Aromaterapia para a terceira idade

Um monte de investigação científica está sendo feito em aromaterapia e os efeitos que tem sobre nosso corpo, mente e emoções. No entanto, a investigação difícil apoiar o poder de cura é limitada. Costumo ver o efeito que diferentes cheiros têm sobre as pessoas. É muito interessante ver alguém inalar uma fragrância profundamente e dizer “ Oh, que cheira tão bem e, em seguida, dois minutos depois, outra pessoa inala a mesma fragrância e sua resposta é “!?!? Oh, que fede como eles remover o perfumar rapidamente longe de seu nariz.

No entanto, não é simplesmente o aroma que é importante, mas também a interacção química entre os óleos essenciais e o corpo e as alterações físicas provocadas. Cada óleo essencial tem a sua própria combinação individual de componentes que interagem com seu corpo &'; s química e produz efeitos terapêuticos específicos.

Óleos essenciais

Os óleos essenciais são líquidos voláteis e aromáticos que são extraídos de certas variedades de árvores, arbustos, ervas, gramíneas e flores. Os óleos essenciais puros, ao contrário das fragrâncias químicos sintéticos utilizados em perfumaria moderna, contêm muitos componentes diferentes. Cada são feitos, em alguns casos, de centenas de diferentes componentes, incluindo os oligoelementos. Por exemplo, o óleo essencial de Rosa contém mais de 3000 eleitores, e é por isso que é muito difícil de imitá-lo ou construir um “? Idêntica natureza subiram perfume. Somente puros óleos essenciais têm propriedades terapêuticas benéficas de extratos de plantas naturais.

Praticamente todos os óleos essenciais têm propriedades bactericidas, e promover a produção de glóbulos brancos, o que pode ajudar a prevenir e tratar a doença infecciosa. Os óleos essenciais interagir com todos os sistemas do corpo se eles são usados ​​em uma massagem, banho ou como um inalante.

A inalação de óleos essenciais

Os óleos essenciais podem produzir resultados dramáticos sobre uma pessoa &'; s de saúde. Inalar óleos essenciais é uma maneira fácil de desfrutar dos benefícios rapidamente. Quando nós desfrutar de um aroma agradável, respiração mais profunda e mais lento, relaxando nosso padrão respiratório de maneira semelhante à meditação. Scents também pode servir como uma distração ao se tornar o foco de nossa atenção ou solicitando memórias e emoções positivas. Eu carrego frascos de óleos essenciais com me onde quer que eu vá e, muitas vezes, a partir de inalar um dos frascos como I &'; m de condução ou a qualquer momento eu sinto que eu preciso de um pouco elevador.

Como você inala um aroma, moléculas de odor inserir as narinas e deriva-se em direção a seus receptores olfativos. Uma vez que os receptores de identificar um odor, as células nervosas transmitir essa informação diretamente para o cérebro &'; s sistema límbico. As células nervosas olfactivas são as únicas vias sensoriais que se abrem directamente para o cérebro.

O sistema límbico é um grupo de estruturas profundas do cérebro que estão envolvidos no sentido do olfato. Aqui, os odores podem desencadear memórias e influenciar emoções e comportamento. O cérebro registra aroma duas vezes mais rápido como faz a dor. É por isso que a inalação de aromas tão poderosamente pode transformar as emoções. O sistema límbico também funciona com o sistema nervoso, respiratório, sistema circulatório e do sistema imunológico de nossos corpos.

Quando você inala os óleos essenciais, eles entram em seu sistema respiratório bem como o seu cérebro. Em seus pulmões, moléculas de óleos essenciais se ligam a moléculas de oxigênio e são realizadas em sua corrente sanguínea e distribuída para cada célula do seu corpo. Dentro das células, os óleos essenciais podem ativar o corpo &'; s capacidade de curar a si mesmo e melhorar a saúde e bem estar.

Os óleos só deve ser usado com muito cuidado, porque eles são fortes, substâncias voláteis que podem interagir com medicamentos ou ser perigoso para aqueles com problemas de saúde específicos. Os óleos essenciais não devem ser aplicados diretamente sobre a pele não diluído ou tomadas internamente. Use-os apenas em pequenas quantidades e manter longe de seus olhos. Armazenamento em um frasco de vidro escuro em um lugar fresco é melhor.

Massagem Esta é uma forma muito fundamental de terapia que tem sido usado por milhares de anos. Nossa necessidade de ser tocado é um instinto humano fundamental e primitiva. Uma pesquisa recente mostra que a falta de toque está associado com depressão imunológica e toque positivo está associado com a estimulação imunológica. Não só massagem melhorar a circulação e relaxar os músculos, tem benefícios psicológicos maravilhosos - o destinatário se sente confortado e cuidado e recebe uma sensação de bem estar. Os benefícios gerais da massagem combinada com os benefícios de cura de certos óleos essenciais é muito dinâmico.

Como óleos essenciais são absorvidos através da pele e para a corrente sanguínea, que afectam o sistema nervoso, bem como todos os outros sistemas do corpo. Aqui estão alguns dos benefícios que podem ser obtidos massagem com óleos essenciais:

* Melhora a circulação ea drenagem linfática, e ajuda a eliminar as toxinas do corpo
* Estimula o sistema imunológico e fortalece a resistência à doença. .
* Ajuda na digestão, facilita a constipação e alivia o espasmo abdominal
* Reduz a pressão arterial e reduz os níveis de estresse; pode ser útil com insônia
* Facilita dores e dores musculares e promove o relaxamento muscular
* libera endorfinas, o cérebro &';.. s opiáceos naturais, que incentiva uma sensação de bem estar e confiança.

Se receber uma massagem isn &'; t possível, auto massagem pode proporcionar muitos benefícios. Ela pode ser realizada no banho, carro, cama, sentado em uma mesa, etc. As áreas mais fáceis de trabalhar são os do pescoço, ombros, braços, mãos e pés.

Abaixo estão algumas precauções a respeito da massagem:.

* Não ter uma massagem logo após uma refeição ou se você está se sentindo bem ou drenado de energia
* Massagem não deve ser feito sobre todas as áreas de infecção da pele, erupções cutâneas, cortes, feridas, queimaduras ou varizes.

banheiras e chuveiros

Tomar banho com ervas e óleos essenciais podem fornecer todos os benefícios listados na categoria de massagem. Além disso, tomar banho promove seus vasos sanguíneos se dilatem ligeiramente, freqüência cardíaca diminui, os músculos e liberar a tensão. As ervas e óleos essenciais nutrir a pele como eles são absorvidos.

Muitos idosos têm dificuldades para entrar e sair da banheira e, portanto, estão limitados a chuveiros. Há muitos sabonetes e géis de banho disponíveis que contêm ervas e óleos essenciais e são benéficos no chuveiro. Certifique-se o produto contém apenas óleos essenciais puros, não óleos perfumados. Você também pode tomar banho, como de costume, em seguida, adicione algumas gotas de óleo essencial para o seu facecloth ou uma esponja e esfregue-o sobre si mesmo rapidamente como você continuar a ficar sob a água corrente. Respire o vapor aromático profundamente. E don &'; t esquecer mão e do pé banhos de uma maneira rápida, fácil para beneficiar e desfrutar.

Os óleos do portador

Os óleos do portador são vegetais, nozes ou sementes óleos e muitos têm propriedades terapêuticas. Sempre misturar seus óleos essenciais com uma transportadora de petróleo antes de usar em sua pele. A orientação geral seria 2-5 gotas de óleo essencial por colher de chá de uma transportadora de petróleo. Alguns favoritos incluem:

Óleo de Amêndoas Doces - Rico em minerais, vitaminas e proteínas. Um excelente lubrificante e amaciadora, revitalizante e nutritivo para a pele. Excelentes propriedades de penetração.

Grapeseed Oil - Tem uma textura muito fina e também contém vitaminas, minerais e proteínas. Um óleo de luz que penetra rapidamente e é bom para todos os tipos de pele. Uma base de óleo de massagem popular por causa de sua textura e baixo odor.

Óleo de Jojoba - tem excelentes propriedades hidratantes e emulsionantes. Jojoba também contém proteínas e sais minerais, assim como o ácido mirístico, o qual é um agente anti-inflamatório. Este é um dos óleos mais versáteis para massagem e beleza. É bom para todos os tipos de pele e ajuda a desobstruir os poros. É excelente para condições inflamadas ou irritadas, como um condicionador de cabelo ou um protetor solar leve natural.

óleos essenciais maioria deve ser misturado com uma transportadora de petróleo antes de aplicar para a pele. As exceções seriam Lavender e Tea Tree. Estes óleos podem geralmente ser aplicado diretamente sobre a pele para fins de primeiros socorros. No entanto, antes de aplicar qualquer óleo para a pele, sempre fazer um teste de remendo.

O estabelecimento de aromaterapia como um hábito em sua vida diária ajuda a tirar um pouco de tempo para si mesmo. Os óleos essenciais podem ser usadas simples e eficaz em uma variedade de formas; tanto para o seu cheiro e pelas suas qualidades cosméticas e medicinais. Os óleos essenciais podem ajudar a prevenir e aliviar muitas queixas comuns, como dores de cabeça, resfriados, dores menstruais, menopausa e músculos doloridos. Embora possamos não ter o suficiente “ científica? informações para avaliar a eficácia da aromaterapia, óleos essenciais, se nos ajudar a relaxar, dormir ou sentir-se menos deprimidos, nós deve se sentir livre para satisfazer-nos.

Comece devagar. Lavanda é uma obrigação para o novato. Encontre muitas maneiras de usar os óleos. Aplicar a cortes, observe como eles curam. Adicionar ao banho, sinta o relaxamento e observe como seu corpo responde. Em pouco tempo, você vai saber como você nunca chegou sem aromaterapia em sua vida Restaurant  .;