*** Zen ea Arte de Respirar

Não é por acaso que o arqueiro tem sido sempre associado com Zen. Tiro com arco é usado no esporte, na guerra, para a caça, para a sobrevivência, para auto-domínio, e simplesmente por diversão. E assim é a respiração! A força que se acumula no arco enquanto você desenha-lo de volta é como a força que se acumula em seu corpo enquanto você inala. A força que é liberada quando a flecha voa é como a força que é liberada quando você expira.

Desenhar o arco para trás e apontar a seta requer uma combinação de foco mental afiada e poderosa dinâmica física (como faz a respiração consciente ). Em ambos arco e flecha e respiração, existe aquele momento de intensidade total e foco total da mente e do corpo ... Tudo vem a um pico, a uma cabeça, como o arco é flexionado eo alvo entra em alinhamento. (Em respiração consciente que ponto é entre a inspiração ea expiração.)

Se houver equilíbrio e coordenação, foco e compromisso, poder e graça, a fusão de energia dinâmica e quietude calma … então há esse momento mágico. O momento em que todo o trabalho é feito e não há mais nada a fazer … exceto para deixar de ir! Naquele momento de "deixar ir" ou rendição, o respiro Zen cai em seu centro; eles retornam para um momento para a eterna fonte de dentro.

Nesse momento de deixar ir, não há corpo, não há mente. Não há nenhum objeto e não sujeito. Em um flash, nos fundimos yin e yang. Nós dar um salto dimensional quântica. Vamos de tensão física completo ativo dinâmico e foco mental, para o total relaxamento aberto e entrega total. Por um momento, nós conscientemente fundir-se com a existência. Não há nenhum pensamento, e não há a fazer. Sem esforço, sem luta. Sem ego.

Com o lançamento da corda do arco, a flecha toma o vôo ... o futuro é posta em movimento. Naquele momento, com nada mais que fazer ou saber ... nós simplesmente cair em "Samadhi" onde há apenas pura consciência e bem-aventurança.

Se a seta atinge o alvo, há a celebração da perfeição e há êxtase natural! Se ele erra o alvo, consciência pura revela que é necessário ajustamento, e por isso não é a alegria da realização, da perfeição e há êxtase natural!

Puxar a inspiração em é como desenhar o arco de volta. Definir a exalar livre é como deixar a mosca seta. O jogo é envolver totalmente o corpo e para unifocadamente focar a mente. Respire assim de novo e de novo e criar uma intenção. Use cada respiração para acumular força e concentrar-se em torno de uma intenção escolhido, em seguida, deixar ir e simplesmente cair livre … para o momento, para o Self.

Com a exalar podemos ser a flecha que voa para longe, o acompanhamento de um longo arco através do cosmos. Podemos enviar setas de amor para as pessoas e lugares no mundo que precisam. Ou a exalar pode ser um raio de luz que estouram adiante, deixando a sua fonte, e desembarque em outro lugar, outra vez, ou outro nível de existência ... o próximo nível mais elevado de ser.

Eu também uso a imagem ou a analogia de “ puxar a alavanca em um alçapão &"; Quando deixar ir e liberar a exalar, it &'; s como puxar uma alavanca ea porta se abre. Nós cair em nós mesmos, deixando de lado todo desejo, todo o esforço, todo o pensamento … nós cair em nosso centro … em silêncio e quietude. Quando respiramos novamente, trazer um pouco dessa paz e quietude de dentro de nós mesmos e para o mundo.

Respire conscientemente, sentindo as sensações físicas reais de expansão, de lado a lado, de frente para trás, cima para baixo: você é o arco. Quando você chegar ao ponto de plenitude, apreciar os sentimentos delicados de ampliação e alongamento. Então, num piscar de olhos, solte a respiração. Definir a exalar livre. Deixe a respiração derramarei do que você rapidamente e completamente: você é a seta.

Faça isso novamente e novamente … de cada vez como se fosse a primeira vez. Seja como uma criança. Don &'; t tentar conseguir qualquer coisa. Sucesso ou fracasso é o mesmo … Não faz diferença. A vida é como ela é, em você, ao seu redor, como você! Você agora está praticando Zen ea arte de respirar!

respiração Zen aumenta as chances de nossa libertação exponencialmente. Em algum momento, na prática, torna-se quase impossível não experimentar um momento de "Samadhi!" E uma vez que nós tocamos nesse lugar, não há esquecimento, não é um caminho sem volta! E se nós don &';. T tocar este lugar, então, pelo menos, aprender o que está em nosso caminho, que está nos segurando, ou o que precisa ser feito para viver a partir deste lugar, em cada momento

Dentro do ciclo de um só fôlego, podemos refletir ou expressar nossa alma &'; s jornada inteira de vida. Talvez por isso os antigos iogue dizer que uma hora de Kriya Yoga (Zen Respiração) pode resultar em mais evolução do que várias vidas de re-encarnação!

Esteja avisado: este caminho é o caminho do fogo e da luz. Não é para os fracos de espírito ou para os mais sensíveis. Não é para aqueles que resistem crescimento e transformação, e não para aqueles que se apegam à ilusão de separação, ou que insistem em se identificar com o ego ou a mente reativa.

Em meus seminários, vamos construir sobre este técnica. Jogamos como sendo o seta, e vamos jogar com a seta para fazer a nossa intenção. É uma experiência extraordinária para sentir tudo mudar num piscar de olhos!

Nós percebemos que não importa o que aconteceu até este momento, no momento seguinte pode levá-lo em qualquer lugar, a qualquer coisa! Problemas, desafios, problemas que você pensou que seria necessário um processo longo e difícil de limpar, basta dissolver! Você encontra-se no meio de um belo espaço, infinito de paz, amor e liberdade! Com a prática, você achar que você pode limpar a negatividade ou dor rapidamente e facilmente quando é que é ativada ou desencadeada em você.

Aqueles que se tornarem especialistas nesta técnica achar que eles podem mudar para fora de qualquer estado desconfortável ou negativo à vontade. Quando a dor do passado assume o controle de sua energia vital, você pode libertar-se num momento! Convido você a praticar esta técnica, e se tornar um dos “ &" heróis Un-atordoado; da Revolução Espiritual!

Para obter mais informações sobre a respiração, visite www.breathmastery.com. Inscrever-se para a respiração e respiração relatórios mensais, e baixar sua cópia gratuita do e-book:. &Ldquo; Introdução à respiração &"; Email Dan com suas perguntas e comentários:. [email protected]

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