4 esquecido causas dessa dor no pescoço

A dor de garganta é um dos motivos mais freqüentes que as pessoas dão por ter vindo ao meu escritório. Dor de garganta persistente, se não for tratado, é um problema que não só diminui a produtividade no trabalho, mas enfraquece a qualidade de vida após o expediente.

As causas da dor de garganta são muitas. Entre meus primeiras recomendações são identificar e corrigir hábitos de computador e práticas de trabalho gerais que afetam negativamente a postura eo equilíbrio - porque a má postura e equilíbrio levar a tensão e, mais tarde, a dor. Mas se você eliminou essas causas mais comuns e ainda tem dor crônica ou freqüente pescoço, por favor, não se desespere. Há uma abundância de outros culpados de dor cervical comum esquerda. E a boa nova é que esses gatilhos de dor são em grande parte tratável

Causa 1:!. Sono posição, quantidade e qualidade estão abaixo do ideal
Em termos de dor de garganta, "problema de sono" pode quebrar em diversos assuntos diferentes, mas relacionadas

-. Será que o seu sag colchão, deixando sua queda spine em mau alinhamento? Você dobrar sobre sua idade, travesseiro plana, colocando assim pressão sobre o seu pescoço, forçando a cabeça erguida longe demais? Manter um colchão e travesseiros desgastados, em vez de substituí-los por outros mais favoráveis, é uma receita para rigidez de nuca.
- Noites cheias de jogar e virar - se causada pelo desconforto de um mau colchão ou algum outro problema --Pode a liderança desconforto no pescoço.
- Dormir pouco pode fazer a tensão no pescoço pior.

Você pode ver onde isso vai dar: um ciclo crescente emerge. Spoor sono piora a dor de garganta e dor de garganta, por sua vez rouba uma pessoa de bom sono.

Dê uma olhada honesta em seu ambiente de sono e hábitos. Se você pode lidar com o que quer que dificulta um sono de qualidade, você só pode resolver problemas pescoço, bem

Causa 2:.. Você está experimentando estresse velho liso
Nenhuma surpresa aqui. Se você tiver dor de garganta, as chances são altas de que um componente de tensão está no trabalho. Uma vez que o estresse mental é figurado, este pode adicionar ainda mais aperto, desconforto e dor para o pescoço e ombros.

Se o estresse é parte da imagem, o tratamento da dor por si só não podem fixar todo o problema. Você vai precisar para lidar com o estresse em si. O exercício físico regular, bem como ioga, acupuntura, pilates e meditação são todos recomendada para redução efetiva do stress

Causa 3:. Você pode ter uma lesão, estirpe, ou vertebral /issue disco
Um irritante. problema poderia indicar um problema subjacente mais grave. Talvez seja hora para uma visita a um médico ou outro profissional da coluna vertebral para descartar desalinhamentos ou condições que exigem terapia adicional. E lembre-se, nem sempre tomar um novo trauma para a dor a incendiar-se. Esse acidente esportes no colegial poderia voltar para assombrá-lo. Só um profissional pode ajudá-lo a chegar ao fundo de dor de garganta persistente ou recorrente

Causa 4:. Você não está aproveitando de todos os métodos para aliviar o seu desconforto no pescoço
Talvez seja a hora de pensar mais. amplamente. Se a dor de garganta não respondeu ao tratamento com frio, calor, ou alongamento, você pode considerar alguns métodos holísticos de alívio da dor. Estes incluem a acupuntura (particularmente a terapia do ponto gatilho), a quiropraxia, massagem ou yoga. Às vezes é preciso uma aldeia!

Acima de tudo, reconhecer que a dor de garganta não tem que ser o fim de seu conforto e prazer de tudo que você ama. Chegar à raiz de sua dor de garganta pode levar algum investigação, mas vale a pena. E você não tem que enfrentar o desafio sozinho. A ajuda profissional está disponível; Não tenha medo de procurá-la! Agir agora para começar a triagem através das causas - e começar a encontrar soluções Restaurant ..