Sun, pele, SPF, e protetor solar: 12 Dever-Sabem

O verão está em bom andamento já. Especialmente nesta época do ano, o sol - e ambos os danos e os benefícios que ela pode oferecer - é intensa. Você está cuidando bem de sua pele? Aqui estão doze fatos Dever-Saber e orientações sobre o sol e sua saúde

A diferença entre os raios:. Em termos de saúde da pele, a luz solar vem em dois tipos: os raios UVA (acho que "A" para o envelhecimento) e UVB (acho que "B" para a queima de raios). Os UVBs podem ser os únicos prejudiciais você ouve muito sobre
O significado do SPF:. O Proctor Fator Sun em um protector solar refere-se a quanto tempo você pode ficar no sol sem queimar a pele desprotegida
A melhor SPF. para você: eu pessoalmente não colocar em menos do que o equivalente a 30 (de um total de todos os produtos de pele que eu uso). Desconfie de protetores solares com números altíssimos, como 90. Estes produtos podem conter ingredientes sintéticos potencialmente mais irritantes. Tente encontrar fórmulas minerais.
Nem todos os protetores solares bloqueiam os raios UVA e UVB. Diferentes compostos bloquear os raios diferentes. Verifique os rótulos cuidadosamente para certificar-se seu protetor solar faz todo o trabalho.
A quantidade certa de protetor solar é um mínimo de uma onça (pense em um copo cheio) por aplicação. Dica: Se o seu 8 onças. tubo de protetor solar não está vazio após 8 dias, você provavelmente não utilizar o suficiente. (Outra S: Slather)
reaplicar o protetor solar a cada 2-3 horas de exposição. Siga esta regra mesmo que o produto diz "resistente à água". Nadar ou transpirar? Sim, você precisa de mais. É um acéfalo
Reaplicar até com mais freqüência quando você está em torno de superfícies reflexivas, como água, neve ou gelo
Que época do ano para se por:.. 365 dias. Enquanto o sol pode sentir-se mais intensa durante o calor do verão, os raios UVA e UVB prejudiciais realmente penetrar o ano todo.
Minha pele não queima facilmente. Porque se importar? Mesmo quando o dano de uma queimadura solar não é óbvio, pode acontecer danos subjacente. Passar muito tempo no sol sem protetor solar ou cobertura pode resultar em aborrecimentos como rugas, sardas, ou coloração irregular; a coceira e desconforto da pele seca; ou condições verdadeiramente ameaçadoras, incluindo câncer de pele.
Não se esqueça de proteger esses lugares difíceis, como orelhas, couro cabeludo exposto (uma parte, por exemplo, ou áreas calvas), e as mãos. Não se esqueça de reaplicar o protetor solar para as mãos após a lavagem, também.
Roupas nem sempre são suficientes. Segure a roupa até a luz. Se você pode ver a luz através deles, eles são muito simples para protegê-lo de danos do sol. (É bom saber ao comprar camisetas ou coverups da praia.)
Óculos de sol são mais do que uma declaração de moda. Verifique a etiqueta. Do seu bloquear os raios UVA e UVB? Proteger seus olhos do sol pode ajudar a prevenir a catarata.

Agora que você está armado com conhecimento, tomar medidas para se proteger. Mesmo se você não está no Great Outdoors agora, você pode começar a ter as informações corretas. Segure-se aquelas roupas de verão favorito para a luz, e verificar o rótulo do seu protetor solar. Se necessário, faça uma lista de coisas que você precisa para que você possa se preparar adequadamente para evitar danos próxima vez que você está fora. Lembre-se, a pele é o maior órgão do seu corpo. Ela só faz sentido mantê-lo em boas condições de saúde Restaurant  !;