O que evitar e remédios naturais para prevenir ataques de asma

A asma é um problema de respiração causada por uma via aérea obstruída. Suas vias respiratórias bronquiais de repente contratar, você se sentir aperto no peito, pieira você, tosse e falta de ar.

Noventa por cento da asma é desencadeada por uma alergia. O gatilho alérgica mais comum para a asma são pêlos de animais, ácaros, mofo e grama, árvore e pólens de plantas daninhas.

Não importa a causa - é uma doença reversível e você pode obter os seus problemas de respiração sob controle. Há muito que você pode fazer em casa. Aqui está uma lista de coisas a evitar e sugeridos remédios naturais

Evite:.

- fumaça e ficar fora da fumaça encheu quartos - que leva a um agravamento da asma, especialmente em crianças. Não use woodstoves ou lareiras - eles podem causar problemas significativos para as pessoas com asma. Mas, se você deve, certifique-se o fogão a lenha ou chaminé são hermético, o quarto é bem ventilado e da lareira desenha bem

-. Ir para a cama com o estômago cheio. A asma pode ser causada por refluxo do estômago. Uma condição na qual o ácido faz o backup de seu estômago para o esôfago. Se ir para a cama com o estômago cheio é inevitável, tomar um antiácido antes de deitar e sustentar sua cama até elevar o seu travesseiro. Isso vai evitar que o conteúdo do estômago vaze e pingando em suas vias respiratórias

-. Artic ar. Fique dentro de casa quando está frio lá fora. Se isso não for possível; manter a boca eo nariz coberto com um lenço. Isto permite-lhe respirar ar quente e úmido

-. Usar o ar condicionado ajustado para trazer o ar exterior. Defina o seu condicionador de ar para re-circular o ar dentro. Isso impedirá que o ar do lado de fora de trazer no ar polinizadas que é ruim para a asma.

- alimentos que desencadeiam a asma. Os alimentos mais comuns incluem ovos, leite, nozes e frutos do mar. Até mesmo o aroma desses alimentos pode trazer sobre a asma em algumas pessoas

-. Aditivos alimentares - glutamato monossódico e especialmente metabissulfito, podem provocar asma. Metabissulfito é encontrado na cerveja, vinho, camarão e frutas secas. Verifique os rótulos dos alimentos para o glutamato monossódico

-. Aspirina. Tomar aspirina pode ter consequências fatais para os asmáticos. O problema não ocorre quando se utiliza o acetaminofeno
Remédios naturais:.

Os remédios naturais:

1. Consumir mais antioxidantes. Ao consumir mais antioxidantes muitos asmáticos ter notado uma redução nos sintomas.

2. Pimenta. Aqueles que consomem regularmente pimenta ou molhos quentes podem ter ataques menos frequentes e menos graves de asma. A capsaicina, a substância química que faz pimentas, pode estimular as terminações nervosas para ajudar a manter as vias aéreas abertas.

3. Café com cafeína. Os médicos aconselharam as pessoas a beber uma xícara de café forte com cafeína no em conjunto de um ataque de asma quando os medicamentos não estão disponíveis. A metilxantina substância química encontrada em cafeína relaxa os músculos das vias aéreas.

4. Chá preto. Experimente o chá preto para o alívio de aperto no peito. Ele contém produtos químicos que também são usados ​​em muitos remédios de asma médica. Três ou quatro xícaras de chá preto pode ajudar a abrir as vias aéreas e facilitar a respiração.

5. Chá Ginkgo. Usado regularmente tem mostrado para ajudar asmáticos para reduzir a medicação prescrita. Ele relaxa os pulmões e ajuda a manter as vias de passagem de respiração clara.

6. De magnésio. Quelato de magnésio ou asporotate pode ajudar a parar um episódio asmático grave. A dosagem sugerida é de 750 miligramas por dia.

7. Coenzima Q10 - tem a capacidade de combater a histamina. A dosagem sugerida é de 100 miligramas por dia.

8. A quercetina. Conhecida como uma bioflavonóides, é um potente anti-inflamatório que ajuda a impedir que os pulmões, olhos e passagens nasais de inchaço após uma exposição ao alérgeno. Ela inibe a liberação de histamina, que provoca alergia e asma flare ups.

9. Omega-3 ácidos graxos. Reduz os níveis de prostaglandinas e leucotrienos produtos químicos que aumentam vias aéreas inchaço.

Herbal remédios para asma incluem alfafa, cohosh preto, canela, camomila, coltsfoot, confrei, ginkgo biloba, chá verde, alcaçuz, menta, verbasco, urtiga , alecrim e tomilho Restaurant  .;