Por que 90% das dietas falhar e você pode ter sucesso

Talvez eu &'; ve casamento ficou em minha mente (eu só tenho casados), mas eu &'; ve pensado muito sobre o sucesso …

50% dos casamentos fracassam e mais de 90% das dietas falham

No entanto, 50% dos casamentos fazer o trabalho e há uma tonelada de homens e mulheres magras por aí que nunca pensariam em fazer dieta (por agora, se você don &'; t sabe como dietas são estúpidos então eu &';! vou te machucar se você pegar uma outra dieta manhã de segunda Pare com isso.).

Aqui estão sete maneiras que você pode aumentar drasticamente o seu sucesso pessoal e começar a descamação de libras de imediato:

1. Sabe o que quer e anotá-la

Lista de 10 super-motivando razões pelas quais você deve fazer uma mudança hoje a olhar arrojado. Por exemplo: "aumentar o meu nível de energia" ou "se encaixam em que biquíni novo furtivo" ou “ ser um exemplo para os meus filhos &" ;, etc. Manter a lista acessível tanto em sua bolsa ou em sua mesa onde você não pode perdê-la. Quando suas motivações mergulhos, ou quando você quer jogar as mãos para cima em um momento de fraqueza esta lista irá garantir que você se concentrar em onde você &';. Re posição
Se você quer estar em um relacionamento, você tem que saber por que você pode atrair a pessoa certa para sua vida.

2. Commit

Tal como acontece com qualquer casamento bem-sucedido ou relacionamento, você &'; ve começou a cometer. Comprometer-se a emagrecer e não importa o que aconteça, chova ou faça sol, você está empenhado em pensar e de viver fina (como estar comprometido com a sua amada) e obter uma figura fabulosa. Adote que "eu posso fazer isso" atitude, porque você pode!

3. Apreciar o bom

Você pode &'; t ter um relacionamento bem sucedido /casamento, se você aren &'; t focado no que é positivo sobre a outra pessoa, certo? Bem, por que no mundo que você acha que poderia ter um relacionamento fabulous com seu corpo, se tudo que você faz é se concentrar em sua gordura? Simplesmente, você pode &'; t! A relação nunca vai funcionar se você latir para seu outro significativo o tempo todo ou se concentrar em seus /suas falhas. Que &'; s apenas um divórcio esperando para acontecer (ou um binge quando você está tentando emagrecer!)

Slimming para baixo, enquanto a perceber e encontrar todas as peças fabulosas de seu corpo vai te dar resultados duradouros-rápido. Olhe para si mesmo agora no espelho e encontrar duas partes que você pode dizer “ sim &"; cerca de. Pode ser apenas algumas partes bonitas que você pode vir acima com, mas quanto mais você fizer isso, mais peças que você vai encontrar.

4. Divirta-se

Essa coisa toda de perda de peso pode ser um trabalho às vezes (como uma relação), mas deve ser na maior parte do divertimento! Encontre a alegria em emagrecer. Pode ser divertido você sabe! Eu sei que alguns de vocês don &'; t acreditar em mim, assim como alguns de vocês don &'; t acho que um relacionamento é tudo o que muito divertido, mas pode ser. It &'; s todos em sua percepção
Pense sobre o que &';. S divertido sobre emagrecer … que &'; divertida s sonhar com um corpo mais magro, ele &'; s divertida de aprender o que seu corpo quer e precisa, it &'; s diversão para ver os resultados, e ele &'; s diversão sabendo que todos nós temos corpos que podem mudar de tamanho. Eu sei que &'; s não toda a diversão que quando seu corpo muda para o tamanho maior (eu sei com ter a minha tireóide este ano … que o ganho de peso não é muito divertido … mas eu também sei que você pode emagrecer de volta para baixo demasiado … e que &'; re tudo tão sorte de ser capaz de emagrecer)

5!. Você &'; tenho que escutar

Uma relação /casamento vai prosperar quando você realmente conhece o seu parceiro, ea única maneira de realmente conhecer o seu parceiro é ouvindo. Bem seu corpo fala também. Diz-lhe quais os alimentos que don &'; t concordar com o seu sistema digestivo, quais os alimentos que você pode ter sensibilidades a, bem como quais os alimentos que digerir muito bem em seu corpo. Ouvir o que e quando seu corpo precisa de comida é provavelmente o aspecto mais importante de manter um peso saudável (tal como um casamento … então eu &'; tenho dito).

6. Manter viva a paixão

Vendo as libras cair é emocionante, mas o que acontece quando você planalto? Ele pode ficar muito frustrante não ver resultados e hellip; assim como quando você &'; re em um relacionamento e ele &'; s apenas um tipo de chato e maçante!

Bem fazer alguma coisa para animar as coisas: um plano de férias que te anima, começar a fazer data noites em que você tem que vestir algo que sopra seu parceiro de distância, ou ir buscar as unhas por um preço razoável em uma escola de beleza.

Cuide de si mesmo em todos os momentos e vai fazer os picos e vales encantadores.

7. Recarregue a bateria motivação

Você já teve todos jazzed sobre emagrecer e varas com você por cerca de duas semanas ou para alguns de vocês apenas dois dias … e então você aguardar o entusiasmo e motivação de novo? Você está em maioria.

A motivação é algo que você tem que fazer. It &'; s não passiva. Então, largar o vício passiva, fazendo algo grande para si mesmo como a colocação de novas e divertidas imagens acima em sua placa da visão, criar um novo objetivo, visualizar como fabuloso você está se tornando em seu novo corpo magro, ou apenas saltar em torno da casa dizendo “ I &' ; m fabuloso &"; (se você dança em torno de sua casa dizendo a seu parceiro, ele ou ela é fabuloso, eu garanto que você &'; ll energizar seu relacionamento – ao dar a vocês dois uma boa risada).

Marna Goldstein é autor de vários produtos e livros. Descubra como Marna levou seu corpo a partir de um tamanho 14/16 a um tamanho 08/06, visite http://www.thinwithin.com

Clique http://www.thinwithin.com onde você pode ganhar acesso imediato ao ebook e associação do site do Marna. Isto lhe dará um salto sobre a forma de ver os resultados de perda de peso rápida permanentemente Restaurant  .;