Promover o equilíbrio em sua vida diária

Ele pode ser um verdadeiro desafio para manter o equilíbrio com a vida agitada que levamos hoje. Nós não só estamos tentando fazer malabarismos nosso trabalho e vida doméstica, mas de algum modo conseguimos encontrar tempo para se exercitar, comer direito, manter relacionamentos importantes, e desfrutar de nossas vidas sociais. Com todo esse estresse, é importante fazer pausas curtas regulares para revitalizar e renovar a nossa energia. Precisamos fazer o tempo para colocar as nossas tensões diárias de lado e nos lembrar daquelas coisas que são mais importantes para nós, e acima de tudo para aproveitar o momento. Ao fazê-lo em uma base regular, que irá melhorar a felicidade interior.

Há dois pontos-chave para se lembrar, porém, se você quiser alcançar o equilíbrio perfeito e paz de espírito. Você vai querer praticar essas duas pontas regularmente para ajudar você a ganhar equilíbrio mais fácil e eficiente.

1. Desligue o "bate-papo" mente

Sua mente pode rapidamente tornar-se sobrecarregados e, portanto, menos equilibrado. Cada dia, você enfrenta um fluxo constante de informações indigno que pode tirar muito do seu tempo e energia. Com essa correria executando através de sua mente, como é que é possível encontrar paz interior ao liberar pensamentos inúteis e negativos? Você pode fazer exatamente isso, basta preparar a seguinte mistura aromática.

Ingredientes:
-4 gotas de óleo essencial de sândalo
-3 gotas de óleo essencial de lavanda

Adicione esses óleos para um frasco de 10 ml e encher com óleo vegetal. Unge a tua área terceiro olho (o sexto chakra), bem como o seu pescoço. Respire profundamente.

Tente ficar totalmente em silêncio por pelo menos 1 hora, ou até melhor, experimentá-lo por um dia inteiro. Não assistir TV, ler, ouvir música, o trabalho no computador, etc. Em vez disso, desfrutar do seu ambiente, tomando uma caminhada ou imersão em um banho quente. Você vai se surpreender com todos os pensamentos que vêm à sua mente. Basta reconhecê-los e - mais importante - deixá-los ir.

Depois deste exercício, você vai se sentir mais revigorado, rejuvenescido, pacífica. Quanto mais vezes você praticar este ritual, e quanto mais tempo você pode fazê-lo, melhor você vai se sentir.

2. Ser centrado e "no momento"

Como a maioria das pessoas, você provavelmente gasta muito tempo pensando sobre o que você precisa fazer, bem como o que você realizou, que você é deixado com pouca energia para apreciar o aqui e agora. A seguir mistura aromática lhe dará equilíbrio e força interior, permitindo-lhe desfrutar de momentos preciosos de sua vida agora.

Ingredientes:
-5 gotas de óleo essencial de sândalo
-3 gotas de óleo essencial de patchouli

Adicione esses óleos para um frasco de 10 ml e encher com óleo vegetal. Ungir o sacro, plexo solar e terceiro olho. Deitar-se a 10 gotas da mistura em sua banheira. Inspire-a profundamente a qualquer momento durante o dia.

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Em Boa Saúde,
Francoise Rapp
Melusina-Arom'Alchemy
cura através de seus sentidos
http://www.aromalchemy.com
[email protected]

Este artigo foi publicado originalmente por Fran? ise Rapp em "O Arom'Alchemy Newsletter," uma publicação eletrônica dedicada a educar e inspirar as pessoas a viver uma vida de harmonia total com o uso de aromaterapia e essências de flores. Fran? Ise foi formalmente treinados em aromaterapia e perfumaria por sacerdotes e alquimistas, na França, e seus talentos foram apresentados em Revista Redbook e New Age Journal. Para ter seu boletim gratuito entregue ao seu e-mail, visite www.aromalchemy.com/education/index.html Restaurant  .;