Seca Mix de Frutas Leite para idosos

Indivíduos com idade precisam de mais nutrientes para auxiliar o processo de reparação de corpo. Seu corpo precisa de mais vitaminas e proteínas como ela experimenta processo degenerativo contínua. Anciãos &'; dieta deve ser simples, nutritivos e de fácil digestão. Aqui está uma receita que ajudam a fornecer boa quantidade de vitaminas, proteínas, antioxidantes, minerais e muitos mais

Dry fruta leite mistura

Ingredientes:.
Amêndoas – uma xícara de Shelled Pistachios –
um copo Cardamomo – 10 em número
açafrão ¼ colher
Ragi- ¼ xícara de

Método:

amêndoa assado, pistachios, ragi separadamente em fogo baixo. Deixar arrefecer. Retire a pele exterior do cardamomo e coletar sementes. Misture todos os ingredientes assado, cardamomo e açafrão em um liquidificador em um pó fino. Armazená-lo em um recipiente hermético. Misture uma colher de presente com um copo de leite morno. Mexa bem. Açúcar, doces de açúcar, açúcar mascavo ou xarope de data pode ser adicionado a este para adoçar. Esta bebida quente fornece uma abundância de nutrientes para idosos. Aqui está uma lista de benefícios dos ingredientes

Leite:. O leite contém nutrientes como proteínas, gordura, matéria mineral, água e lactose. É rico em cálcio e vitaminas. É o alimento natural de todos os mamíferos jovens. O leite é um reservatório de nutrientes e constitui um ingrediente importante de uma dieta equilibrada. Como ele é rico em cálcio que faz com que nossos ossos e dentes fortes. Ela ajuda a nutrir o corpo com proteínas de alta qualidade e vitaminas. Beber leite todos os dias ajuda a manter nosso corpo em forma. Leite quente induz bom sono

Saffron:. Saffron age como um tônico cardíaco e é usada para tratar doenças que se originam de viciação de sangue. Ele ajuda na fácil fluxo de urina. açafrão ajuda a aumentar o apetite .Ele também reduz indigestão, diarréia, vômitos e acidez. Açafrão é utilizado como um ingrediente activo em preparações Ayurveda para doenças do sistema nervoso central

Amêndoas:. Amêndoas são rica fonte de fibra, proteínas, minerais, vitaminas e gorduras amigáveis ​​do coração. A fibra de amêndoas dá uma sensação de plenitude, quando consumidos e adicionar até o conteúdo volumoso da dieta. Amêndoas contêm boa porcentagem de proteínas. Para além destas vitaminas e minerais, como vitamina E, riboflavina, magnésio, cálcio, cobre e manganês também estão presentes em quantidades significativas. Todos estes componentes nutrientes ajudam a aumentar a imunidade do corpo, energia e reparação processo de tecidos

Pistachios:. Pistachios são ricos em antioxidantes, coração amigáveis ​​gorduras, fitoesteróis, carotenóides, vitaminas e minerais. Os nutrientes desta porca ajuda a baixar o nível de colesterol e prevenir a absorção de colesterol a partir de alimentos. O consumo de pistácios ajuda a prevenir o câncer e doenças do coração. Estudos têm mostrado que os carotenóides prevenir a degeneração muscular. Os minerais e vitaminas de pistachio ajuda a aumentar a imunidade do corpo e ajuda no funcionamento normal do corpo

Ragi:. Ragi é painço menor, que é uma casa da loja de nutrientes. A biodisponibilidade de nutrientes neste cereal aumentou o seu valor nutricional. Nachinim fornece fibras, amido, vitaminas e minerais Restaurant  .;