Pode Ergonomic Sentar-se Ajuda Minha dor nas costas?

estar ergonômico é uma posição confortável de usar, quando você está sentado fazendo atividade proposital em uma cadeira ergonómica. Você realmente não precisa de uma cadeira ergonômica para sentar-se no conforto, mas eles são úteis para fornecer o apoio de estar que você precisa quando sentado em seus ossos pélvicos em sessão prolongada.

estar ergonômico vai ajudar a sua volta permanecer relaxado , enquanto você se concentrar em realizar a tarefa em mãos em uma posição segura e confortável. Eu chamo isso de posição sentada ergonômica, porque ele me ajudou a superar minha dor nas costas de escoliose que se origina de uma perna mais comprida do que a outra em 2,1 /2 centímetros.

estar ergonômico é quando você se inclinar para trás para que você 're estão sentados em seus ossos pélvicos e pode levantá-lo cada perna do chão, sem perder o equilíbrio. Isso significa que todo o seu peso esquelético está posicionado diretamente em sua coluna levando a seus ossos pélvicos, de modo que sua coluna está alinhada verticalmente. Não há tensão muscular necessária, porque a sua coluna está bloqueado com segurança em cima uns dos outros.

Eu aprendi a usar esta posição por acaso, quando eu peguei o ciclismo, como uma forma de me ajudar a perder peso . Andar de bicicleta fez mais do que me ajudar a perder peso, porque ele me ensinou que senta-se em meus ossos pélvicos, é uma maneira segura de realizar atividades produtivas de forma segura, sem qualquer desconforto em estar.

Através sentada nos meus ossos pélvicos , eu ter corrigido a escoliose em minha espinha, mesmo que eu ainda tenho um pé maior que o outro. Ele me ensinou que, mantendo minhas costas verticalmente ereto, eu sou capaz de sustentar o alinhamento vertical para andar. Isso é importante, porque eu removi a curva anormal, que por sua vez remove o ponto fraco na minha espinha.

Isso nunca foi planejado, como eu só aprendi sobre apagando a escoliose há 2 anos, quando eu tive que visitar um quiroprático durante o inverno de 2008-09. Nós em Vancouver, Canadá sofreu um inverno incomum com tanta neve. Normalmente só chove ea cidade não tinha nenhuma maneira de limpar a neve, então eu tinha que andar por toda parte, em vez de ciclo
.

Um dia, eu escorreguei e arrancou a minha volta, então eu tinha que visitar um quiroprático. O quiroprático me informou que não houve escoliose em minha espinha, mesmo que ele pudesse ver o desequilíbrio na minha pélvis ossos. Ele me disse: "O que quer que você está fazendo, mantê-lo, como você está fazendo a coisa certa para para manter a coluna reta!"

Agora eu estou esperando que você não tudo para sair e tomar imediatamente o ciclismo. É uma escolha que eu fiz para o ciclo para me manter magro e em forma, porque eu amo estar no ar livre e exercitar minhas pernas. Eu não tinha idéia de que ia ser de enormes benefícios de saúde para as minhas costas.

Minha perna comprimento discrepância nunca será eliminado. Mas eu sei que se houver qualquer pressão sobre as minhas costas; tudo que eu preciso fazer é pegar na minha bicicleta para um agradável longo passeio de bicicleta e as vibrações passando pela minha espinha de ciclismo vai desalojar qualquer impacto nos nervos na minha coluna Restaurant  .;