Controlando a sua Gout Com um plano de baixo Purina Refeição

Se você sofre de gota você provavelmente sabe o quanto é importante para eliminar alimentos ricos em purinas de sua dieta. Mudando seu estilo de vida e hábitos alimentares é fundamental para manter a sua gota na baía.

Controlar a sua gota com um plano de baixa purina refeição está entre as melhores maneiras que você pode minimizar suas crises de gota doloroso. Você deve falar com seu médico e um nutricionista para montar um plano de refeições que é melhor para suas necessidades dietéticas.

Em muitas situações é necessário para controlar a gota com uma combinação de medicação e um novo plano de dieta, no entanto, em muitos casos em que a gota é incômodo é completamente possível para controlá-lo com apenas modificações em sua dieta. Aqui está uma dieta que você pode usar como um exemplo para aplainar suas refeições diárias para garantir a sua gota não incendiar-se e causar-lhe dor desnecessária.

O pequeno-almoço viajantes - Uma tigela de cereal (Rice Krispies, flocos de milho ou similar)
- leite desnatado para o cereal viajantes - Um brinde peça (integral) levemente com manteiga de oliva com os spreads tipo de óleo
- 1 xícara de café ou chá (deve estar no lado fraco)

Almoço viajantes - Um sanduíche de pão integral. Escolha de rodelas finas de frango, presunto, peru ou manteiga de amendoim

- Salada de fruta viajantes - Copo de água

Jantar viajantes - Peito de frango viajantes - macarrão de trigo integral (ou arroz)
- couve-flor ou cenoura Network - Copo de água

Snacks - Uma peça de fruta viajantes - mistura Veggie (cenoura, aipo etc.)
- 2 de trigo biscoitos Network - bagas frescas ou melão

Aqui estão alguns dos alimentos que você deve evitar, porque eles são ricos em purinas. Esta lista não está completa, é apenas para dar uma idéia dos alimentos que você deve evitar se você tem gota.

*
heart * pães doces
* *
rim fígado
* camarão
* anchovas
* whitebait
* caranguejo
* sprats
* sardinhas *
arenque
* ovas de peixe
* cavala
* tomates
* * amendoim
vegetais verdes
* espargos
* ameixas
* cogumelos
* ervilhas
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chá gelado
* * aveia
de chocolate
* álcool

Gota é uma doença que pode ser controlada com sucesso através de um decente dieta saudável. Aprender a controlar sua gota com um plano de baixa purina dieta está entre as melhores maneiras de tomar naturalmente o controle sobre a sua gota. É sábio para você fazer uma lista dos alimentos que você não pode ou não deve consumir para levar com você para o supermercado. Esta é uma ótima maneira de você para garantir que você não está comprando alimentos que irão agravar a sua gota e causar-lhe um ataque doloroso Restaurant  .;