Por que a gordura da barriga Perda deveria ser prioridade

Se você é um homem ou uma mulher, ter uma barriga grande não é uma visão agradável. É por isso que muitos programas de exercícios, produtos de fitness e regimes de dieta geralmente prometem ajudá-lo a conseguir a perda de gordura da barriga. Como as taxas de obesidade em todo o mundo continuam a subir, você pode esperar para ver mais pessoas que têm gordura depositada em suas midsections. Nos Estados Unidos, a metade de todos os adultos têm "obesidade central" ou um corpo em forma de maçã. Mas a gordura da barriga, também conhecida como gordura abdominal ou gordura visceral, não apenas causar constrangimento quando você vai para um mergulho ou problemas quando você está colocando em roupas; ele também está associada a um risco aumentado de doenças graves
Belly Fat Loss pode ajudar a proteger seu cérebro
Sim, você leu certo:. a perda de gordura da barriga pode ajudar a manter o cérebro saudável. Pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Boston (BUSM) descobriram que a gordura da barriga em saudáveis ​​de meia idosos pode diminuir volume total do cérebro, o que pode, potencialmente, aumentar consideravelmente o risco de demência e doença de Alzheimer mais tarde na vida. O estudo envolveu 733 BUSM participantes, 70 por cento dos quais eram mulheres, a partir do estudo do coração de Framingham Offspring Cohort. A idade média dos participantes foi de 60.
O Framingham Heart Study começou em 1948 e teve mais de 5.000 homens e mulheres de Framingham, Massachusetts como participantes. Dados do estudo foi ajudando os pesquisadores fazer estudos de longo prazo que olhar para os fatores que contribuem para doenças cardíacas. Os pesquisadores BUSM encontrou uma ligação estatisticamente significativa entre a gordura da barriga e menor volume cerebral total.
Belly Fat Loss e seu coração
Como você provavelmente pode estar ciente de, a obesidade tem sido associada a doenças cardíacas. No entanto, os cientistas agora acreditam que a gordura da barriga é um preditor mais preciso do risco de doença cardíaca do que o índice de massa corporal (IMC). Um estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology descobriram que pacientes cardíacos com grandes barrigas (maior do que 40 polegadas para homens e 35 polegadas para as mulheres) eram 70 por cento mais probabilidades de morrer durante o estudo do que aqueles com barrigas menores.
Os pesquisadores observaram que o IMC é uma ferramenta de medição falho porque não dizer-lhe onde a gordura é depositada em seu corpo. Muitos atletas (especialmente jogadores de futebol) e formadores de peso pode ter IMC pontuação que são semelhantes aos de forma pessoas. Você pode ser magro, mas você ainda pode ter gordura da barriga. Uma pessoa muscular podem ser classificados como obesos usando IMC pontuação, quando é principalmente a sua massa muscular magra que é responsável por seu peso mais elevado do que a média.
Além de demência, doença de Alzheimer e doenças cardíacas, a gordura da barriga também tem sido associada a acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2 e outras doenças crônicas. Agora que você está ciente destas ameaças graves para a sua saúde, você deve fazer a perda de gordura da barriga uma prioridade Restaurant  .;