Organizar o seu ambiente para uma asma Episode Possível

Como muitos de vocês foram identificados como tendo asma como um adulto como se eu fosse? Foi bastante chocante!

Eu sou ativa e gosta de caminhar, então eu fui para Quedas do pulverizador que está no Mt. Área Rainier, cerca de 15 anos atrás. Ao atravessar até a montanha, eu tive que parar continuamente para recuperar o fôlego. Esta parecia estranho. Eu não conseguia entender. Eu queria chegar ao topo para tirar fotos porque o cenário era impressionante, eu só estava tendo um momento difícil chegar lá. Eu finalmente chegou ao topo e tirei algumas fotos. Eu adoraria ir novamente algum dia.

Semanas após a minha viagem de caminhadas, eu ainda estava experimentando falta de ar. Por que isso foi acontecer de repente? Não fazia sentido! Eu estava um pouco assustado.

Off Eu fui visitar minha alergista. Ele tinha me soprar em um aparelho que mede a respiração, além correu alguns outros testes. Ele me informou que eu tinha asma! Eu não podia acreditar.

Ele me mandou para casa com um inalador de emergência e um inalador preventivo que eu deveria usar todos os dias. Recusei-me a usar o inalador por um longo tempo, até que um dia eu estava fora em uma trilha com um amigo e teve um ataque de asma grave. Eu carreguei o inalador preventiva comigo, mas isso nunca funciona durante um ataque. Eu não tenho a minha bombinha de emergência comigo, mas de alguma forma eu vivi!

Essa experiência horrível me forçado a finalmente ouvir o médico e começar a soprar diariamente. No começo minha voz foi embora, mas eu estava respirando e isso é tudo o que importava.

Depois de utilizar a dose mais alta por um tempo, eu era capaz de mudar para uma dose diária inferior. Depois de fazer isso por um tempo, eu senti como se minha asma tinha ido embora para sempre e parou de usar meus remédios. Eu estava tão feliz que eu estava curado e poderia continuar com vida normal. Após cerca de uma semana, minha asma voltou com uma vingança e os ataques obteve o melhor de mim. Eu estava passando as noites em hotéis e sair nos cinemas e shoppings apenas para que eu pudesse ter um pouco de ar. Eu não tinha ar condicionado no meu apartamento. Isso não podia continuar. Eu tinha que fazer alguma coisa.

De volta à inalador eu fui. Eu tenho usado todos os dias por anos e parecem ter tudo sob controle. Eu estou disposto a dosagem mais baixa, talvez um sopro a cada dois dias. Se eu começar a queima-se, eu usá-lo com mais freqüência. Na verdade, eu estou fazendo muito bem agora. Eu manter algumas puffers preventivas e de emergência em volta da minha casa e no carro apenas no caso!

Durante meus ataques Gostaria freqüentemente pânico. Eu aprendi alguns truques úteis para ajudar a lidar com a minha situação e eles têm sido uma grande ajuda.

1. Designar um lugar calmo em sua casa como o quarto. Tome um sopro e relaxar.

2. Sente-se ao lado de uma panela de água quente ou vapor umidificador ou entrar em um chuveiro húmido quente por cerca de 10 minutos.

3. Se o ar é frio fora, não vá fora.

4. Beber água quente todos os dias. Você vai fazer seus pulmões feliz. A água fria pode torná-lo apertado.

5. Mesmo se você se sentir como você está curado, você provavelmente não são. Converse com seu médico antes de jogar o seu inalador.

6. Não comer até que você está recheado, pesa em seus pulmões.

7. Leve o seu inalador de emergência onde quer que vá. Eu tenho vários que são armazenados em locais diferentes, como quarto, sala de família, bolsa, e cada um dos nossos carros.

8. Substitua o seu tapete com pisos de madeira.

9. Durante a temporada de pólen, mantenha as janelas fechadas. Instalar ar condicionado, se você pode dar ao luxo.

10. Para eliminar a poeira, comprar um aspirador de pó com filtro HEPA. Outros vácuos não-HEPA pode redistribuir poeira em outras partes da casa

Lembre-se sempre que se você estiver com falta de ar ou pensa que tem asma, por favor consulte o seu profissional de saúde Restaurant  ..;