year-old do pescoço para baixo —.. seu rosto vai facilmente dar a sua idade "

Dá-lo afastado ou Excellerate-lo com certeza! Mas o que pode ser feito para prevenir este efeito horrível? A resposta é uma dieta saudável, cuidados preventivos, e uma rotina de exercícios facial específico projetado com "tensão dinâmica" para combater os efeitos da constante e exagerada atração gravitacional experimentada durante a execução ou durante o exercício extenuante.

O baixo teor de gordura ou sem gordura dietas que muitas vezes acompanham muitos dos regimes de exercícios estes de athelete, exaspera ainda mais a condição, também. O corpo precisa de gordura de preferência gordura boa, em pequenas quantidades, diariamente para manter a pele saudável eo cabelo lustrious. Seguir uma dieta saudável e equilibrada durante o exercício é essencial na luta contra esta terrível olhar.

E não vamos esquecer que mais de corredor (e do motociclista para que o assunto) fazê-lo ao ar livre. Envelhecimento extrínseco é responsável pela maioria dos sinais visíveis de pele prematuramente envelhecido. Com a exposição repetida ao sol, a pele perde a capacidade de se reparar. Saudável nutrido, pele, bem protegido, produz colágeno e elastina, mas à medida que envelhecemos este processo fica mais lento e é dramaticamente acelerada pela exposição repetida aos raios nocivos do sol.

É essencial para limitar a exposição da pele e para protegê-lo enquanto ele está sendo exposto usando roupas de proteção e um protetor solar de amplo espectro com FPS (proteção facor sol) de quinze anos ou mais, que contêm tanto uma proteção UVA e UVB aplicada liberalmente e muitas vezes durante exercício.

Isto pode não ser tão fácil enquanto corre ou bikeing uma maratona ou de longa distância, e assim a reaplicação é muitas vezes esquecido.

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