Muitos mais novas escolhas para exercícios para as mulheres em casa

Como um profissional de fitness, eu estou começando a ver grupos que estão a optar por fazer seus exercícios em casa nos dias de hoje. Isso é ótimo se ele recebe as pessoas a trabalhar de forma consistente. Infelizmente, eu tenho que admitir que não é tão bom para o meu negócio como um personal trainer se as pessoas estão fazendo seus próprios exercícios sem mim.

Por favor, saibam que eu preferiria ver uma América saudável do que ter mais negócios em a Academia. Se você me conhece, você sabe que o treinamento não é apenas um trabalho para mim, mas é realmente minha paixão e minha vida muito próprio compromisso, também. Então, por que o aumento constante de exercícios em casa para as mulheres?

Existem algumas explicações comuns. Nós todos sabemos que muitas vezes é apenas muito trabalho para ir para o ginásio lotado, ou dirigir toda a cidade para ir a uma aula de Zumba. Alguns estudos têm mostrado que as mulheres são mais confortáveis ​​e se sentir mais segura em casa do que na academia ou em grupo, levando a melhores resultados.

Por que não olhar para a idéia de exercícios em casa para as mulheres e descobrir como eles podem funcionar muito bem ou não em todos.

Nós estamos vendo mais mulheres tomam seu workouts em casa, e eu acho que isso pode ser explicado por qualquer tipo de razão, mas o principal é provavelmente isso. Primeiro de tudo, eu descobri que muitas mulheres se sentem desconfortáveis ​​trabalhar fora em um lugar público. É por isso que essas mulheres-somente ginásios e mulheres só de aulas tornaram-se sucesso tal um

Quando as mulheres em casa está apenas começando um plano de treino, tem gordura corporal teimosa, e sentir-se fora de forma, torna-se um prendedor clássico 22. Estas mulheres podem ter medo de ir para a academia, porque eles sentem que eles estão fora de forma, mas não pode perder peso novamente porque eles não vão para a academia! Ou seja, quando um novo plano de treino em casa iria funcionar bem.

Mais maneiras que exercícios em casa para as mulheres estão se tornando tão popular é por causa da correria da vida de todos. Nossa cidade é sempre vai sem parar, e muito sinceramente tornou-se muito difícil encontrar tempo para espremer em um treino mesmo apenas três dias por semana. Quando as mulheres planejar um treino em casa, geralmente o melhor momento é na parte da manhã antes do trabalho. Assim que você chegar em casa, e antes de comer o jantar também é um ótimo momento. A melhor maneira de ser coerente é planejar o seu treino em sua agenda de modo que é certo para acontecer. Nunca se esqueça que a consistência é a chave.

Às vezes, as mulheres não querem tomar seus exercícios em casa, porque eles pensam que todo o equipamento de ginásio caro é totalmente necessário para um grande exercício de jacto de gordura. De vez em quando poderá haver um bom pedaço de equipamento que é muito específico e eficaz, mas para a maior parte, você pode fazer tudo em seu treino em casa. Você pode perder gordura e se divertir trabalhar em casa, eo que mais você quer?

Isso você vai querer considerar: ao planejar o seu treino em casa é mantê-lo simples. Você realmente não precisa de muito equipamento: apenas alguns pesos leves, faixas elásticas, e uma bola suíça pode dar-lhe um treino assassino e, na verdade, ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde e fitness mais rápido do que você pensa.

Provavelmente, o maior obstáculo é encontrar e manter a unidade para ficar com ela. Por causa de distrações por si só a maioria das pessoas descobriram que um quarto de reposição, garagem, ou até mesmo o pátio de volta ajuda a minimizar distrações. Mas a tentação de ir para a geladeira e lanches estarão constantemente um fator.

Como um personal trainer, faz-me feliz em ver todo mundo ficar com um plano de exercício total do corpo. Encontre-se um bom plano de treino de corpo inteiro sólida de seguir, e certifique-se que é um que mistura em algum treinamento cardio com seus pesos.

As mulheres podem facilmente encontrar grandes exercícios em casa, procurando por artigos, vídeos, livros e outros recursos que tornam um plano claro fácil de seguir. Claro, é altamente recomendável que você tenha um profissional trainer ajuda a projetar seus treinos. Depois de experimentar um treino que você pode fazer no conforto da sua própria casa e começar a ver alguns resultados sólidos a partir dele, você vai ver como você pode cumpri-lo a economizar tempo e dinheiro Restaurant  .;