Artrite Reumatóide - Ajuda Natural

A artrite reumatóide é uma doença auto-imune potencial debilitante, que afeta geralmente as mãos, pés e pulsos que causam dor, rigidez e inchaço nas articulações. É causada quando o sistema imunológico ataca o (revestimento celular dentro da articulação) sinóvia e pode causar danos permanentes à articulação, cartilagem e osso. Flare ups pode acontecer sem aviso deixando o sentimento doente e cansado mal-estar geral. artrite

reumatóide ocorre geralmente em primeiro lugar entre as idades de 40-70 e é três vezes mais comum em mulheres do que homens. Há evidências que sugerem que o estrogénio pode estar envolvido no desenvolvimento e progressão da dieta embora isto não tenha sido provado conclusivamente.

Embora não haja nenhuma cura conhecida medicina ortodoxa pode aliviar os sintomas ou retardar o progresso da doença através de medicação. Cirurgia comum às vezes é oferecido para corrigir deformidades articulares, quando apropriado. No entanto, existem muitos métodos naturais que você pode tentar. Um programa de suplementação usando ervas que ajudam a haste inflamação e ajudar o corpo a desintoxicação, juntamente com uma dieta anti-inflamatório natural, deve ver algum alívio nesta condição. É uma boa idéia para manter um diário para registrar os alimentos que você come para monitorar a gravidade dos seus sintomas.

Abaixo estão algumas recomendações iniciais que você pode tentar, mas de nenhuma maneira uma lista exaustiva. Fique à vontade para me enviar e-mail, se você gostaria mais informações.

Natural Nutrição
Uma dieta anti-inflamatória é recomendado que compreende de alimentos saudáveis ​​e salutares. Salmão, sardinha, arenque, anchova, linhaça, sementes de cânhamo e as nozes são uma grande fonte de 3s anti-inflamatórios Omega. Além disso, outras gorduras anti-inflamatórios incluem o óleo extra-virgem de oliva, óleo de abacate, óleo de linhaça, óleo de cânhamo e óleo de noz.
Frutas e vegetais ricos em antioxidantes são importantes. Cebola, alho, pimentão e folhas verdes escuras, amoras e morangos contêm carotenóides de combate a inflamação, a vitamina K e vitamina E.

Carboidratos refinados são pró-inflamatório. Farinha refinada, açúcar e alimentos com alto índice glicêmico exacerbar os processos inflamatórios. Gorduras omega-6 são inflamatórias, porque eles são metabolizados em compostos semelhantes a hormônios que realmente promovem a inflamação e são encontrados em óleos de milho, cártamo, girassol, amendoim e soja. Mantenha os alimentos como natural e não transformados possível.

Adicione o gengibre, açafrão, pimenta caiena, alho e cebola para as refeições diárias para combater a inflamação. Abacaxi contém bromelina um produto químico que proíbe o inchaço. Aipo contém mais de 25 compostos anti-inflamatórios, assim como o fornecimento de grandes quantidades de potássio. Tente sementes de aipo cru ou cozido.

Reduzir o stress
O corpo /mente estão interligados e qualquer estado emocional negativo prolongado pode causar sintomas físicos e agravar as condições existentes. Comer bem vai ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e hormonais que, por sua vez, irá ajudar a manter o seu humor estável. A meditação diária pode deter qualquer vibração mental negativo, levantar o humor, acalmar a dor que experimentam as áreas do cérebro e aumentar as áreas de enfrentamento.

Super Suplementos
Cúrcuma – Um ótimo analgésico natural, bem como sendo anti-inflamatório. Cúrcuma contém curcumina e Curcuminóides que actuam da mesma forma como AINEs prescritas (drogas anti-inflamatórias não esteróides). Cúrcuma precisa ser completado, para colher todos os benefícios, mas também pode ser usado topicamente e adicionados aos alimentos
Nettles – Eu uso Nettles muito, tanto pessoal quanto na clínica. Nettles surpreendentemente contêm boro, magnésio, ferro cálcio, fósforo, beta-caroteno, vitaminas A, B, C e D, e a proteína de silício. Natureza realmente sabia o que estava fazendo quando ela criou esta planta humilde
ômega 3 – De vital importância para um forte sistema imunológico e combate a inflamação. Há opções vegan disponíveis (tais como fios de linho) especialmente importante se você é sensível a gorduras animais
Burdock Root – Bardana contém óleos graxos anti-inflamatórias e é grande como um apaziguador de dor natural
Aloe Vera – Aloe Vera aumenta os níveis de energia do sistema e do sistema imunológico, fornecendo o corpo com os agentes certos para restaurar e reparar-se.
Omitir intolerâncias alimentares
Existem alimentos que são conhecidos por desencadear a inflamação, tais como gorduras animais, laticínios, trigo, carne vermelha, álcool e alimentos fritos. No entanto, antes de embarcar em uma dieta de eliminação, eu recomendo ter um teste de sensibilidade alimentar, quer através de um Kinesiologist qualificado ou um teste de saliva pode ser realizada via correio.

Goste de um Cuppa?
Muitos chás contêm bioflavonóides e polifenóis que reduzem a inflamação e controlo da produção de radicais livres e são uma dor natural, aliviando sedativo. Tentar erva-doce, Hop, Ginger, Rosemary, alfafa e chá verde.

Exercício
alongamento suave dentro de seus limites (experimente uma aula de Yoga com um instrutor qualificado que possa orientá-lo) abre as articulações e ajuda a distribuição do líquido sinovial que lubrifica as articulações.

Terapias Complementares
saúde holística pode não curar a artrite. Pode, no entanto, em certos casos, aliviar os sintomas e promover a saúde e bem-estar geral. Sempre verifique qualquer terapeuta é totalmente qualificado e com seguro e perguntar se eles têm experiência em sua condição. A maioria dos terapeutas credíveis ficará feliz em responder qualquer dúvida que possa ter e encaminhá-lo sobre se eles sentem que seria melhor tentar uma modalidade diferente.

O texto acima não se destina a substituir o conselho médico.
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