Banhos Aromaterapia

O banho é provavelmente uma das maneiras mais fáceis e mais agradáveis ​​para incorporar aromaterapia em sua vida.

Tomar banho tem uma longa história e as referências a banhos foram encontrados em registros arqueológicos iniciais. Hipócrates escreveu que um banho perfumado e uma massagem perfumada todos os dias era o caminho para a boa saúde

O mais antigo & mais simples método de perfumar um banho era amarrar um pacote de ervas aromáticas ou flores juntos & colocá-los na água. Agora nós temos óleos essenciais para proporcionar uma maneira fácil e atraente de adicionar as propriedades de cura plantas a água em banhos terapêuticos.

Um banho de aromaterapia pode ser relaxante ou estimulante, sedativo ou edificante, aquecimento ou arrefecimento, dependendo os óleos usados. O banho pode relaxar os nervos e amp; aliviar dores musculares e dores. Mas para a maioria de nós, o banho aromático é provavelmente mais útil para aliviar o stress.

Para preparar um banho aromático, execute um banho quente. Você pode ter a água como morna ou quente como é confortável. Mas não faça a água muito quente se você tem pele seca ou sensível.

Para um banho de adultos, adicione 4-8 gotas de óleo essencial, pouco antes de entrar e swish ao redor este muito bem. Os óleos essenciais não se dissolvem facilmente em água, mas vai se dispersar bem misturado. Não preparar o banho de antecedência, tanto do óleo volátil serão perdidas. Não ser tentado a acrescentar mais óleo, mesmo que a quantidade parece pequena. Os óleos essenciais são muito concentrados e o número de gotas sugeridas é mais do que suficiente

Permitir bastante tempo para um banho relaxante durante pelo menos 10 minutos, ou até 20 minutos se você pode! Parte do óleo vai aderir à pele e alguns vão ser inalado como um vapor aromático

Você também pode usar um dispersante para ajudar o essencial para misturar com a água. Você pode usar uma colher de sopa de uma transportadora de petróleo, como uva, amêndoa doce ou damasco. Isto é muito útil para a pele seca. Alternativamente, você pode usar creme de leite integral (não baixo teor de gordura ou desnatado) ou creme. Misture o óleo essencial na dispersante e, em seguida, adicione ao banho.

A diluição do óleo essencial é vital em banhos para bebés ou crianças. Lembre-se também para, pelo menos, reduzir pela metade o número de gotas para um banho da criança. Para bebês e crianças muito jovens são necessários apenas 1-2 gotas.

A sua escolha de óleos dependerá do efeito que você está procurando. Para relaxar ou para ajudar ao sono tentativa lavanda ou ylang ylang; para acalmar a pele, camomila; para aliviar dores musculares, lavanda, manjerona ou pinheiro; para estimular e despertar, alecrim; para elevar o espírito, grapefruit ou ylang ylang

Alguns óleos podem irritar por isso é melhor evitar estes em banhos. Estes óleos incluem pimenta preta, gengibre, manjericão e hortelã-pimenta.

Um simples pé ou da mão do banho é uma outra maneira fácil de combinar óleos essenciais e água. Isso pode ser útil se você não tem um banho ou se deseja tratar uma determinada parte do corpo, por exemplo, pés doloridos após um longo dia. Basta adicionar 4 a 6 gotas de óleo essencial a uma bacia de água morna, misture bem e aproveitar.

Aromaterapia banho é uma ótima maneira de melhorar a nossa vida e combinam óleos essenciais aromáticos com a cura e restauração de poderes de água Restaurant  .;