7 Soluções de Aromatherapy para Perda de peso e Fitness

óleos essenciais naturais podem ajudar a moldar o seu corpo de muitas maneiras, mas eles podem fazê-lo apenas quando combinada com uma dieta adequada e exercício plano. . Óleos essenciais acelerar o processo de perda de peso, eliminando toxinas e tonificar o corpo de modo que você vê melhores resultados mais rapidamente e
A perda de peso não é apenas sobre dieta e exercício – existem muitas outras dimensões para isso. Aqui estão 7 idéias para superar alguns obstáculos que podem vir em forma de suas metas de perda de peso

OBSTÁCULO 1:. Baixa imunidade, congestão no peito e incapacidade de respirar bem
O que: Óleos essenciais de eucalipto Globulus, Ravensara ou Tea Tree
Por: Estes óleos essenciais de apoio e reforçar a resposta imune lutando contra germes e estimular a actividade dos órgãos e células envolvidas
Como:. Rub 2 gotas entre as palmas das suas mãos e respirar profundamente.

OBSTÁCULO 2: A dor muscular e cãibras
que: transportadora de petróleo como, Mix 10 gotas de Clary Sage, 10 gotas de lavanda e 5 gotas de manjerona doce em um frasco de 4 onças de óleo do portador prensado a frio.
Por: Estes óleos essenciais manter o tônus ​​muscular, aliviar a dor causada por cãibras musculares ou inchaço e melhorar a circulação e fluxo linfático
Como:. Para aquecer os músculos, massagear suavemente os membros com ½ colher de chá desta mistura na direcção do coração. Após o exercício, tomar um banho com ¼ xícara de sais minerais misturados com 5 gotas de Clary sage e 5 gotas de lavanda e sentir todas as suas dores derreter. Após o banho, massagem ferida áreas com esta mistura alívio da dor

OBSTÁCULO. 3: A apatia, desânimo e tédio
que: Óleos essenciais de Ylang ylang, Litsea cubeba, laranja, mandarina, bergamota, Clary Sage
Por: A maioria de nós passar por um monte de estresse e fadiga de cada dia. Estes óleos essenciais estimular, rejuvenescer e harmonizar a mente. Os óleos essenciais também suportam bem-estar emocional durante tempos difíceis e infundir força mental e positividade para nos ajudar a lutar contra todas as adversidades
Como:. Quando você se sentir deprimido e confuso, adicionar um par de gotas de um dos acima mencionados óleos essenciais para um tecido, corpo, respire fundo e sorrir

OBSTÁCULO 4: Inquietação, insônia, tensão nervosa e ansiedade
O que: Óleos essenciais de Palo Santo, lavanda, mandarim, sândalo
Por: sono adequado É muito essencial para manter um peso saudável. Ansiedade, estresse e insônia resultado na liberação de um hormônio chamado cortisol que nos faz querer binge em alimentos açucarados e promove o acúmulo de gorduras no nosso corpo. Cortisol também destrói o tecido do músculo e enfraquece o cérebro, os ossos eo sistema imunológico
Como:. Induzir uma atmosfera de paz e relaxamento em seu quarto. Para um sono melhor, colocar 4 gotas de óleo essencial em uma almofada de algodão e colocá-la debaixo do travesseiro caso.

OBSTÁCULO 5: tônus ​​muscular pobre, os desejos de comida e má drenagem linfática
O que: óleos essenciais de hortelã-pimenta, hortelã, erva-doce por desejos. Cedro, erva-doce, alecrim e Cypress óleos essenciais para drenagem linfática
Por: Não é o estômago que permite que você saiba que você é completo, mas o hipotálamo. Inalar estes óleos essenciais induz o hipotálamo para enviar uma mensagem para o estômago que você não está mais com fome e também desencadeia reações positivas no cérebro. Cipreste, alecrim, cedro, erva-doce e óleos essenciais são muito eficazes na calmante da pele e eliminar o excesso de água e gordura nos tecidos
Como:. Quando você é atingido por um desejo de alimentos ou se sentir como comer em excesso, tome três fareja do óleo essencial de erva-doce através de cada nostril.Mix 10 gotas de cada: Cypress, alecrim, cedro e erva-doce óleos essenciais em um frasco de 4 onças de transportadora de petróleo e massagem esta mistura sobre o seu corpo em um movimento circular duas vezes por dia
<. p> OBSTÁCULOS 6: Baixo níveis de energia, fadiga e falta de concentração
O que: óleos essenciais de alecrim, Pinheiro, hortelã-pimenta, cardamomo, Spruce
Por:: óleos essenciais nesta mistura infundir saúde, energia e vitalidade no . corpo, fornecendo apoio adrenal a melhoria da memória e limpeza do sistema de toxinas
Como: Coloque 3-4 gotas de óleo essencial em um tecido e inspire para um grande efeito energizante

OBSTÁCULOS 7:. Feminine desequilíbrios, baixa auto – estima e falta de consciência corporal
O que: Óleos essenciais de gerânio, lavanda, Ylang Ylang, Clary Sage, Rose, Jasmine
Por: óleos essenciais que vêm de flores nos fazer sentir bonita e confiante de dentro .
Como: Coloque 3-4 gotas de óleo essencial em um tecido e inspire cada vez que você precisa para elevar os seus sentidos Restaurant ..