Por que alguns de nós idade muito mais rápido do que outros (parte 1)

Você sabe como algumas pessoas parecem ser muito mais velho do que sua idade real, enquanto outros olhar, sentir e executar mais como as pessoas décadas mais jovem? Os especialistas dizem-nos que apenas 15 a 30% a esta diferença extrema na velocidade com que as pessoas envelhecem pode ser explicado pela genética; a grande maioria dessa disparidade é riscado até o que eles gostam de chamar de "estilo de vida".

Quando ouvimos estilo de vida, a este respeito, nós tendemos a pensar sobre a importância de uma boa dieta, a abundância do exercício e sono adequado. Também pode incluir a moderação no consumo de álcool e tabagismo ou a falta dela em qualquer equação projetada para retardar o envelhecimento. Como extremamente importante como todas essas ações são, eles empalidecem em comparação com o efeito de um foco mental tem sobre acelerar ou retardar o processo de envelhecimento.

Para nos ajudar a entender esta causa nobre de envelhecimento, usaremos Teoria Rubber Band of Aging - uma analogia que mostra a principal razão para a grande disparidade de quão rápido as pessoas diferentes idade. Para isso, você precisa imaginar dois cavalos, um elástico gigante (estilo de bungee-cabo) aproveitando os cavalos uns aos outros e VOCÊ.

O um cavalo é um palomino dourado chamado "desejos". O outro é um pinto, com marcações bonitas, chamados de "crenças". Quando você era jovem, você poderia ficar com um pé na parte de trás de cada estilo cavalo, circo-trick, enquanto corriam lado a lado, levando-o rapidamente ao seu destino desejado. Isso aconteceu porque os seus desejos e crenças eram tão equilibradas. Se você queria brincar com um brinquedo ou boneca, você foi e tenho-o e, em seguida, jogado com ele. As coisas, no entanto, ficou um pouco mais complicado, como você idade. À medida que amadurecemos na vida adulta, o condicionamento psicológico da nossa cultura sublinha que o envelhecimento é prejudicial, e em pouco tempo nós nos encontramos andando de bicicleta na traseira de crenças, desejos enquanto está galopando na direção oposta.

Em vez de brinquedos , agora você deseja os níveis de energia, por exemplo, que você tinha quando era mais jovem, mas acredito que você não pode tê-los por causa de sua idade. Da mesma forma, você tem dores e dores que você gostaria de se livrar; você gostaria de parecer mais jovem; você gostaria de ter a relação músculo-à-gorda você apreciou uma vez e por aí vai com sua multiplicidade de desejos, mas você acredita que você não pode ter essas coisas por causa de sua idade - porque o processo de envelhecimento natural se opõe a eles . Vamos escolher um dos seus desejos para estudar. Como sobre o seu nível de energia?

Enquanto viver a vida, há casos em cada dia em que você gostaria de ter a energia que costumava ter. Mesmo sem ter que dizer uma palavra, várias vezes ao dia você está alimentando seu cavalo, desejos, a aveia e maçãs deste desejo e, como resultado, ela é cada vez maior e mais forte. Ao mesmo tempo, você está alimentando as crenças negativas de aveia "Estou muito velho", "eu não posso", "muito a fazer", "estou exausto", ou declarações prejudiciais /pensamentos semelhantes e como resultado, Crenças está ficando maior e mais forte, também.

Veja o que está acontecendo? Você está montando Crenças na direção oposta dos desejos de direção está tentando levá-lo. Olhe para a faixa de borracha gigante que une os cavalos para o outro; ele está ficando mais e mais esticado enquanto cada um crescer mais e mais forte e, portanto, são capazes de puxar com mais força.

O estresse ou tensão sobre o cinto de elástico está ficando excessivo, mas tão duro como desejos e crenças puxar , eles te levar a nada. Você alimentou ambos muito - fez cada tão forte - que não importa quanta força que eles exercem, cada um não pode superar tração do outro. Como resultado, você está se sentindo frustrado ou oprimido ou letárgico ou cansado ou deprimido ou até mesmo com raiva porque você não tem a energia que você precisa e quer E pior ainda, você não acredita que você pode tê-lo por causa de sua idade. E é tudo porque você está alimentando continuamente crenças e desejos e torná-los maiores e mais fortes, mas eles estão puxando em direções opostas. A menos que você mudar seus habituais de auto-sabotagem de pensamento /crenças, a este respeito, eventualmente, eles vão puxar com força suficiente para quebrar o cabo de bungee e você vai fazer um abandono prematuro do plano terrestre. Entretanto, esse estresse causado pela enorme disparidade entre o que você deseja e que você acredita que você está envelhecendo grande momento.

A resposta é pensar pensamentos em uma base regular que obter Crenças para se juntar desejos para que eles possam trabalhar lado a lado para levá-lo facilmente e rapidamente a seus desejos e objetivos como eles fizeram quando você era uma criança muito jovem. Como eles fizeram antes de você tinha construído nenhum de seus hábitos negativos de pensamento agora mantê-lo de ter, fazer ou ser o que você quer.

Quais as idades nos mais do que qualquer outra coisa é ter fortes desejos e crenças em oposição um ao outro. O resultado é a grande ager - stress. Na parte 2, vamos olhar para a biologia real que acelera o envelhecimento Restaurant  .;