Olhando para o alívio de uma dor traseira?

A dor lombar pode ser uma das dores mais incapacitantes você poderia enfrentar. Ele normalmente acontece quando uma das vértebras mudou fora de lugar e beliscou um nervo. Nesses casos, os médicos tendem a aconselhar repouso na cama para que as vértebras pode mover lentamente de volta para a posição e retire a pressão dos nervos.

Pain Relief Solutions

O remédio mais comumente sugeridos para uma dor nas costas é o repouso na cama. Os ligamentos que sustentam as vértebras em posição teria se tornado fraco e assim as vértebras teria movido fora de posição, comprimindo um nervo e causando-lo para ser inflamado. Um médico pode prescrever medicamentos para reduzir a inflamação e apenas repouso permitirá que o músculo real. Se você sente que dor nas costas é um problema muscular relacionada, o calor de uma lâmpada infravermelha pode lhe dar alívio. Considerar alternativa usando uma garrafa de água quente ou um pacote quente. Verifique com um médico antes de usar qualquer um desses formentations como alguns pacientes costas obter alívio com a aplicação de calor e alguns precisam de um bloco de gelo para reduzir a inflamação. O seu médico pode ser capaz de prescrever um remédio que vai lhe dar algum alívio. Natação ajuda a tornar algumas pessoas com dores nas costas, mais confortável. A massagem pode proporcionar alívio, mas ser extremamente cauteloso ao ter uma massagem. Ir apenas para um profissional qualificado e experiente como a massagem que envolve muita pressão poderia agravar o problema em vez de ajudar a cura.

simples Voltar Exercises-

Nunca tente quaisquer exercícios de volta quando a sua volta é machucando como você poderia machucar as costas ainda mais e que poderia facilmente prejudicar você para a vida. Ao tentar exercício para reforçar a sua volta, fazê-lo sob a supervisão de uma pessoa qualificada e experiente que você está supervisionando e mantendo um olho afiado em sua postura durante o exercício. O exercício mais comum é dobrar para a frente e tocar os dedos dos pés. Isso tende a melhorar suas costas ligamentos que sustentam as vértebras apart. Um exercício maravilhoso é o Suryanamaskar Yoga que coloca a sua volta para uma série de posturas. A crise de estômago é uma boa forma de exercício. Se você estiver experimentando dor nas costas incapacitante, colocando a sua volta em tracção, em um hospital, iria dar-lhe dor nas costas soluções de alívio
.

importância de cuidar de sua Backbone-

O seu backbone desempenha duas funções cruciais. Ele mantém seu corpo ereto e forma da coluna vertebral para a medula espinhal. Portanto cuidar de sua espinha dorsal é de importância vital. A volta dolorosa poderia torná-lo infeliz e impedi-lo de obter qualquer descanso. Lesões nas costas que aconteceram quando criança, tendem a ficar mais crônica com a idade, se não tratada adequadamente. Uma lesão nas costas poderia deixá-lo paralisado abaixo da cintura Restaurant  .;