4 coisas que você precisa considerar ao selecionar um programa de perda de peso adequado

Nós todos sabemos que a obesidade é um grande problema atualmente nos Estados Unidos e na maioria dos outros países desenvolvidos e como resultado, o mercado tornou-se inundado com perda de peso incontáveis ​​programas de vários tipos. A escolha de um determinado programa de perda de peso que será ideal para você dentre uma variedade tão grande é como procurar uma agulha num palheiro.

Existem inúmeras pílulas e poções, suplementos dietéticos e cremes anti-celulite e géis e loções que são constantemente anunciados pela televisão e mídia de impressão comerciais e anúncios. Todos eles proclamam para fazer você perder quantidades mágicos de peso em um período muito curto. Mas o problema é que a maioria deles são inúteis e são um enorme desperdício de dinheiro.

Será inútil se você mudar continuamente a partir de um programa de perda de peso para outro programa de perda de peso atraídos pelos anúncios coloridos. Quando você é sério sobre a perda de peso, seguindo um programa de perda de peso, você deve manter um plano religiosamente para atingir resultados significativos.

# 1

É no seu melhor interesse que você deve executar uma pesquisa completa na internet e no mercado e confira como muitos programas de perda de peso possível. Quando você está bem informado sobre os tipos que estão disponíveis, você está em uma posição melhor para julgar qual o peso perda programas são bons e quais são inúteis. Portanto, a linha de fundo é educar-se sobre este tema e fazer a sua casa completamente de antemão.

# 2

Você também deve selecionar um programa que irá ajudá-lo a selecionar uma meta realista em vez de prometendo-lhe o céu. Você não pode perder 100 libras em 12 semanas, não importa o que o seu programa de perda de peso pode reivindicar. Don &'; t sempre ficam tentados pelas reivindicações ocas de alguns destes programas. Você deve sempre se contentar com programas que vão ser feitos sob medida para você, que terá o seu tipo de corpo em consideração e que se adequar ao seu estilo de vida. É melhor perder peso naturalmente, a uma taxa de 2 a 3 kg por semana e nada mais do que isso é perigoso e insalubre.

# 3

Outra coisa muito importante a considerar é manter um jornal diário do seu progresso. Você não deveria o &'; t confiar inteiramente em seu programa de perda de peso e acredito que você perdeu apenas a quantidade exata de peso que o programa prometeu. Na realidade você tem que medir a composição corporal regularmente para ver a quantidade de gordura que você perdeu e quanto músculo você &';. Ve preservada

# 4

É melhor não considerar-se como um perito e você vai fazer melhor se você tomar a ajuda de outras pessoas que foram lá e fez isso. Você deve ter o feedback dos profissionais de perda de gordura pessoas que já assistidos outros com o mesmo problema da obesidade como sua e, com base em suas sugestões e recomendações; você pode experimentar um programa de perda de peso segura Restaurant  .;