A verdade sobre dor nas costas Revelado: Aceitação ...

Uma jovem veio ao meu escritório
na semana passada com excruciante dor de garganta
que tinha começado de repente sem
trauma ou lesão anterior. Seu pescoço e parte superior das costas
foram trancados em que está clinicamente
conhecido como “ &" ;. torcicolo

Quando comecei a trabalhar com ela eu gentilmente tocou seu
duro, pescoço enquanto ela estremeceu Vá com dor, e pediu-lhe “ O que você
acha que está acontecendo aqui? Por que você acha que
isso está acontecendo &";

Ela respondeu que ela não &'; t sabe.

Eu disse: “ A dor é a sua locação fisiologia
você sabe que você precisa prestar atenção
e que algo precisa mudar &"; Eu
perguntou-lhe: “ O que você acha que você precisa
para prestar atenção? O que precisa mudar &";?

Ela disse que tudo foi “ bem &"; e
que ela só queria se livrar da dor
e voltar a trabalhar e viver sua vida normal,

Eu disse: “. Sua dor é tão intensa que você &'; re
ter que interromper sua rotina normal, e
parar de fazer. Você nunca realmente parar de fazer &";?

“ Não …. Nunca &"; foi a sua resposta. “ Eu tenho jeito

Eu perguntei a ela, “ O que você acha que aconteceria
se você colocar sua mão em seu pescoço e
reconhecido e aceito que este é
onde você &'; re no agora? Isso dói. Ela se sente
como ele está te matando.

E se você parar de tentar estar em algum lugar
você &'; re não e deixar a dor comunicar plenamente
com você &";?

Ela disse: “ Se eu fizesse isso I &'; d tem que parar. I don &'; t
quero parar. Eu preciso exercitar, eu preciso ir para
trabalho. Eu tenho filhos para cuidar … I can &'; t aceitar
essa dor. I can &'; t aceito-o &";.

Eu acho que as pessoas são muitas vezes tanto medo de
estar onde eles estão realmente em, que
substituir o feedback que contém a sabedoria que vai
transformar suas vidas com
medicamentos, alimentos, TV … tudo o que os ajuda a
check-out.

Somente quando você reconhece onde você
está, e aceitá-lo você pode crescer e evoluir.
O mesmo princípio é válido em todos os aspectos
de vida. A dor física não é excepção.

Se você estiver sentindo dor, coloque a mão em
nessa área. Inspire pelo nariz e expire pela boca
. Don &'; t tentar mudar a dor
Observe-lo.. Sinta. Faça o som dele.

Experimente a cor dela. Descubra as fronteiras
dele. Então, vamos expandir as fronteiras. Deixe a dor
viagens. Sua mente torna-se o conceito de fronteiras
Realmente, há energia em uma área do seu corpo que você
&';. Re incapaz de integrar.

A incapacidade de estar presente com que a energia é o que
amplifica a dor. Mantenha a mão ou as mãos sobre
a área e ficar presente.

O que a dor quero de você? Pergunte a ele.

Don &'; t tentar descobrir isso. Basta perguntar e, em seguida, pagar
atenção. Você precisa de descansar? Você precisa
mantenha essa parte e chorar ou gritar? Você precisa
a procurar atendimento médico? Você precisa desacelerar
para baixo? Você precisa falar sobre algo

Don &';? T dar a dor a sua atenção para um segundo
apenas para tentar corrigi-lo também! Procure ser com ele como se fosse um bebê chorando
que você só pode dar amor a mesmo que
doesn &'; t parar de chorar. Aceitar essa parte de você para o que
está se comunicando e observe o que acontece

I &';.. Adoraria ouvir sobre a sua experiência

calorosamente,

Dr. . John Restaurant