Christine de triunfo: a reconstrução de uma auto-imagem positiva

I &'; ve pertencia a inúmeras academias e clubes de saúde ao longo dos anos e nunca deixa de me surpreender que todos os “ resolutionist &"; nos sinais da cidade para a adesão no meu ginásio em janeiro. Esse ano não foi diferente. I apareceu na minha hora habitual e voil à — todas as máquinas estavam em ultrapassagem com corpos furiosamente bombeamento em cada estação de peso. Eu devo mencionar que o meu tempo habitual não é exatamente pico. Didn &'; t assunto. A turma toda estava lá

E muitos destes Resolutionists são tão ignorante em trabalhar fora ele &';. S assustador. Pesos excessivos, postura patética na Stairmaster e repetições de alta velocidade são todas as infrações comuns. Mas com uma mentalidade de vencer splurging feriado, mal executados abdominais e flexões são positivamente epidemia.

Eu sempre soube que a forma é tudo quando se trata de estes exercícios essenciais, mas nunca percebi que sentar-ups são absolutamente fora dos limites para algumas pessoas, até que eu li Unbreakable: Uma mulher &'; s triunfo sobre a osteoporose, por Christine Thomas. Eu conheci Christine cinco anos atrás, quando ela reservado uma consulta de imagem. Mas ela embarcou em sua jornada em 2001 como um 42-year old nova mãe que tinha acabado de ser diagnosticado com osteoporose. Depois fraturando sua coluna em cinco lugares, até mesmo o simples ato de levantar sua filha recém-nascida foi demais para ela sistema esquelético frágil e comprometida.

Eu acho que antes de conhecer Christine, como a maioria das pessoas que eu achava da osteoporose (se Eu pensei nisso, em todos) como uma doença de pessoas muito velhas. Não é assim. Este ano, cerca de 1,5 milhões de canadenses com mais de 40 anos de idade e mais velhos serão diagnosticadas com osteoporose. Surpreendente. E isso é o que faz Christine &'; s livro tão importante. Muito mais do que a história de sua evolução pessoal como ela desvendou os desafios da osteoporose, Unbreakable é um guia para quem se preocupa com ossos frágeis — de gestão da dor para suplementos de cálcio e seu aditivo muito necessária, vitamina D, para testes de densidade óssea e técnicas de alongamento. It &'; s todos aqui, exercícios para evitar — o infame sit-up — e exercícios para abraçar: chegar na piscina! Este é o último recurso a viver com osteoporose

Here &'; s um excerto de Unbreakable que traça Christine &'; s razões para me &mdash contactar; eo desfecho feliz:.

“ As fraturas afetam o descobrir! A perda de altura e curvatura da espinha me fez mais compacto e engrossado minha cintura porque a distância entre as minhas axilas e da cintura, e minha cintura para meus quadris era menos do que costumava ser. Roupas que costumavam olhar encantador não se encaixam muito bem e compras foi frustrante.

Diane Craig era gentil e confiante como ela me ajudou a construir um guarda-roupa. Nós escolhemos moda atual que se encaixam meu gosto pessoal e lisonjeado meu novo corpo. Escolher a roupa certa me ajudou a aceitar o que não posso mudar o meu corpo. Ele ajudou a reconstruir a auto-imagem positiva, apesar das conseqüências de minhas fraturas. Através de uma análise de figura e estilo, tornei-me mais consciente e mais aceitação do meu corpo &'; s proporções e aprendeu os segredos para melhorar minha aparência geral, selecionando linhas e projetos corretos. Esta foi e continua a ser um dos meus maiores investimentos em curar minhas feridas emocionais e levantar meu ânimo &";. &Nbsp
;