Os Big 4 Exercícios para queimar gordura e olhar grande

Há algo sobre como equilibrar os níveis hormonais que se volta o relógio do envelhecimento, ajuda você a olhar grande e talvez mais importante, sentir como um milhão de dólares. A sequência é esta - mais os principais hormônios são equilibrados, mais energia você tem. Quanto mais energia você tem, o mais ativo você será. Quanto mais ativo você vai ser, as mais equilibradas seus hormônios será. E assim os ciclos vai.

Além de fórmulas excepcionais, como Doc Wellness Formula que irá aumentar a hormona de crescimento e ajudar a equilibrar todo o sistema hormonal, existem maneiras mais físicos para equilibrar o sistema endócrino (hormonal). Aqui estão os 4 melhores exercícios para ajudá-lo a conseguir isso.

1. Deadlift. Este é o melhor do melhor de movimentos compostos; que atinge todos os músculos, principalmente os músculos abdominais. Ele também ajuda a liberar a queima de gordura HGH. Empurre os quadris para a frente para levantar a barra tão lentamente, mas com a intenção clara. Manter olhando para a frente. Variar a velocidade. O "up" a direção é mais importante do que abaixar.

2. Bench Press ou Push Ups. Abaixe a barra até o peito e reunir sua energia. Pressione em direção ao teto. Mais uma vez, variar a velocidade ao longo do tempo. Este produzem quantidades significativas de ácido láctico em seus ombros e braços, imediatamente melhorar a testosterona e os níveis de HGH, a queima de gordura no processo.

3. Tabatas. O maior desafio de todos eles, Tabatas isso vai provocar uma forte resposta metabólica, o envio de endorfinas e outras respostas hormonais ao seu sistema, fortalecendo os laços de colágeno da pele, queima de gordura e melhorar a saúde cardiovascular. A sequência é esta - por 20 segundos, são executados como se um puxão pit está perseguindo você, recuperar por 10 segundos e repita. Trabalhe seu caminho até 8 conjuntos (um conjunto é de 20 on /10 recuperar). Duas vezes por semana é o ideal.

4. Imprensa Militar. Segurar a barra na parte da frente dos ombros. Levante-se como se você está indo para o teto. Sinta-se livre para usar as pernas, bem como, o que torna mais de um movimento de corpo inteiro. Isso aumenta a sua temperatura central, aumentando a produção de feromônios, o "olho bom" hormônio.

Aqui estão os melhores 4. Juntamente com uma dieta de alta qualidade rica em proteínas, legumes e um pouco de frutas, juntamente com um protocolo personalizado nutrição com Doc Wellness Formula, você está bem em seu caminho para o físico ideal, espíritos avançados e uma grande vida em geral!

** Este artigo foi re-publicado com a permissão de http:. //docwellnessformula.com/4-exercises-to-boost-hormones-and-increase ... Art