*** Três Convergências na Respiração

Este é o terceiro artigo de uma série sobre Prática de Respiração. Primeiro falamos sobre os dois aspectos básicos da Respiração, em seguida, discutimos duas técnicas centrais na prática
Este mês, I &';.. Gostaria de falar sobre os 3 Convergências na Respiração
Algumas pessoas vão achar que eles têm já vindo a aplicar estes segredos breathwork intuitivamente, sem perceber.
E algumas pessoas vão ver aqui um quadro no qual todos os métodos, estilos e escolas de respiração caber. Na verdade, todo professor de respiração ou praticante deve aplicá-los em sua própria maneira, porque todos os benefícios da respiração dependem desses três convergências:

1. A convergência de consciência e da respiração
2. A convergência da Consciência e Relaxamento Sims 3. A convergência de respiração e relaxamento
A primeira convergência na prática da respiração. Nós primeiro foco em reunir consciência e respiração. Na maioria das vezes que respiramos inconscientemente. Na maioria das vezes nós simplesmente não têm consciência da nossa respiração. E por isso temos de compensar isso com períodos de respiração consciente
Por falta de uma palavra melhor, “. &Rdquo magia; é possível quando nos tornamos conscientes da nossa respiração; quando praticamos a respiração consciente, ele muda a nossa vida! Que &'; s da primeira convergência:. Reunindo consciência e respiração
Como você começa uma prática respiração consciente diária, você irá aumentar dramaticamente a sua consciência interna, bem como a consciência situacional; você começará a melhorar e aumentar a sua saúde e bem-estar.
Quando você mestre respiração consciente, naturalmente você vai experimentar mais conforto e prazer, mais sucesso e facilidade na vida, relacionamentos, trabalho e esportes.
Sempre que você trazer consciência e energia juntos, você cria algo. Esse é o processo criativo: trazendo consciência e energia juntos. Você desperta energia criativa quando você praticar a respiração consciente
Quanto mais conscientes nos tornamos de nossa respiração, mais nos tornamos conscientes de tudo:. A nossa energia, os nossos pensamentos, as nossas palavras, nossa postura, nosso comportamento, nossas reações, o nosso ambiente , e até mesmo os pensamentos e sentimentos de outras pessoas!
Reunindo consciência e relaxamento é a segunda convergência. O fato é que, quando você está mais relaxada, você está literalmente dormindo! Você está realmente dormindo durante os momentos mais relaxantes de sua vida.
Pense sobre isso! Você não está consciente naqueles momentos em que você está mais relaxado. E assim você nunca teve um experiente puro relaxamento acordar.
Na verdade, é como se a natureza ou a vida tem para você sair do caminho para que o seu corpo para relaxar e rejuvenescer.
Sua consciência comum , cheio e ocupado como é com todos os seus pensamentos e atividade mental, na verdade interfere no corpo &'; s capacidade de relaxar. E assim a natureza cuida para que você desaparecer todas as noites. O sono dá ao seu corpo uma pausa de você!
Sendo bem acordado e totalmente relaxado ao mesmo tempo é tão rara que quando ocorre, ela se sente como uma experiência religiosa pico! As pessoas falam sobre ele como uma paz que excede todo o entendimento.
Eles descrevem a experiência como bem-aventurança, o êxtase, um sentimento de pura alegria. Isso tudo é um benefício natural de reunir consciência e relaxamento:. De dominar a segunda convergência em breathwork
O terceiro convergência está reunindo respiração e relaxamento. Esta é uma arte, uma habilidade, e algo que você quer dominar a qualquer custo
Normalmente, quando as pessoas respiram de uma maneira poderosa, eles don &';. T relaxar. E quando eles relaxar completamente, eles don &'; t respirar. Quanto mais eles respiram, a menos que eles relaxar. Quanto mais eles relaxar, a menos que respiram.
Esta é a experiência normal de pessoas que não têm praticado. E na respiração, nós mudar isso. Nós aplicamos o princípio da economia: vamos nos concentrar em realizar a respiração plena e livremente, profunda e poderosa, usando a menor quantidade de esforço muscular
Respiração Mastery exigem a respiração em conjunto poderoso e completo relaxamento, com consciência.. Esta é a chave para o mais cura, capacitar e resultados esclarecedores e benefícios em respiração.
Dominar essas três Convergências. Você irá desfrutar de benefícios sem fim! Lembre-se que fazendo uso de um treinador bem treinado ou mesmo um colega estudante pode acelerar seu progresso para respirar.
Certifique-se de tomar parte em um círculo respiração local, coleta de respiração. Se ninguém está a organizar-los em sua área, então você precisa fazê-lo! Escreva-nos, e nós vamos ajudá-lo com sua prática e orientá-lo na organização de um círculo de respiração em sua comunidade.

Tudo para agora.
Boa sorte em sua prática!
Dan
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