Rugas cremes: O que funciona

Meus pacientes muitas vezes me perguntam se há alguma coisa que podem fazer para se livrar desses parênteses-como linhas feias sobre os lados de sua boca, ou aqueles crinkly corvo &'; s pés em torno de seus olhos. Eles querem saber se eu souber de algum creme de rugas mágica que irá apagar as linhas que parecem ter brotou depois que completou 40 anos!

Bem, eu sei de diversos ingredientes que funcionam bem para reduzir e /ou prevenir, rugas, que estão presentes em muitos cremes de rugas comercial lá fora no mercado. Alguns estão com preços razoáveis ​​e outros incrivelmente caro!

Então, deixe-me compartilhar com você o que ingredientes para procurar e eu &'; ll deixá-lo decidir quanto dinheiro você quer gastar para obtê-los.

The Three Big plus Retinol

Rugas aparecem por causa de uma redução em 3 substâncias em sua pele: O ácido hialurônico, colágeno e elastina. Essas reduções podem acontecer com a idade, de deficiências nutricionais, e de exposições ambientais e limpeza inadequada da sua pele. Bom cremes de rugas de qualidade que você pode querer comprar deve conter, pelo menos, dois desses lutadores rugas comprovadas:

ácido hialurônico: HA
é algo que as crianças têm em abundância em sua pele e é por isso que a sua pele é tão macia, lisa e sem rugas. HA mantém a umidade da pele, reduz o tamanho dos poros, e dá-lhe que úmido, plumped acima do olhar. Diminui em HA causar a pele para rugas

O colágeno e elastina:.
Estes são substâncias na pele que formam a rede unida de fibras que mantém a pele esticada. Quando estas duas substâncias são diminuídos, fissuras formar a partir das fibras que puxam longe um do outro e você vê isso como uma ruga. A falta de vitamina C e /ou proteína na dieta pode provocar reduções em colagénio e elastina.

Retinol:
O ácido retinóico é a forma oxidada da vitamina A e aparece em produtos comerciais sob nomes de retinol, palmitato de retinol, ou peptídeo complexo retinol. Há também resistência ácidos retinóicos prescrição que devem ser usados ​​sob a supervisão de um dermatologista. Retinol é dito para aumentar a vida da célula, hidratar a pele, firmar a pele e reduzir significativamente a aparência das rugas existentes e prevenir a formação de novos.

Agora, tendo dito o que procurar em um bom creme de rugas, você sabia que existem algumas coisas naturais que você pode fazer para aumentar o que quer comercial rugas você pode usar? Em muitos casos, você pode se livrar de linhas e sulcos superficiais apenas adicionando As dicas a seguir ao seu regime de cuidados da pele.

Lutas Pele Limpa Rugas

Você sabia que muitas linhas e vincos em seu rosto pode ser apagado, ou grandemente minimizado, simplesmente por limpeza profunda /esfoliantes sua pele? Que &'; s direita. Sua pele facial é exposto a poluentes ambientais todos os dias. Se você don &'; t remover adequadamente que lamaçal de sua pele em uma base diária, ele permanece lá, construindo-se na epiderme (camada superior) do seu dia a pele após dia, fazendo com que pareça mais e mais maçante, cinzento, seco /descamação , com sulcos que só irá aprofundar com o tempo.

Agora, você pode comprar algumas lavagens de pele esfoliante muito caros, mas tudo o que você realmente precisa é de um pouco de açúcar e água, ou açúcar e azeite, se a sua pele tende a ser seco. Açúcar faz algumas coisas incríveis para a pele. Mas se você comer muito açúcar pode realmente causar rugas, destruindo colágeno e elastina, devido ao ambiente ácido alta ele cria em seu corpo.

cristais de açúcar limpar e polonês pele fina, reduzir o tamanho dos poros e remover essa superfície maçante, cinza de células mortas da pele que faz você parecer mais velho do que você. Que &'; não é tudo, porém, ele também tem um efeito antibacteriano que ajuda a curar feridas sem deixar cicatrizes, uma vez que naturalmente estimula a produção de ácido hialurônico em sua pele e ajuda a “ malha &"; linhas superficiais de volta juntos.

Uma receita fácil de lembrar é o açúcar 2 xícaras, marrom ou branco liso, a cerca de ½ xícara de água ou azeite, ou o suficiente para misturar até formar uma pasta coesa. Aplicá-lo para o seu rosto com uma toalha e massagear rapidamente de uma forma anti-horário, indo ao redor o rosto várias vezes. Don &'; t esquecer de seu pescoço! Enxágüe com água fria e ver o blush e brilho sair em sua pele! Deixe seu ar pele seca e, em seguida, aplicar tanto a sua preparação rugas específico, ou apenas um hidratante leve, como gel de aloe vera ou algumas gotas de azeite de oliva. Esfoliar 3-4 vezes por semana para começar e, em seguida, diminuir para 2 vezes. No entanto, você pode usar seu aloe natural e óleo de oliva hidratantes todos os dias ou sempre que sua pele se sente um pouco seco.

Pele seca Cria Rugas

Ao lado de pele suja, pele seca ajuda a criar um monte de rugas superficiais bem. A pele seca pode ser causada pela falta de gordura na dieta, falta de água, a má nutrição, excesso de sol /exposição tempo, ou mudanças hormonais, tais como ocorrem na gravidez ou menopausa. Adicione o seguinte à sua dieta para tratar a pele seca /rugas superficiais e impedir que outros formando:

• gorduras omega-3
– 1.000 mg por dia
•. Antioxidantes Restaurant – vitamina C 1-2.000 mg por dia, Resveratrol, chá verde, chá Rooibos, todos estes construir colágeno e elastina, que detém as fibras coeso de pele junto. A vitamina A (beta caroteno) protege contra danos do sol. Selênio, um mineral gravemente depauperadas de solos em toda a América, aumenta a elasticidade da pele em
•. Água Restaurant – beber ½ o seu peso em água todos os dias, além de 8 oz extra para cada xícara de café com cafeína ou bebida (, por favor, sem açúcar) que você bebe, como a cafeína pode desidratar a pele. Um teste simples para a falta de água adequada em sua pele é para ver se a pele “ barracas &"; quando você pegar pele até ao largo das costas de sua mão. Se a pele fica em uma pequena “ tenda &"; e doesn &'; t pular de volta, você precisa de água
•! Limite de álcool Restaurant – pode secar a pele significativamente como o álcool é um agente e &ldquo secagem; &" ;. adstringente
• Azeite Restaurant – Culturas grega, italiana e egípcias usaram azeite durante séculos como um hidratante da pele. , Azeite extra-virgem escuro é o tipo preferido, mas todos os azeites funcionar bem. Uma atualização moderna para este grampo pele velha é a adição de puro gel de aloe vera como um “ &" ;. transportadora Misture os dois juntos e leve à geladeira. Faz uma, calmante hidratante de pele fria que pode ser usado em todo o corpo
•. A vitamina E Restaurant – outro antioxidante que ajuda a pele a manter sua estrutura. 400 mg por dia
•. Super Primrose Oil Restaurant – ajuda a combater a secura, especialmente a causada por alterações hormonais, 1.000 mg por dia.

O que mais combate as rugas?

Junto com nutrição adequada e pele regime de limpeza, além no seu creme de rugas de escolha, o seguinte também vai ajudar a minimizar e /ou prevenir a formação de rugas:

• Sleep viajantes - pele precisa de 6-8 horas de sono por dia para renovar-se . Crônica falta de sono mostra-se em seu rosto pela primeira vez com a flacidez da pele
•. Limite açúcar Restaurant – como eu mencionei antes, muito açúcar em sua dieta pode causar estragos com sua pele e realmente causar rugas. Sugar tomadas internamente cria um ambiente ácido alta. Que o ácido quebra de colágeno e fibras de elastina com o resultado sendo seus pele cede e rugas, como ele doesn &'; t ter uma matriz de suporte adequada abaixo dela
•. Limite de álcool Restaurant – como dito anteriormente, o álcool tem um efeito de secagem sobre a pele, mas também é metabolizado em açúcar em seu corpo
•. Exercício /ar fresco Restaurant – sua pele é o maior órgão do seu corpo e precisa de exercício tal como o resto de vocês. O exercício ajuda a pele a se livrar de resíduos tóxicos através da transpiração e também ajuda o corpo a absorver oxigênio
•. Parar de fumar Restaurant – uma das piores coisas que você pode fazer para a sua pele. Fumar provoca rugas, falta de cor e tom roubando seu corpo de vitamina C, uma das vitaminas mais importantes para a construção de colágeno e elastina. Para não mencionar todas as toxinas presentes no fumo do cigarro que se alojam para a direita em sua pele facial e faça a sua pele sem brilho, cinza e seco, e fazer você olhar anos mais velho do que você.

Então, você tem as minhas sugestões sobre como combater rugas do lado de fora com cremes de rugas comerciais contendo HA, colágeno, elastina e palmitato de retinol. Além disso, I &'; ve mostrado como você também pode combater rugas de dentro para com a nutrição, a mudança de hábitos de vida e melhor cuidado da pele. Você don &'; t tem que gastar um monte de dinheiro para manter sua pele jovem e sem rugas, você só precisa gastar um pouco de tempo mantendo-o, e seu corpo, saudável!

Jay Brachfeld, MD

www.vitalmaxvitamins.com
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